ادرارتان را نگه ندارید
مثانه یکی از اعضای ماهیچه‌ای بدن می باشد که در داخل لگن قرار گرفته و توسط عضلات آن نگه داشته می‌شود.
مثانه، ادرار را تا موقع خارج شدن از بدن در خودش نگه می دارد.
در انتهای مثانه یک اسفنکتر (دریچه) ماهیچه‌ای وجود دارد که موقع دفع ادرار باز می‌شود و سایر اوقات بسته است.
زمانی که نیاز به دفع ادرار داریم، پیام‌هایی از مثانه به مغز ارسال می‌شود تا عضلات مثانه بتوانند ادرار را از بدن دفع کنند.
کنترل ادرار
نگه داشتن ادرار برای مدت زمان طولانی باعث کاهش کنترل ادرار (بی اختیاری ادرار) و یا اختلال در دفع آن می‌شود.
اختلال در دفع ادرار ممکن است در بچه هایی رخ دهد که در اثر نگه داشتن ادرار، مثانه‌شان باز و گشاد می‌شود.
به علاوه اگر ادرار دائما نگه داشته شود، اسفنکتر پایینی مثانه به درستی عمل نخوهد کرد.
اگر اعصاب مثانه به درستی پیام‌ها را به مغز نفرستند، این اسفنکتر بسته می ماند و ادرار در مثانه جمع می‌شود و دفع نمی‌گردد.
جمع شدن ادرار در مثانه باعث سرریز شدن آن و تجمع باکتری‌ها در آنجا می‌شود.
برای اینکه مثانه تان سالم بماند، بایستی به محض احساس پر بودن مثانه به توالت بروید تا ادرار در مثانه جمع نشود
عوارض نگه داشتن ادرار
نگه داشتن طولانی مدت ادرار و عدم دفع آن منجر به بروز مشکلات متعدد ادراری مانند عفونت مجاری ادراری، عفونت مثانه و بیماری های کلیه می‌شود.
وقتی که ادرار در مثانه می‌ماند، مقادیر زیادی از باکتری‌ها در آنجا رشد می‌کنند که منجر به بروز عفونت می‌شود.
عفونت مجاری ادراری منجر به بروز عفونت‌های جدی تر مثانه و کلیه می‌شود.
برخی از علائم این عفونت‌ها عبارتند از : داشتن درد به هنگام ادرار کردن، تکرر ادرار، تب و لرز، و درد شکم.
پیشگیری و راه حل
وقتی مثانه از ادرار پر می‌شود، اعصاب مثانه پیام‌هایی را به مغز می‌فرستند، مبنی بر اینکه مثانه باید خالی شود. در این گونه مواقع بایستی به این پیام‌ها توجه کنیم و فورا به دستشویی برویم.
برای اینکه مثانه‌تان سالم بماند، بایستی به محض احساس پر بودن مثانه به توالت بروید تا ادرار در مثانه جمع نشود.
همچنین قبل از بیرون رفتن از منزل و یا قبل از رفتن به جایی که دستشویی در دسترس نیست (مثل راه سفر)، زیاد مایعات ننوشید و حتما به دستشویی بروید.
توصیه‌ها
اگر می‌بینید که مجبورید مکررا دستشویی بروید و یا برعکس به ندرت نیاز به دفع ادرار پیدا می‌کنید، بهتر است نزد پزشک متخصص کلیه و مجاری ادرار بروید تا اگر مثانه یا کلیه شما مشکلی دارد، پزشک با انجام آزمایش و معاینه، آنها را تشخیص دهد و درمان کند.
نیاز به دفع مکرر ادرار می‌تواند نشان دهنده عفونت ادراری و یا ضعف عضلات مثانه باشد.
نیاز کم به دفع ادرار هم می‌تواند مربوط به گشاد شدن مثانه باشد.
پزشک متخصص برای بهبودی هر نوع مشکل ادراری، دارو یا ورزش را برای شما توصیه و تجویز خواهد کرد.
مطالب مرتبط:
