توصیه‌های مراقبت از پوست در هوای گرم
در هوای گرم، افزایش تابش آفتاب، رطوبت هوا، باد و خاک، شرایطی را ایجاد می‌کنند که مراقبت از پوست، اهمیت بیشتری می‌یابد.
در تابستان، میزان اشعه آفتاب، افزایش پیدا می‌کند، تابش آن عمودی‌تر و میزان گرد و خاک هوا بیشتر می‌شود. در این شرایط، مسافرت، گشت و گذار بیشتر در طبیعت، بازی بچه‌ها در محیط‌های باز، عادت‌هایی مانند برنزه کردن، آفتاب گرفتن و شنا در استخرهای روباز و... هم بیشتر می‌شود.
مهم‌ترین کاری که در این فصل باید مدنظر قرار گرفته شود، هماهنگی بیشتر با تغییرات و شرایط آب و هوایی است:
* اگر در فصل زمستان، در استفاده از ضد آفتاب کوتاهی می‌کردید، در فصل‌های گرم، استفاده از آن را جدی بگیرید.
* در این فصل، پوشیدن لباس مناسب (لباس سبک از جنس نخی) و استفاده از کلاه با لبه پهن و عینک آفتابی، اهمیت بسیاری دارد.
* توصیه می‌شود در ساعت‌های گرم روز، یعنی از 11 صبح تا 4 بعد از ظهر، در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
* برای کودکان، از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.
* اگر مسافرتی در پیش دارید، حتماً تغییرات آب و هوایی آن منطقه را در نظر بگیرید و توجه داشته باشید کنار دریا و موقع شنا، آب باعث شست‌وشوی کرم ضد آفتاب می‌شود. بنابراین باید دفعات استفاده از این کرم‌ها بیشتر شود؛ از ضد آفتاب‌های ضدآب نیز می‌توانید استفاده کنید.
* استفاده از مرطوب کننده‌های مناسب برای جلوگیری از خشکی پوست، جزو ضروریات مراقبت از پوست محسوب می‌شود.
* در شرایطی که گرد و خاک محیط زیاد است، استفاده از دستگاه‌های فیلتر کننده هوا توصیه می‌شود.
* استفاده از بخور سرد در محیط‌های خیلی خشک نیز بسیار موثر است.
* در هوای گرم، رعایت نکردن نکات بهداشتی، به عرق‌سوز شدن پوست، به خصوص زیر بغل‌ها و کشاله ران منجر می‌شود. در این شرایط، لازم است از لباس‌های سبک و مناسب استفاده کنید.
* استحمام مرتب و خشک نگه‌داشتن بدن، اهمیت بسیاری در مراقبت از پوست دارد. فرآورده‌هایی مانند فرآورده‌های زینک (پماد اکسید زینک)، به پیشگیری از عرق‌سوز شدن کمک می‌کند.
جام جم
