استرس و ریزش مو ارتباطی دارند؟
اگر موهای شما کم پشت شده و مدام می ریزد، احتمالا دنبال راه حل این مشکل می گردید. در واقع به دنبال این هستید که ریزش موی شما به دلیل استرس است یا ارثی است؟ غذاها موثر است یا مشکلات هورمونی؟ در این مطلب اطلاعاتی را درباره برخی انواع ریزش مو بیان می کنیم.
ریزش موی طبیعی
همه ما روزانه تعدادی از موهای خود را از دست می دهیم. متخصصان پوست و مو، میزان ریزش موی طبیعی را روزانه 100 تا 200 تار مو می دانند. این وضعیت ناشی از عوامل زیر است:
- طول عمر تار مو: متوسط طول عمر یک تار مو 4.5 سال در نظر گرفته شده است. پس از آن تار مو می افتد و ظرف شش ماه، تار موی دیگری در جای تار موی قبلی شروع رشد می کند.
- روش زندگی: نحوه شست و شوی موها، نحوه خشک کردن آنها و البته شانه زدن موها همگی می توانند علت ریزش مو در شما باشند.
- افزایش سن: بعد از سن 30 سالگی (و گاهی قبل از آن)، ریزش موی شدید در مردان و زنان شروع می شود. اگرچه سرعت این ریزش مو در مردان سریع تر است.
ریزش موی وراثتی
مردم بر این باورند که ریزش موی وراثتی با ریزش موی عادی متفاوت است و وقتی موهایشان به دلایل ارثی می ریزد، دیگر تار مویی به جای آن در نمی آید. حقیقت آن است که بسیاری از موهای ریخته شده بعد مدتی دوباره رشد می کنند که البته به دلیل اینکه تعداد تار موهای جدید نسبت به تار موهای اولیه کمتر است، فرد به مرور کم مو خواهد شد. ریزش موی ارثی با عوامل زیادی در ارتباط است، نظیر:
- جنسیت: طاسی ارثی در مردان شایع تر از زنان است. دلیل این امر آن است که ژن های طاسی در کروموزوم های جنسی انسان نهفته اند. ژن طاسی در کروموزوم جنسی X وجود دارد. همانطور که می دانید کروموزوم های جنسی در زنان XX و در مردان XY است. از آنجایی که مردان دارای یک کروموزوم X اند، وجود ژن معیوب طاسی در آن قطعا فرد را دچار ریزش موی وراثتی خواهد کرد، در حالی که زنان به دلیل داشتن دو کروموزوم XX ، برای طاس شدن نیاز به دو ژن معیوب دارند. از این رو، اگر یک کروموزوم X دارای ژن طاسی باشد، سلامت کروموزوم X دیگر می تواند با ریزش مو در زنان مقابله کند.
- سن: با 30 ساله شدن، یک چهارم مردان دچار ریزش مو و گاهی طاسی می شوند. با 60 ساله شدن، دو مرد از 3 مرد شروع به طاس شدن کرده و یا کاملا طاس می شود.
- هورمون ها: الگوهای طاسی با هورمون جنسی تستوسترون یا هورمون مردانه در ارتباط هستند. زنانی که به دلیل مشکلات هورمونی و یا درمان های هومونی خاص، سطح تستوسترون خونشان افزایش می یابد، استعداد بیشتری برای ریزش مو و طاسی دارند. این امر می تواند دلیل دیگری برای شیوع بالاتر طاسی در مردان باشد.
استرس و ریزش مو
ممکن است شنیده باشید که استرس باعث ریزش مو می شود. استرس جسمی و یا روحی، مخصوصا استرس های شدید و حمله ای نظیر صدمات و جراحی ها، بیماری و .. می تواند به دو نوع ریزش مو منجر شود:
1- در نوع شایع تر ریزش مو ناشی از استرس، رشد موها متوقف شده و برای مدتی به جای موهای ریخته شده، مویی رشد نمی کند. از این رو 2 تا 3 ماه بعد فرد به شدت کم مو به نظر می رسد. طبیعتا این وضعیت با تاثیر بر روحیه فرد، او را دچار استرس بیشتر می کند.
از این رو استرس می تواند باعث توقف رشد مو و ریزش مو شود. در صورتی که حملات استرس تخفیف یابد، این ریزش مو طی مدت 6 تا 9 ماه برطرف خواهد شد.
2- در نوع دیگری از ریزش موی ناشی از استرس، گلبول های سفید خون به فولیکول های مو حمله می کنند. در این نوع ریزش مو، معمولا موها به طور منظم می ریزند (سکه ای). گسترش و شدت یافتن استرس و ریزش مو می تواند به ریزش مو در تمام سطح سر، و حتی در موارد شدید در تمام سطح بدن منجر شود. در این نوع ریزش مو، رشد موها به مرور شروع خواهد شد، ولی قطعا درمان های پزشکی نیاز خواهد بود.
3- وسواس کندن موها (تریکوتیلومانیا): تمایل شدید و احساس غیر قابل کنترل که فرد را به کندن موهای سر، ابروها، مژه ها و به طور کلی تمام قسمت های بدن وادار می کند. این کار می تواند راهکاری برای مقابله با استرس، عصبانیت، افسردگی، خستگی، فشارهای عصبی، تنهایی و یا ناامیدی باشد.
سایر عواملی که منجر به ریزش مو می شوند، عبارتند از:
- بیماری
- بارداری
- زایمان
- مصرف قرص های ضد بارداری
- عادات عصبی
اگر فکر می کنید موهای شما کم پشت می شود، و یا فکر می کنید ریزش موی غیر عادی دارید و نگران طاس شدن هستید، مخصوصا اگر سنتان کمتر از 20 سال است، به شما توصیه می کنیم که با مراجعه به پزشک متخصص موضوع را بررسی کنید. اگر فکر می کنید در این میان، استرس متهم ردیف اول است، فراموش نکنید که تغییرات در سبک زندگی می تواند اولین اقدام درمانی موثر باشد.
استرس و سفیدی موها
گفته می شود که استرس می تواند باعث سفید شدن موها شود. اما آیا این صحت دارد؟
برخی مطالعات آسیب های اجتناب ناپذیر DNA سلول ها را که نقش مهمی در سفید شدن و رشد مو دارند، ناشی از حملات استرس دانسته اند.
البته برخی مطالعات نظر بر آن دارند که استرس مزمن با تسریع روند پیری ، باعث سفید شدن زودتر موها می شود.
الهه گودرزی
بخش سلامت تبیان
مطالب مرتبط:
