راهکاری کوتاه و موثر برای درمان وسواس
برای درمان بیماریهای نفسانی، یک درمان کلی وجود دارد. این درمان بر ویژگی زیادهخواهی نفس انسان، مبتنی بوده و بر روی آن تأثیر مثبتی داشته وآن را کنترل میکند.
در سوالی از محضر آیت الله بهجت پرسیده شد که برای درمان پرخوری چه کنیم؟
ایشان این درمان را پیشنهاد فرمودند که هرچه میخواهید بخورید را در ظرفی جدا کنید و خود را ملزم کنید که فقط به همان مقدار خواهید خورد. در این صورت در ابتدا میزان مصرف را مشخص و معین میکنید (اگرچه ممکن است باز خوراک زیادی باشد)، و در ادامه همان را هم کم کم، کاهش داده و به میزان مطلوب میرسانید.
این درمان فقط برای پرخوری نیست، وبرای بقیه امراض نفسانی نیز، روش جالب و موثری است. زیرا نفس انسان به گونهای آفریده شده است که نمیخواهد به حد معینی اکتفا کند ودوست دارد به هر مقدار توانست به لذتها وخوشیها برسد. حال اگر چنین فردی بدون کنترل، شروع به استفاده از لذتها کند، یقیناً خود را نابود خواهد کرد، مخصوصا اگر شرایط خارجی هم مهیا باشد. اما اگر چنین فردی محدوده استفاده خود را مشخص کند، انسان به گونهای خلق شده که به همان مقدار قانع میشود و با همان مقدار سیر میشود. و میتواند بعد از این، همین مقدار را هم کاهش دهد.
درباره وسواس هم اگر انسان، مقدار را مشخص نکند و منتظر معجزهای برای خوب شدن خود باشد، هیچ وقت چنین اتفاقی نخواهد افتاد. زیرا خداوند متعال ما را امتحان می کند و ما باید امتحان پس دهیم و فرصت ساز باشیم نه منتظر فرصت.
به هرحال، اگر فرد وسواسی، میزانِ مشخصی را برای شستن مثلاً قرار دهد مثلا بگوید بیشتر از دو دقیقه نمیشویم، در این صورت نفس به همین مقدار قانع شده و در همین اندازه تثبیت میشود و در مرحله بعد میتواند همین را هم کمتر کرده و به بهبود کامل برسد.
البته اگر کسی به مقدار زیادی گرفتار وسواس باشد و ارادهاش سلب شده است، حتما باید در کنار استفاده از این روش، به روانشناس نیز مراجعه نماید و نباید در اینباره کوتاهی کند، زیرا وسواس بیماری خطرناکی است که اگر درمان نشود، هم دنیا را از انسان می گیرد هم آخرت را.
بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان
منبع : رهروان ولایت
مطالب مرتبط:
