بیرون‌روی و روش‌های درمان آن
معمولاً اسهال به دلیل وجود ویروس یا باکتری بروز می‌کند و مشکلاتی برای فرد به وجود می‌آورد.
برای متوقف کردن سریع این مشکل می‌توان به مواد غذایی، دارو و برخی از داروهای پیشنهادی مادربزرگ‌ها اعتماد کرد. با ما باشید تا روش‌هایی را برای درمان سریع مشکل بیرون‌روی بازگو کنیم.
مواد غذایی: انتخاب‌های مناسب
از همان روز اول شروع اسهال از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر خودداری کنید. سوپ‌ها، برنج و به خصوص کته، پاستاها و سیب‌زمینی کاملا پخته شده و موز کاملا رسیده انتخاب‌های مناسبی است.
روز دوم علاوه بر این مواد غذایی، گوشت‌های سفید، ماهی و تخم‌مرغ را دریابید. ماست نیز گزینه‌ی خوبی است به خاطر اینکه می‌تواند تعادل فلور روده را حفظ کند.
به مدت چند روز این‌ها را نخورید
محصولات لبنی به غیر از ماست، مواد غذایی چرب، مواد غذایی خیلی شیرین، مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی مانند سبزیجات سبز خام، مواد غذایی پر ادویه و تند و آجیل‌ها که باعث حساسیت روده‌ها می‌شوند.
به طور مرتب مایعات بنوشید
مایعاتی مانند آب، سوپ و دمنوش‌های شیرین را دریابید. به میزان کم و به طور مرتب از این نوشیدنی‌ها بنوشید. برای تنظیم کار روده‌ها لازم است که به طور مرتب آب، قند و نمک به بدنتان برسد.
توجه داشته باشید که بیرون‌روی به خصوص اگر شدید باشد می‌تواند آب بدن را از بین ببرد. این مسئله به خصوص برای بچه‌ها و افراد مسن بیشتر رخ می‌دهد. برای همین لازم است که به فکر تامین آب و املاح از دست رفته‌ی بدنتان هم باشید. از نوشیدن زیاد قهوه و چای بپرهیزید.
از همان روز اول شروع اسهال از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر خودداری کنید. سوپ‌ها، برنج و به خصوص کته، پاستاها و سیب‌زمینی کاملا پخته شده و موز کاملا رسیده انتخاب‌های مناسبی است
روش‌های مادربزرگ‌ها برای درمان بیرون‌روی
مادربزرگ‌ها نوشیدن نوشابه‌ی کولا را توصیه می‌کنند. این نوشیدنی خیلی شیرین است و باعث تامین دوباره‌ی آب بدن شده و قند لازم را برای حفظ تعادل بدن تامین می‌کند. البته این نوشیدنی‌ها فاقد نمک هستند. بدن ما هنگام بیرون‌روی به نمک نیز نیاز بیشتری پیدا می‌کند. به نظر می‌رسد به جای کولا خوردن یک لیوان آب به همراه چند حبه قند و چند عدد بیسکویت شور نیز تأثیر خوبی در رفع مشکل داشته باشد.
یکی دیگر از توصیه‌های مادربزرگ‌ها برای درمان اسهال خوردن یک قاشق چای‌خوری خاک رس حل شده در یک لیوان آب است!!! به عقیده‌ی متخصصان این روش نه اثبات شده و نه مضر تشخیص داده شده است.
اگر دچار این مشکل شده‌اید حتماً به طور مرتب قبل و بعد از غذا دست‌هایتان را بشویید. دست‌شویی‌تان را به طور مرتب با آب ژاول ضدعفونی کنید.
داروهای مفید
کافی است سری به داروخانه‌ی محله‌تان بزنید تا کلی دارو و شربت در اختیارتان بگذارند. داروهای ضد اسهال لوپرامید مانند ایمودیوم ضد اسهال‌های خوبی هستند که علاوه بر رفع اسهال باعث افزایش جذب مایعات می‌شوند.
مایعاتی مانند آب، سوپ و دمنوش‌های شیرین را دریابید. به میزان کم و به طور مرتب از این نوشیدنی‌ها بنوشید. برای تنظیم کار روده‌ها لازم است که به طور مرتب آب، قند و نمک به بدنتان برسد
علاوه بر این تیورفان برای تنظیم کار روده‌ها مفید است و آب ترشح شده از روده‌ها را کنترل می‌کند. اگر دل درد هم داشته باشید می‌توانید از داروهای ضداسپاسم استفاده کنید. در صورت حالت تهوع و استفراغ نیز به سراغ موتیلیوم بروید.
البته توجه داشته باشید که بدون تجویز پزشک نباید بیش از دو روز خوددرمانی کرد و دارو خورد. باید بدانید که مصرف بیش از اندازه‌ی این داروها نیز مشکل‌ساز شده و باعث یبوست می‌شود. در صورت داشتن تب یا مشاهده‌ی خون در مدفوع از مصرف این داروها خودداری کرده و حتماً به پزشک مراجعه کنید.
اسهال: کی باید به پزشک مراجعه کرد؟
بیرون‌روی معمولاً یک باره شروع می‌شود و خودبه‌خود بعد از یک تا پنج روز از بین می‌رود. اما اگر اسهال به همراه تب، حالت تهوع، استفراغ یا سردرد بود حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. وجود خون در مدفوع نیز یکی از مواردی است که باید تحت نظر پزشک باشید. امکان دارد این علائم نشان‌دهنده‌ی مشکلی در روده باشد که از وجود عفونت باکتریایی یا انگلی خبر می‌دهد که نیاز به درمان فوری دارد.
مطالب مرتبط:
4 ماده‌ی غذایی مفید برای زمانی که دچار بیرون‌روی شده‌اید
وقتی دستگاه گوارش کلافه می‌شود چه بخوریم!؟
غذاهای مفید در زمان اسهال و یبوست
کاهش ناراحتی های معده و گوارشی
