پایانی برای آبریزش بینی
دماغتان را بگیرید تا موکوس آن خارج شود
آبریزش بینی در نتیجه ی احتقاق سینوس ها بروز می کند. بهترین روش برای مقابله با این مشکل خارج کردن مواد داخل بینی است.
در واقع گرفتن بینی به معنی خارج کردن موکوس یا همان مواد و محتویات داخل بینی بهترین روش برای خلاص شدن از شر فین فین کردن است.
به خاطر اینکه با این کار ویروس ها و باکتری ها مجال راه یافتن به سینوس ها را پیدا نخواهند کرد.
چه باید کرد؟
به کمک یک دستمال نرم تمیز به طور مرتب بینی‌تان را بگیرید.
بهتر است از دستمال های نرم استفاده کنید تا پوست بینی تحریک و قرمز نشود.
توصیه می‌شود به طور مرتب و قبل از بروز مشکل گرفتگی یا آبریزش بینی، بینی‌تان را با سرم شستشو تمیز کنید. با همین کار ساده می‌توانید از بروز 80 درصد بیماری‌های گوش، حلق و بینی پیشگیری کنید
می توانید به پوست لبه‌های بینی‌تان کمی کرم مرطوب کننده بزنید تا دچار خشکی و خارش نشود.
لطفا بعد از پاک کردن بینی، دستمال را داخل سطل زباله بیاندازید و دست هایتان را بشویید.
توجه داشته باشید اگر آبریزش بینی‌تان همراه با تب، سرفه و گلودرد باشد بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
دم کرده آویشن را دریابید
زمانی که دچار آبریزش بینی می‌شوید، لازم است که به میزان فراوانی مایعات بنوشید. نوشیدنی‌های داغ باعث دفع مواد تجمع یافته در داخل بینی می‌شوند.
از آنجایی که آویشن سرشار از فنول است یک گیاه ضدعفونی کننده، ضداسپاسم، اکسپکتورانت و مفید برای معده محسوب می‌شود و خواص ضدویروسی قوی دارد. در نتیجه به درمان آبریزش بینی کمک زیادی می کند.
چه باید کرد؟
داخل یک فنجان آب جوش، دو قاشق چایخوری آویشن بریزید. اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد.
محلول را صاف کرده و با کمی عسل شیرین کنید.
بهتر است آب نصف یک عدد لیموترش را نیز گرفته و به جوشانده ی آویشن اضافه کنید.
می توانید روزانه سه تا چهار فنجان از این جوشانده میل کنید.
توجه داشته باشید که می توانید با آویشن بخور داده و بینی‌تان را به خوبی تمیز کنید.
اسپری مخصوص بینی و سرم های شستشو موثرند
اسپری بینی و سرم های شستشو در داروخانه ها موجود بوده و بدون نسخه ی پزشک به فروش می رسند. این دو ماده باعث تمیزی و باز شدن راه بینی می‌شوند.
چه باید کرد؟
سرتان را به عقب ببرید و اسپری را به هر یک از حفره های بینی اسپری کنید. سپس بلافاصله بینی‌تان را خالی کنید. می توانید این کار را تا سه مرتبه برای هر یک از حفره ها انجام دهید.
همین کار را با سرم شستشو نیز انجام دهید. توجه داشته باشید که می توانید در منزل نیز سرم شستشو تهیه کنید.
برای این کار لازم است داخل نصف تا یک فنجان آب ولرم یک نوک انگشت نمک بریزید و حل کنید. سپس با کمک قطره چکان این سرم خانگی را داخل حفره های بینی‌تان بریزید. می توانید در طول روز این کار را تا شش مرتبه تکرار کنید.
لازم نیست منتظر بمانید تا سرما بخورید و آبریزش بینی پیدا کنید و بعد داخل بینی‌تان را با سرم شستشو تمیز کنید. بلکه می توانید هر از گاهی این کار را انجام دهید تا حفره های بینی‌تان از وجود ترشحات و آلودگی ها پاک شود.
زمانی که دچار آبریزش بینی می‌شوید، لازم است که به میزان فراوانی مایعات بنوشید. نوشیدنی‌های داغ باعث دفع مواد تجمع یافته در داخل بینی می‌شوند
بهترین شیوه ها برای پیشگیری از آبریزش وقت و بی‌وقت بینی
بهترین کار این است که به تغذیه تان اهمیت ویژه ای بدهید و سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید تا با وزش اولین باد سرد مریض نشوید.
اگر به هر دلیلی دچار این مشکل شدید، با مشاهده اولین علائم دست به کار شوید و اجازه‌ی حاد شدن مشکل را ندهید.
در ابتدا توصیه می‌شود یک دوره قرص ویتامین C مصرف کنید. این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
اگر علاوه بر آبریزش بینی، درد یا تب داشته باشید، می توانید علاوه بر ویتامین ث، یک عدد قرص استامینوفن مصرف کنید. اما اگر علائم بیماری از بین نرفت و حتی شدیدتر شد، حتما به پزشک مراجعه کنید.
توصیه می‌شود به طور مرتب و قبل از بروز مشکل گرفتگی یا آبریزش بینی، بینی‌تان را با سرم شستشو تمیز کنید. با همین کار ساده می توانید از بروز 80 درصد بیماری های گوش، حلق و بینی پیشگیری کنید.
اگر جزو افرادی هستید که به باد سرد حساس هستید و با تنفس در هوای سرد دچار آبریزش بینی می شوید، بهتر است زمانی که از منزل خارج می شوید روی بینی، دهان و بخصوص گلویتان را به خوبی بپوشانید (با شال یا روسری).
مطالب مرتبط:
چطور جلوی آبریزش بینی را بگیریم؟
چگونه بینی دچار آبریزش می‌شود؟
دماغتان گرفته؟ این 5 روش را امتحان کنید
فصل تابستان پایان آلرژی ها نیست
چگونه از شر آلرژی بهاری خلاص شویم؟
