قلبی سالم با روزانه 3 عدد خرما و یک فنجان آب انار
نتایج پژوهشی که اخیراً سایت «مدی سایت» به چاپ رسانده است نشان می‌دهد که مصرف میان وعده‌ی خوشمزه و مقوی برای قلب لازم است.
به عقیده‌ی محققان نوشیدن 120 سی سی آب انار و همچنین خوردن 3 عدد خرما در روز، چربی‌های تجمع یافته در سرخرگ‌ها که باعث افزایش خطر سکته‌ی مغزی می‌شود را کاهش می‌دهد.
محققان معتقدند که انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با استرس اکسیداتیو مسئول ذخیره‌ی چربی‌ها مقابله می‌کند.
علاوه بر این، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در خرما نیز با کلسترول بد خون (LDL) مقابله می‌کند.
نوشیدن 120 سی سی آب انار و همچنین خوردن 3 عدد خرما در روز، چربی‌های تجمع یافته در سرخرگ‌ها که باعث افزایش خطر سکته‌ی مغزی می‌شود را کاهش می‌دهد
کلسترول بد خون: 28 درصد کاهش
برای رسیدن به این نتایج محققان موش‌های آزمایشگاهی را که دچار میزان بالای کلسترول بد خون بودند با خرما و آب انار تغذیه کردند.
آن‌ها بعد از بررسی‌های لازم به این نتیجه رسیدند که ترکیب این مواد غذایی میزان کلسترول خون موش‌ها را به میزان 28 درصد کاهش می‌دهد.
بر اساس همین نتایج محققان توصیه می‌کنند که از این دو ماده‌ی غذایی به عنوان میان وعده‌ای سالم و مفید برای نجات دادن قلب خود استفاده کنید.
منبع: medisite
مطالب مرتبط:
10 تا از بهترین ها برای پاکسازی رگ ها
7 غذای قلب + 6 توصیه
غذاهای محافظ قلب را بشناسیم
کدام آب‌میوه‌ها برای قلب مفیدند؟
10 عادت خوب برای سلامت قلب همه اعضای خانواده
آقای محترم قلبت را دوست داری؟ صبحانه بخور!
تغییر سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی
سلامت قلب: آسپیرین یا مواد غذایی؟ مسئله این است!
پیشنهادهای طبیعی برای سلامت قلب
این 5 ماده‌ی غذایی به قلبتان آسیب می‌رساند
11 غذا برای نجات قلب شما
4 توصیه تغذیه‌ای به بیماران قلبی
