سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
سردردهای ورزشی به دلایل مختلف ایجاد می‌شوند که ممکن است خطرناک یا بی‌خطر باشند؛ اما ورزشکاران باید از علائم سردردهای مختلف باخبر باشند.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

سردرد ورزشی چیست؟

سردرد ورزشی


سردردهای ورزشی به دلایل مختلف ایجاد می‌شوند که ممکن است خطرناک یا بی‌خطر باشند؛ اما ورزشکاران باید از علائم سردردهای مختلف باخبر باشند.


سردردهای ورزشی، معمولاً بعد از ورزش طولانی‌مدت و شدید ایجاد می‌شوند. ورزش‌هایی که باعث سردرد ورزش می‌شوند عبارتند از: دویدن، قایقرانی، تنیس، شنا و وزنه‌برداری.

پزشکان، سردردهای ورزشی را به دو قسمت تقسیم می‌کنند. گروه اول، سردردهایی هستند که بی‌خطرند و می‌توان از آن‌ها با تکنیک آرام سازی یا مدیتیشن جلوگیری کرد. گروه دوم، سردردهایی هستند که بر اثر مشکلات مغزی ایجاد می‌شوند، مانند خونریزی یا تومور مغزی یا مشکلاتی در عروق. سردردهای گروه دوم نیاز به مراقبت‌های پزشکی دارند.

* گروه اول سردردها به شکل ضربه‌ای در سر احساس می‌شوند. بعد از ورزش‌های شدید به وجود می‌آیند و در هر دو سمت سر احساس می‌شوند.

* گروه دوم سردردها به شکل ضربه‌ای هستند و علائم سردرد گروه اول را دارند، اما همراه با حالت تهوع، بی‌هوشی، دوبینی و گردن درد هستند.

* سردردهای گروه اول بین 5 تا 48 ساعت به طول می‌انجامند، اما سردردهای گروه دوم، حداقل یک روز تا چند روز به طول می‌انجامند.

اگر ورزشکاران این نوع سردردها را احساس کردند، باید با پزشک مشورت کنند. به خصوص اگر سردردها ناگهانی ایجاد شود یا اولین بار باشد که همچنین سردرهایی حس می‌شود.

سردردهای ورزشی، بیشتر در هوای گرم و مرطوب و در ارتفاع بالا ایجاد می‌شوند. پس گرم کردن بدن قبل از ورزش‌های شدید می‌تواند به پیشگیری از سردردهای ورزشی کمک کند.

دلیل دقیق ایجاد شدن سردردهای ورزشی نوع اول، کاملاً مشخص نیست. با این حال یک نظریه می‌گوید: این سردردها به دلیل انجام ورزش شدید و متسع شدن عروق خونی مغز ایجاد می‌شود.

سردردهای نوع دوم، به دلیل مشکلات مختلفی از جمله خونریزی مغزی، حالت‌های غیر عادی در عروق خونی مغز، تومورهای مغزی، کم شدن خون‌رسانی به قلب، عفونت و غیره ایجاد می‌شود. در شرایط زیر، احتمال سردردهای ورزشی بیشتر می‌شود:

- ورزش‌های هوای گرم

- ورزش در ارتفاع بالا

- سابقه میگرن

سردردهای گروه اول، معمولاً در افراد جوان یا نوجوان ایجاد می‌شود، پس بهتر است در صورت احساس این سردردها، به یک متخصص عصبی مراجعه کنید.

سردردهای ورزشی، بیشتر در هوای گرم و مرطوب و در ارتفاع بالا ایجاد می‌شوند. پس گرم کردن بدن قبل از ورزش‌های شدید می‌تواند به پیشگیری از سردردهای ورزشی کمک کند.

مشرق


باشگاه کاربران تبیان - ارسالی از: mo_1443

برگرفته از گروه: اطلاعات دارویی و پزشکی

تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین