آشنایی با روش تهیه خورش کرفس
مواد لازم برای تهیه خورش کرفس
گوشت خورشتی یک کاسه ماستخوری
کرفس سرخشده دو کاسه ماستخوری
آرد گندم یک قاشق غذاخوری
لیمو عمانی چهار عدد
روغن یک و نیم فنجان
نمک و فلفل به میزان لازم
مواد لازم برای خورش کرفس
دو کاسه ماستخوری سبزی سرخشده؛ جمعاً معادل 500 الی 600 گرم سبزی سرخشده. یک فنجان روغن برای سرخ کردن کرفس و نصف فنجان روغن برای تهیه پیاز داغ؛ جمعاً معادل یک و نیم فنجان روغن یا 150 گرم.
4 عدد لیمو عمانی (معادل 20 گرم). یک کاسه ماستخوری گوشت گوساله خورشتی، معادل 300 الی 350 گرم.
نمک و فلفل به میزان لازم. یک قاشق غذاخوری آرد گندم (معادل 15 گرم)
طرز تهیه خورش کرفس
یک عدد پیاز را با نصف فنجان روغن سرخ کرده، کمی زردچوبه و بعد یک کاسه ماستخوری گوشت خورشتی را اضافه کرده، تفت میدهیم. سپس کمی نمک و فلفل و 5 لیوان آب اضافه کرده تا گوشت حدود 2 ساعت بپزد.
نیم کیلو نعناع جعفری (به نسبت یک به سه) و نیم کیلو کرفس را پاک میکنیم. بعد سبزی را ریز و ساقه کرفس را درشت خرد میکنیم. سپس سبزی و برگ کرفس را با یک فنجان روغن (100 گرم) حدود یک ساعت سرخ میکنیم و بعد ساقه کرفس خردشده را اضافه کرده تا یک ربع ساعت دیگر سرخ شود. به این ترتیب دو کاسه ماستخوری سبزی سرخشده (جمعاً معادل 500 الی 600 گرم سبزی سرخشده) خواهیم داشت.
دو کاسه ماستخوری کرفس سرخشده و چهار عدد لیمو عمانی را به گوشت پختهشده اضافه میکنیم. سپس یک قاشق آرد را کمکم در یک لیوان آب حل کرده، به خورش اضافه میکنیم تا خورش حدود دو ساعت با شعله کم بپزد. در حین پخت چند مرتبه خورش را هم میزنیم تا آرد به قابلمه نچسبد و خورش جا بیفتد.
خورش آماده است. نوش جان
کالری موجود در خورش کرفس
مقدار کالری موجود در کل خورش حدود 3000 کیلوکالری میباشد.
مقدار کالری موجود در یک بشقاب خورش خوری حدود 750 کیلوکالری میباشد.
مقدار کالری موجود در یک قاشق غذاخوری حدود 65 کیلوکالری میباشد.
مطالب مرتبط:
آشنایی با روش تهیه خورش قیمه با مرغ
آشنایی با روش تهیه خورش فسنجان با گوشت قلقلی
آشنایی با روش تهبه خورش قورمه سبزی
آشنایی با روش تهیه خورش آلو اسفناج