هنگام سفر دچار ماشین گرفتگی می‌شوید؟
برخی افراد در حین مسافرت، حتی سفرهای کوتاه، در هنگام حرکت با وسیله نقلیه پس از مدتی دچار حالت تهوع می‌گردند که در پزشکی به بیماری حرکت و در بین مردم به «ماشین گرفتگی» مشهور می‌باشد.
ایجاد اختلال در گوش داخلی به دلیل حرکت های پی در پی در وسیله نقلیه باعث ایجاد بیماری حرکت می شود.
این علائم از گوش داخلی (حلزون گوش) ناشی می شوند که در اثر تغییراتی در حس تعادل بدن است.
این بیماری لزوما ارثی نیست و تحت تاثیر محیط و اضطراب افزایش می‌یابد و رفته رفته با رسیدن به سن بلوغ کاهش یافته و بعد از چند سال اغلب بهبودی کامل می‌یابد.
مسافرت با هر نوع وسیله نقلیه ای می تواند باعث بروز بیماری حرکت (motion sickness) شود مانند خودروی شخصی، قطار، هواپیما، کشتی، اتوبوس و ... .
این حالت می تواند به طور ناگهانی و از احساس ناراحتی شروع شده و به تعریق سرد، سرگیجه و حالت تهوع و استفراغ منجر گردد.
بیماری حرکت معمولا بلافاصله بعد از توقف وسیله نقلیه، از بین می رود.
هر چقدر بیشتر به مسافرت بروید، راحت تر با حرکت و تکان های وسیله نقلیه کنار خواهید آمد و کمتر دچار بیماری حرکت خواهید شد.
اگر از قبل برای مسافرت خود برنامه ریزی داشته باشید، کمتر دچار این بیماری می شوید.
قبل از مسافرت، جایی از وسیله نقلیه (مثل قطار) را برای خود رزرو کنید که کمترین حرکت و تکان را داشته باشد.
مکانی که کمتر تکان می خورد، در وسایل نقلیه زیر گفته شده است:
1- در کشتی: کابینی که در قسمت جلو یا وسط کشتی و نزدیک به سطح آب باشد.
2- در هواپیما: یک صندلی در قسمت بالایی لبه جلویی بال هواپیما باشد. داخل هواپیما جایی بنشینید که جریان تهویه هوا به صورت شما بخورد.
3- در قطار: یک صندلی در قسمت جلوی قطار و نزدیک به پنجره باشد. صورتتان نیز رو به جلو باشد (یعنی پشت به حرکت قطار ننشینید).
4- در اتومبیل یا اتوبوس: در قسمت جلویی خودرو بنشینید.
اگر مستعد ابتلا به بیماری حرکت در طی مسافرت هستید:
1- به دوردست نگاه کنید و یا روی یک جسم ثابت در فاصله ای دور تمرکز کنید. داخل وسیله نقلیه هرگز مطالعه نکنید (چیزی نخوانید).
2- سرتان را آرام نگه دارید، وقتی که روی صندلی عقب استراحت می کنید.
3- هرگز سیگار نکشید و یا نزدیک فرد سیگاری ننشینید.
4- از مصرف غذاهای تند و پر ادویه و چرب خودداری کنید. الکل ننوشید. پرخوری نکنید.
5- نیم تا یک ساعت قبل از مسافرت یک داروی آنتی هیستامین مثل آنتی ورت یا دارویی که حاوی دیمن هیدرینات باشد بخورید. البته باید گفت خواب آلودگی از عوارض این داروهاست.
6- بیسکوییت خشک بخورید و یا نوشابه گازدار بنوشید.
آیلار آرزوگران
بخش سلامت تبیان
مطالب مرتبط:
