مراقبت از دندانها در دیابت
اگر علائم زیر را داشته باشید، یعنی به بیماری لثه مبتلا هستید:
1- قرمزی، درد، ورم و پسروی لثه
2- لق شدن دندان
3- بوی بد دهان
4- دندان مصنوعی که فیت دهان نیست
دیابت را کنترل کنید تا دندانها یتان سالم بماند
کنترل مناسب بیماری دیابت باعث حفظ سلامت دهان میشود. اگر دیابت را به خوبی کنترل نکنید یا قند خونتان بالا باشد، باعث بروز خشکی دهان، بیماری لثه، از دست دادن دندانها و عفونتهای قارچی دهان مثل برفک دهان میشود.
عفونت خود نیز باعث افزایش قند خون شده و کنترل دیابت سخت تر میشود. لذا حفظ سلامت دهان و دندانها، باعث کنترل قند خون نیز میشود.
به طور منظم نزد دندانپزشک بروید
بیماران دیابتی مستعد ابتلا به عفونتهای دهانی هستند، لذا بایستی حداقل دوبار در سال به دندانپزشک مراجعه کنید تا سلامت دندانهایتان را بررسی کند.
معاینه منظم دندانها و تمیز نگه داشتن آن ها باعث حفظ سلامت دهان میشود. همچنین دندانپزشک میتواند راه های مراقبت خانگی از دندانها و لثه را به شما بگوید.
پلاک دندان را دور کنید
پلاک چسبنده دندان که شامل غذاها، بزاق دهان و میکروبهاست، بعد از خوردن مواد غذایی روی دندانها تشکیل میشود. پلاک دندان، اسیدی تولید میکند که مینای دندان را از بین میبرد.
اگر پلاک دندان برطرف نشود، به جرم دندان تبدیل می گردد. این جرم زیر خط لثه تشکیل میشود و به سختی توسط نخ دندان از روی دندان برداشته میشود. اگر این جرم مدت طولانیتری روی دندان باقی بماند، ضرر بیشتری خواهد داشت.
باکتریهای موجود در پلاک دندان، باعث التهاب و بیماری لثه میشوند. داشتن قند خون بالا، اغلب بیماری لثه را بدتر خواهد کرد.
هر روز و به طور صحیح مسواک بزنید
اگر روزی دو بار دندانهایتان را به طور صحیح مسواک بزنید، نه تنها دهانتان خوشبو میشود، بلکه میکروبهای مضر دهان نیز از بین میروند. این میکروبها باعث تشکیل پلاک دندان و عفونتهای دهانی میشوند.
برای اینکه به طور صحیح مسواک برنید، باید سر مسواک را با زاویه 45 درجه نسبت به لثه نگه دارید، سپس قسمت جلو، پشت و سطوح جونده دندانها را مسواک بزنید. همچنین سطح زبان و لثه خود را به آرامی مسواک بزنید.
اگر نگه داشتن مسواک در دستان شما سخت است، مثلا دچار آرتروز انگشتان دست هستید، میتوانید از مسواک برقی استفاده کنید.
برای آشنایی با طرز صحیح مسواک زدن، اینجا را کلیک کنید.
اگر هنگام بررسی دندانها و لثه خود، متوجه قرمزی، ورم و خونریزی لثه، لق بودن دندان، خشکی دهان، درد و یا هر گونه مشکل دهانی گشتید که شما را نگران میکرد، هر چه سریعتر به دندانپزشک مراجعه کنید
بعد از غذا خوردن، نخ دندان بکشید
کشیدن نخ دندان، پلاک دندان را از بین می برد. قسمتی از دندانها مثل بین دندانها را که نمی توان با مسواک تمیز کرد، با نخ دندان میتوان به راحتی تمیز نمود. نخ دندان، مواد غذایی باقیمانده در بین دندانها را خارج کرده و از تشکیل پلاک و پوسیدگی دندان جلوگیری میکند.
