چگونگی برخورد با ترس کودکان از شب
پرسش:
کودک چهار ساله ام مدتی است که نیمه های شب یک دفعه از خواب می پرد و شروع به گریه می کند و می گوید که از خوابیدن در اتاق خودش واهمه داشته و می ترسد. لطفا بنده را راهنمایی کنید که چگونه با این مشکل فرزندم برخورد کنم؟پاسخ: در كودكان دو تا شش سال، تصورات با سرعت بسیار زیادی رشد می كنند. با آن كه این تصورات بیشتر اوقات درباره اتفاقات خوب رخ می دهند، ممكن است همین تصورات، كودكان را از بسیاری رخدادها عصبی كنند یا سبب بروز ترس در آنها شوند زیرا روند فكری و ذهنی كودكان در این سنین، بسیار پیچیده و اثر پذیر است.
آنها در خلوت با خود می‌اندیشند: « اگه هیولایی در اتاق دختری بود كه دیشب مامان داستانش را تعریف می كرد، پس ممكن است در اتاق من هم هیولا باشه! »
یا اگر یكی از خواهران یا برادرانش از تاریكی بترسد احتمالا دلیل خوبی است كه او هم تصمیم بگیرد بترسد!
واكنش شما به ترس كودک
- هرگز كودكتان را برای ترسش مسخره نكنید، تحقیرش نكنید یا برایش دلیل منطقی نیاورید.
این كارها به او نشان می دهد شما خطری كه از نظر او بسیار واقعی است را درک نمی كنید و حتی ممكن است بیشتر احساس ترس كند چون احساس می كند شما نمی توانید از او محافظت كنید. به علاوه، مسخره كردن باعث می شود كه عزت نفسش را از دست بدهد.
- اگر هراسان از خواب پریده، به او اطمینان دهید كه خواب رخدادی واقعی نیست و او در امنیت است.
اگر لازم باشد چراغ را روشن كنید، بغلش كنید و مدتی كنارش بخوابید.
چراغ اتاق را تا زمانی كه ترس كودک از بین برود روشن بگذارید.
- اگر تصمیم گرفتید اتاق را ترک كنید، در اتاق را كمی باز بگذارید تا نور بیرون به داخل اتاق بیفتد و كودک صدای شما یا كارهایتان را بشنود.
آنچه كه باید انجام دهید
- به ترسش اهمیت بدهید.
اجازه بدهید در مورد آن حرف بزند. هرگز نگویید بچه های بزرگ نمی ترسند. اطمینان دهنده باشید. به او بگویید: « اگه بخوای كنارت می مونم ».
- با تصورات او پیش بروید؛ یعنی اگر اصرار دارد كه یک غول در كمد لباسهایش است، كمد را باز كنید و آن را بگردید.
- حتی می توانید یكی از عروسک های مورد علاقه اش را به عنوان محافظ خود انتخاب كنید یا به كودكتان جملات خاصی یاد بدهید كه با آن غول را ناپدید كند.
- ارتباطی مطلوب به وجود آورید.
زمانی كه نیمه های شب صدای كودكتان را می شنوید، نزدش بروید و او را در تاریكی آرام كنید.
- بازی هایی را با هم امتحان كنید كه با چشمان بسته چیزهای خوب مثل بستنی یا قلعه شنی كنار ساحل را تصور كند.
- از این كه اتاق كودک فقط مكانی برای استراحت و خواب او باشد پرهیز كنید؛ اتاق او باید مكانی شاد و فارغ از احساسات منفی باشد.
- شجاعتش را تحسین كنید.
زمانی كه كودكتان بر ترسش غلبه می كند را بسیار بزرگ كنید. اهمیتی ندارد كه این گام چقدر كوچک بوده است. اگر او تمام شب را در حالی كه چراغ خاموش است در تختش گذرانده باشد، یك جشن كوچک بگیرید یا یک هدیه كوچک را در عوض برایش آماده كنید.
چگونه از ترس جلوگیری كنیم
خواندن كتاب و قصه، یا تماشای فیلم و سریال های ترسناک را برای كودكتان ممنوع كنید. یادتان باشد كه قطعاً تهدیدهایی مثل «اگر درست رفتار نكنی آقا غوله میاد تو رو می بره» را نباید به هیچ وجه بر زبان آورید.
مشاوره روانشناسی
منبع : جامعه مجاز کودک و والدین
تنظیم: گل محمدی
مرکز مشاوره
