تبیان، دستیار زندگی
کره آنقدرها هم مضر نیست
کره آنقدرها هم مضر نیست
کره آنقدرها هم مضر نیست
نمی توان کره را مقصر اصلی بیماری های قلبی عروقی دانست. البته این گفته به این معنا نیست که کره هیچ ضرری برای بدن ندارد و می توان به طور افراطی از آن استفاده کرد. توجه داشته باشید افراط در مصرف هر ماده ی غذایی مضر خواهد بود.
8 علامتی که نشان می دهد چربی کافی مصرف نمی کنید
8 علامتی که نشان می دهد چربی کافی مصرف نمی کنید
8 علامتی که نشان می دهد چربی کافی مصرف نمی کنید
درست است که زیاده روی در مصرف هر ماده ی غذایی به سلامتی آسیب می زند اما مصرف میزان اندک برخی مواد مغذی یا گروه های غذایی نیز می تواند به سلامتی آسیب بزند. یکی از این شمشیرهای دولبه، چربی ها هستند.
معرفی امگا 7 و خواص آن
معرفی امگا 7 و خواص آن
معرفی امگا 7 و خواص آن
لوری ترنر متخصص تغذیه می گوید؛ شما همه چیز درباره امگا 3 و فوائد آن می دانید. احتمالا درباره امگا 6 و حتی شاید امگا 9 نیز اطلاعاتی داشته باشید. اما در مورد امگا 7 چطور؟ آیا تا به حال در مورد آن چیزی شنیده اید؟
5 واقعیت در مورد امگا 6 ها
5 واقعیت در مورد امگا 6 ها
5 واقعیت در مورد امگا 6 ها
محققان بر این عقیده اند که همیشه باید تعادلی بین امگا 3 ها و امگا 6 ها در بدن برقرار باشد تا سالم تر بمانیم. در این مطلب بیشتر به امگا 6 ها خواهیم پرداخت و میزان نیاز بدن به آن ها را نیز عنوان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
 10 تا از بهترین روغن‌های موجود
10 تا از بهترین روغن‌های موجود
10 تا از بهترین روغن‌های موجود
روغن‌ها دنیای متنوعی دارند مثل روغن زیتون، روغن ذرت، روغن کلزا، روغن بادام‌زمینی، روغن گردو و غیره. حتماً می‌دانید که هر روغنی مشخصات و نقاط قوت و ضعف خود را دارد و شناخت طعم و خواص آن کمک زیادی به شما خواهد کرد تا هم غذاهای لذیذی تهیه کنید و هم از خواص این روغن‌ها بیشتر استفاده کنید...