اگر طرز استفاده از نخ دندان را نمیدانید از یک دندانپزشک سوال کنید و یا این قسمت را کلیک کنید.
مثل هر کار دیگری، با تمرین بیشتر، کشیدن نخ دندان راحت تر میشود.
مراقب دندان مصنوعی خودتان باشید
فیت نبودن دندان مصنوعی با دهان یا لق زدن آن میتواند باعث ناراحتی و عفونت لثه شود. لذا حتما این مشکل را به دندانپزشک خود بگویید تا سایز دندان مصنوعی را متناسب کند.
وقتی بیماری دیابت دارید، احتمال ابتلا به عفونت قارچی دهان مثل برفک دهان در شما زیاد است و داشتن یک دندان مصنوعی نامناسب، احتمال ابتلا به این عفونت را بیشتر میکند.
بایستی هر روز دندان مصنوعی خود را از دهانتان بیرون بیاورید و کاملا بشویید تا خطر ابتلا به عفونتهای دهانی کم شود.
دخانیات را کنار بگذارید
مصرف دخانیات مثل سیگار، پیپ، قلیان و ... برای بهداشت و سلامت دهان مضر است. اگر شما دیابت داشته باشید و سیگار هم بکشید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماریهای لثه قرار دارید.
تنباکوی موجود در محصولات دخانی، لثه را تخریب کرده و باعث پسروی آن میشود. همچنین از دست دادن بافت و استخوان را تسریع کرده و منجر به افتادن دندانها میشود.
لذا سیگار نکشید. دلایل ترک سیگار را روی یک کاغذ بنویسید، یک تاریخ برای ترک آن تعیین کنید و از کمک و حمایت افراد خانواده و دوستان خود برای این کار استفاده کنید.
برای جراحی دهان و دندان آماده شوید
کنترل مناسب قندخون در بیماری دیابت، خطر ابتلا به عفونت را کاهش و سرعت بهبودی دیابت را افزایش میدهد.
اگر نیاز به عمل جراحی در ناحیه دهان دارید، قبل از عمل به دندانپزشک یا جراح خود بگویید که بیماری دیابت دارید.
ممکن است پزشک به شما توصیه کند، تا زمانی که قندخون شما تحت کنترل در نیامده است، عمل جراحی را انجام ندهید
باکتریهای موجود در پلاک دندان، باعث التهاب و بیماری لثه میشوند. داشتن قند خون بالا، اغلب بیماری لثه را بدتر خواهد کرد
4 توصیه برای حفظ سلامتی شما
به توصیه های زیر عمل کنید تا هم سلامت دهان شما حفظ شود و هم بیماری دیابت شما کنترل گردد.
1- برنامه غذایی سالم و مناسبی داشته باشید.
2- سیگار نکشید.
3- داروهای دیابت خود را سر وقت و طبق توصیه پزشک به طور دقیق مصرف کنید.
4- هر چند مدت یک بار نزد دندانپزشک بروید تا خطر ابتلا به مشکلات جدی و خطرناک دهان و دندان را کاهش دهید.
علائم هشداردهنده را بشناسید
بررسی و معاینه منظم دهان و دندانها توسط دندانپزشک خیلی مهم است، زیرا دندانپزشک میتواند بیماری لثه را تشخیص دهد، حتی بدون اینکه درد و یا نشانه ای از بیماری لثه داشته باشید.
اما شما خودتان باید دندانها و لثه خود را برای مشخص شدن علائم مشکل، آزمایش و بررسی کنید.
اگر هنگام بررسی دندانها و لثه خود، متوجه قرمزی، ورم و خونریزی لثه، لق بودن دندان، خشکی دهان، درد و یا هر گونه مشکل دهانی گشتید که شما را نگران می کرد، هر چه سریع تر به دندانپزشک مراجعه کنید.
مطالب مرتبط:
دیابت بر لثه و دندانها نیز اثر دارد
قند خونتان را در حد طبیعی نگه دارید
بیماری لثه عامل چه بیماریهایی است؟
