نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد

این کتاب روش‏های واقع‏ بینانه‏ ای در اختیارتان قرار می‏ دهد که از فشار افراد و مصائب زندگی بر دکمه‏ های اعصابتان جلوگیری کنید و با استفاده از مهارت‏های کسب شده از آن، بتوانید با کاهش چشمگیری از شدت ناراحتی‏ها، زندگی لذت‏بخشی داشته باشید.

دنیای امروز می تواند بسیار متغیر و غیر قابل پیش بینی باشد  ، نه فقط در سطح جهانی ( رویدادهای جهانی ، اقتصاد ، مسایل اجتماعی ) ، بلکه در زندگی روزمره هم چنین است .

در کسب و کار  ، رقابت ، پاسخ سریع به فرصت ها ، تغییر ، تغییر جهت راهبردی ، خطر پذیری ، کار بیشتر همراه با درآمد کمتر و فشارهای افتصادی ، مهم ترین مسائل دنیای امروزند.در زندگی شخصی، خانواده های بسیاری از هم می پاشند و دوباره خانواده های جدیدی را تشکیل می دهند ،  کارهای زیادی وجود دارد که باید در مدت زمان کوتاهی انجام شوند . چالش ها و مقتضیات ازدواج و فرزند پروری می تواند گیج کننده باشد و معمولا ، اشخاص مجرد نیزبه همان اندازه با فشارهای مربوط به برقراری تعادل بین کار ، ، دوستان ،ارتباطات عاطفی ، فعالیت های اجتماعی و وظایف روبه رو هستند .
تعجبی ندارد که در این دوران اشخاص و مسایلی این چنینی می توانند دکمه های اعصاب ما را فشار دهند . اشخاص متفاوتی ممکن است که دکمه های اعصاب ما را فشار دهند: رئیس بسیار خرده گیر ، سرپرست بی ثبات ، همسری سرد و  بی احساس ، فرزند پر دردسر  دوست غر غرو  و... .این جمله ها را چند بار از مردم شنیده اید : « شغلم را دوست دارم ، اما دارم از دست رئیسم دیوانه می شوم ! یا شما بچه ها دارید مرا دیوانه می کنید !  "آنها" گاهی به عمد دکمه های اعصاب ما را فشار می دهند و گاهی هم گرچه رفتارشان عمدی نیست ، باز هم ما ناراحت می شویم، حالت دفاعی می گیریم ، آسیب می بینیم و آشفته می شویم. گاهی عاملی همچون یک اتفاق ، کار ،تصمیم ، مهلت پایانی انجام کار، تغییر ، انتقاد ، مشکل یا تردید، باعث فشار آمدن به اعصابمان می شود . برای نمونه ، تغییر شغل ، طلاق یا ازدواج ، خرید خانه ، مصاحبه ای شغلی ، صحبت در جلوی جمعی  ، راه بندان ، جلساتی کسل کننده ، خرابی وسایل مکانیکی (خودرو ، ماشین لباسشویی ، رایانه ) .

بیشتر ما می توانیم آن قدر خوب عمل کنیم که به دیگران اجازه ندهیم اعصابمان را خرد کنند. کتاب  "نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد" ،  که با نام نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد نیز در بازار موجود است، روش‏های واقع‏ بینانه ‏ای در اختیارتان قرار می‏دهد که از فشار افراد و مصائب زندگی بر دکمه‏های اعصابتان جلوگیری کنید و با استفاده از مهارت‏های کسب شده از آن، بتوانید با کاهش چشمگیری از شدت ناراحتی‏ها، زندگی لذت‏بخشی داشته باشید. در این کتاب از حرف و حدیث های روان شناسی ساده انگارانه ، روش مثبت اندیشی سطحی ، خبری نیست . بلکه مجموعه بسیار مشخصی از مهارت ها است که طرز واکنش ما را در زمانی که اشخاص و موضوعات دکمه های اعصابتان را فشار می دهند هدایت می کند .در این اثر ، هدف این است که به شما نشان دهد می توانید زندگی فعال ، پر شور ، جدی و حتی دشوار داشته باشید ، اما قربانی تلاش و زحمت خود نباشید . این کتاب کمک می کند  فشارها، استرس ها و نگرانی هایی که درمسیر زندگی وجود دارد نتواند اعصابمان را به هم بریزد و  زندگیمان را تلخ کند.