سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
کتاب «کنترل وزن و کاهش چربی آسان با تغذیه و ورزش» نوشته دکتر آقاعلی قاسم نیان از سوی نشر ورزش روانه بازار کتاب شده است.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

افشای راز کنترل وزن و چربی با تغذیه و ورزش


کتاب «کنترل وزن و کاهش چربی آسان با تغذیه و ورزش» نوشته دکتر آقاعلی قاسم نیان از سوی نشر ورزش روانه بازار کتاب شده است. این اثر می‌کوشد رویکردی ویژه را به مخاطبان خود ارائه دهد تا کاهش وزن ماندگار و طولانی مدت آنان بدون داشتن عارضه، به ارتقای سلامت و کیفیت زندگی‌شان بینجامد.

کتاب کنترل وزن

 

کاهش وزن پایدار با ورزش و رعایت اصول تغذیه امکان‌پذیر است که روشی کاملا علمی و مورد تأیید است و قابل‌مقایسه با کاهش وزن از طریق قرص‌ها و رژیم‌های خودسرانه نیست.

 

در مقدمه این اثر آمده است: با توجه به تغییر شیوه زندگی، افزایش روزافزون رستوران‌ها و فست‌فودها و کاهش تحرک، هر روز به تعداد افراد چاق در جهان افزوده می‌شود. چاقی که امروزه به مشکل عمومی تبدیل شده است، بسیاری از فعالیت‌های روزمره زندگی را مختل می‌سازد. در این بین تبلیغات انواع و اقسام داروهای لاغری از کانال‌های ماهواره‌ای و ابداع روش‌های بسیار خطرناک و میانبر برای کاهش سریع وزن از سوی کمپانی‌های سودجو مزید بر علت شده است که نگرانی‌ها درباره افراد چاق افزایش یابد.

 

کتاب «کنترل وزن و کاهش چربی آسان با تغذیه و ورزش» در هشت فصل به شرح ذیل تدوین و تألیف شده است:

١- تغییر نگرش به مبحث اضافه‌وزن و چاقی

٢- عوامل موثر در ایجاد چاقی و تعیین وزن مطلوب

٣- کاهش وزن از راه ورزش

٤- دستورالعمل‌هایی برای موفق‌تر شدن برنامه‌های ورزشی

٥- فاکتورهای غذایی موثر برکنترل وزن

٦- ضعف و قوت رژیم‌های غذایی

٧- مواد غذایی کاهش‌دهنده چربی

٨- کتاب در یک نگاه و جداول

 

این کتاب را نشر ورزش در 200 صفحه به قیمت 15 هزار تومان و در شمارگان یک هزار نسخه منتشر کرده است.

 

مشخصات کتاب

موضوع: کم کردن وزن

نویسنده: آقا علی قاسم نیان

ناشر: ورزش

قطع: وزیری

سال انتشار: 1392

عرض: 16.4

ارتفاع: 23.7

قطر: 0.9

وزن: 292

نوع جلد: نرم

تعداد صفحات: 160

کتاب کنترل وزن

با انجام تغییرات فراوان "کنترل وزن" پوست انداخت!

کتاب «کنترل وزن و کاهش چربی آسان با تغذیه و ورزش» نوشته دکتر آقاعلی قاسم‌نیان بار دیگر از سوی نشر ورزش منتشر شد. ویراست جدید این کتاب با تغییراتی فراوان همراه است، به گونه‌ای که می‌توان ادعا کرد این کتاب کاملا پوست انداخته است.

این اثر که می‌کوشد رویکردی ویژه را به مخاطبان خود ارائه دهد تا کاهش وزن ماندگار و طولانی‌مدت آنان بدون داشتن عارضه، به ارتقای سلامت و کیفیت زندگی‌شان بینجامد، در ویراست نخست با مشکلاتی در حوزه ویراستاری محتوایی و ادبی روبه‌رو بود و حتی برخی تصاویر به‌کاررفته در این اثر مکتوب از کیفیت لازم برخوردار نبودند.

با توجه به استقبالی که از همین ویراست نخست صورت گرفت، نشر ورزش مشکلات این اثر مکتوب را تا اندازه زیادی برطرف کرد و حتی طرح روی جلد آن را هم با موضوع کتاب منطبق کرد.

این کتاب را نشر ورزش در 200 صفحه به قیمت 15 هزار تومان و در شمارگان یک هزار نسخه منتشر کرده است.

مخاطبان کتاب کنترل وزن و کاهش چربی آسان با تغذیه و ورزش با مضامینی نظیر عوارض کاهش سریع وزن، تعیین وزن مطلوب، علائم حمله قلبی، انتخاب میان وعده‌های سالم، کاهش وزن یا سونا و جکوزی؟! اهمیت پروتئین، توصیه‌هایی برای کاهش وزن مطلوب، گرسنگی کاذب، رژیم غذایی پریتکین، رها کننده‌های هورمون رشد، نوشیدنی‌های رژیمی کلاژنی و نقش تیروئید در چاقی آشنا می‌شوند.

 

در بخشی از این کتاب نوشته شده است: «چاقی به دو نوع هایپرپلازیک و هایپرتروفی تقسیم می‌شود. در چاقی هایپرپلازیک تعداد سلول‌های چربی افزایش می‌یابد ولی در چاقی هایپرتروفی اندازه و حجم سلول‌ها بزرگ‌تر می‌شوند. تعداد اولیه سلول‌های چربی بدن هر فرد به رژیم غذایی مادر بستگی دارد. کالری اضافی در طول مراحل تکامل می‌تواند به شکل‌گیری و افزایش تعداد سلول‌های چربی بینجامد. از آنجا که افزایش تعداد سلول‌های چربی در دوران بزرگسالی به سختی اتفاق می‌افتد، پس چاقی‌ هایپرپلازیک در دوران کودکی آغاز می‌شود.»

 

ویراست جدید این کتاب نسبت به ویراست پیشین، هیچ تغییری از نظر شمارگان، تعداد صفحات و قیمت اثر ندارد.

 

فرآوری: مریم مرادیان نیری

بخش تغذیه و آشپزی تبیان


منابع:

ایرنا

ایبنا

دابی شاپ

 

مطالب مرتبط:

معجزات سیاه دانه و عسل در قالب کتاب

توصیه‌های پزشکی پیامبر(ص) با «طب‌الکبیر»

شناخت گیاهان دارویی و معطر ایران؛ کتاب برگزیده سال 92

مستطاب آشپزی؛ یک کتاب خوش‌مزه

نوشابه باعث پوکی استخوان می‌شود؟ ما نمی‌گوییم. کتاب‌ها می‌دانند!  

یک کتاب برای کالری شناسی

 

فیلم مرتبط:

راه های درمان چاقی

 

صوت مرتبط:

باورهای غلط در رژیم درمانی

مشاوره
مشاوره
اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین