10 اشتباه که چشمتان را ضعیف میکند
عوامل زیادی در کم شدن دید چشم، اثر میگذارد؛ اما اگر میخواهید مدت بیشتری دید چشمهایتان تغییر نکند و چشمانی سالم و زیبا داشته باشید، ۱۰ کار عنوان شده در ادامه مطلب را هرگز انجام ندهید. با دانستن نکاتی ساده میتوان از چشمها در برابر خطرات محافظت کرد.
1. عدم استفاده از عینک آفتابی
برای جلوگیری از آفتابسوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده نمایید. اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش میدهد. موقع بازی اسکی یا حمام آفتاب، اشعههای مضر خورشید، نوعی آفتاب سوختگی در غشاء مخاطی قرنیه ایجاد میکنند که در پی آن، فرد دچار درد، تاری دید و آبریزش از چشم خواهد شد.
2. استفاده بیش از حد قطره چشم
3. چشمهای خشک
در حدود 3.5 میلیون زن و 1.5 میلیون مرد در ایالات متحده آمریکا، از خشکی معمول تا شدید چشم رنج میبرند. قطرههای روغنی که دارای مواد نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده میشوند، به چشم آسیب میرسانند. هر چند داروهای تولید کننده اشک مصنوعی گرانترند، اما میزان مصرف آنها میتواند بیش از ۴ بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطرهها در یخچال نگهداری شوند. خنکی قطره، حس خوبی به چشم میبخشد و چشم فرد دچار خارش نمیگردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند.
4. نشستن طولانیمدت پشت کامپیوتر
5. بیتوجهی و عدم رسیدگی به لنز
تمیز نمودن لنز باید با محلول شستشوی لنز انجام شود. هرگز لنز را با آب نشویید. موقع استحمام یا در استخر و دریا، لنزها را از چشم خارج نمایید. اکثر چشمپزشکان، لنزهای یکبار مصرف را توصیه میکنند. برای اینکه چشم، اکسیژن کافی دریافت کند، موقع خواب لنزها را از چشم در آورید. در زمان خرید لنز، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در غیر این صورت، لنز مناسب نخواهد بود و ریسک عفونت چشم افزایش مییابد و در زمان خارج ساختن لنز، قرنیه خراش برداشته و دچار نوعی باکتری میگردد.6. استفاده از لوازم آرایشی تاریخ گذشته یا با آرایش خوابیدن
بعد از هر ۳ ماه، لوازم آرایش خود را استفاده نکنید، موقع خواب هم آرایش چشم را پاک کنید.7. عدم استفاده از عینک ایمنیبرخی افراد، عینک ایمنی را فقط موقع شنا کردن به چشم میزنند. در حالی که طبق توصیه پزشکان، حتی زمان چمن زدن، نجاری یا تعمیر خانه هم باید عینک ایمنی به چشم زد تا مانع ورود خار و خاشاک به چشم شده و در نتیجه قرنیه خراش بر ندارد.