خطرات نگه داشتن ادرار
همین الان از خودتان بپرسید روزانه چند مرتبه به دستشویی می روید؟ آیا عادت دارید دیر به دیر این کار را انجام دهید؟ چند بار در روز، جلوی ادرار کردن خودتان را می گیرید؟
اگر در طول روز کمتر از شش بار به دستشویی می روید و عادت دارید جلوی ادرار کردنتان را بگیرید، باید بدانید که دچار مشکلات ادراری خواهید شد. در این مطلب خطرات نگه داشتن ادرار را بیان می کنیم.
نرفتن به دستشویی و عفونت ادراری
ادرار حاوی میزان زیادی باکتری و سموم است که بدن به طور طبیعی از این طریق به بیرون دفع میکند.
اگر عادت دارید که ادرار را به مدت طولانی داخل مثانهتان نگه دارید، باید بدانید که مثانهتان را تبدیل به لانه ی میکروبها میکنید.
همچنین میزان اسیدیتهی ادرار باعث تحریک دیواره مثانه و مجاری ادراری میشود.
یادتان باشد که به طور طبیعی لازم است که روزانه بین شش تا هشت بار به دستشویی بروید و ادرار و ترکیبات ارگانیک را از بدن دفع کنید.
برای این کار لازم است که با توجه به وزن، سن، جنسیت و شدت میزان فعالیت های بدن تان، به میزان کافی آب بنوشید.
برای پیشگیری از ابتلا به عفونت های ادراری حتما هر 3 تا 4 ساعت یک بار به دستشویی بروید.
مصرف موادغذایی و نوشیدنی های ادرارآور مانند هندوانه و چای کمرنگ به شما کمک میکند تا از شر سموم بدن خلاص شده و عفونت ادراری نگیرید.
در هر حال توجه داشته باشید که نرفتن به دستشویی و نگه داشتن ادرار در مثانه، شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت ادراری قرار می دهد.
برای محافظت از بدنتان در برابر این مشکلات، حتما به طور مرتب به دستشویی بروید و رنگ ادرارتان را چک کنید و از نگه داشتن ادرار، اکیدا بپرهیزید
نرفتن به دستشویی و بزرگ شدن مثانه
اگر عادت دارید دستشویی خود را نگه دارید، باید بدانید که مثانهتان را مجبور میکنید تا به مدت زمانی طولانی، میزان زیادی ادرار را در خود نگه دارد.
در طولانی مدت این خطر وجود دارد که مثانه باز شده و گشادتر شود و این به نفع شما نخواهد بود.
این عضو از بدن به طور طبیعی در اندازه ای طراحی شده است که تا رسیدن به دستشویی میزان کافی ادرار را در خود نگه دارد.
اگر مثانهتان بزرگتر از اندازهی طبیعی خود شود، شما نیاز به دفع ادرار را احساس نخواهد کرد و به این ترتیب ادرار داخل مثانه می ماند و به این عضو آسیب جدی می زند.
به طور عادی، مثانه ای با اندازه طبیعی نباید بیش از 440 میلی لیتر ادرار در خود نگه دارد.
در واقع یک دور باطل شکل میگیرد، یعنی هر چه بیشتر ادرار خود را نگه دارید، خطر اینکه مثانه بزرگ تر شود بیشتر می گردد و هر چه مثانه بزرگتر شود، میزان ادرار ذخیره شده در آن بیشتر میشود و به این ترتیب جداره های این عضو، بیشتر و راحت تر تحریک میشود.
اگر گاهی فراموش میکنید که به موقع به دستشویی بروید، بهتر است ساعت موبایل خود را کوک کرده و به موقع مثانهی خود را تخلیه کنید.
نرفتن به دستشویی و مشکل سیستیت و پیلونفریت
متاسفانه عفونت های ادراری جزئی به مرور زمان جدی و خطرناکتر میشوند.
عفونت ناشی از نگه داشتن طولانی مدت ادرار به التهاب مجاری ادراری و جداره ی مثانه و سپس التهاب کلیهها منجر میشود و در پی آن مشکلات جدی تری مانند سیستیت (التهاب مثانه) و پیلونفریت (التهاب لگنچه و کلیه) بروز میکند.
مشکل سیستیت بیشتر خانم ها را درگیر میکند، چون بیشتر ادرار خود را نگه می دارند. البته شکل اندام تناسلی نیز در ابتلا به این مشکل دخالت دارد.
افرادی که دچار این بیماری میشوند، در حین دفع ادرار در ناحیه ی لگن و زیر شکم خود احساس درد میکنند.
اگر سیستیت به موقع درمان نشود، باکتری ها رشد و گسترش پیدا کرده و خود را به کلیهها و لگنچه می رسانند.
برای محافظت از بدن تان در برابر این مشکلات، حتما به طور مرتب به دستشویی بروید و رنگ ادرارتان را چک کنید و از نگه داشتن ادرار، اکیدا بپرهیزید.
مطالب مرتبط:
7 کاری که به کلیه آسیب می زنند
چرا دانشآموزان به دستشویی مدرسه نمیروند؟
عفونت مثانه؛ علل و درمان آن
پر کاری مثانه چه عوارضی دارد؟
نشانه های سنگ کلیه چیست؟
فیلم مرتبط:
صوت مرتبط:
سخنان دکتر جواد غروبی، جراح کودکان درباره عفونت ادراری کودکان