آیا می دانید كه …

راز جوان ماندن چیست؟

2- غذاهایتان را متنوع كنید و هر روز مقداری سبزی و میوه بخورید.

3- پرخوری نكنید.

4- روزانه 6 لیوان آب بنوشید، حتی اگر تشنه نباشید. این كار سبب خروج مواد سمی از بدن خواهد شد.

5- هر روز سالاد را در سفره غذای خانواده بگنجانید.

6- از خوردن قهوه و چای پر رنگ به مقدار زیاد خوداری كنید.

7- هنگام غذا خوردن ، به مشكلات فكر نكنید.

8- با خنده و همراه با آرامش كافی غذا بخورید.

9- غذا را آهسته خورده و خوب بجوید.

10- به یاد داشته باشید كه استرس و ناراحتی های فكری ، از عوامل موثر در پیری زودرس هستند.

11- ورزش كنید.

12- از مصرف چربی و غذاهای سرخ شده ، به مقدار زیاد ، خودداری كنید.

چرا خمیازه می كشیم؟

وجود بیش از حد گاز دی اكسید كربن در بدن ، سبب خمیازه كشیدن می شود . ناگهان دهانمان را باز می كنیم و هوای زیادی را یكباره در ریه های خود فرو می بریم . در نتیجه گاز مانده در ریه ها كه همان گاز دی اكسید كربن است، از بدن خارج می شود.

این عمل خود به خود رخ می دهد. هرگاه میزان گاز دی اكسید كربن در مغز ما زیاد شود، زنگ خطر به صدا در آمده و عضلات، فرمان خمیازه كشیدن را دریافت می كنند.

گاهی خمیازه كشیدن اطرافیان، نیاز به خمیازه را در ما القاء می كند. در این باره  گاز دی اكسید كربن اضافی سبب به صدا در آمدن زنگ خطر نشده است، بلكه تماشای دهان دره  و صدایی كه شخص بر اثر خمیازه كشیدن تولید می كند، روی قشر مغز اثر می گذارد و بلافاصله خمیازه می كشیم. چه بسا خواندن همین سطور هم باعث خمیازه كشیدن شما شود!