سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
7 نشانه فقر پروتئین در بدن
7 نشانه فقر پروتئین در بدن
7 نشانه فقر پروتئین در بدن
پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می‌شود که در بافت‌ها، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و ارگان‌های بدن تجمع می‌کند.
5 علامتی که نشان می‌دهد پروتئین بیشتری مصرف می‌کنید
5 علامتی که نشان می‌دهد پروتئین بیشتری مصرف می‌کنید
5 علامتی که نشان می‌دهد پروتئین بیشتری مصرف می‌کنید
پروتئین‌ها بخشی از تغذیه سالم هستند. اما زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست. بنابراین برای سالم بودن باید حد تعادل را رعایت کنید.
 ۱۰ گزینه غذایی، چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
۱۰ گزینه غذایی، چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
۱۰ گزینه غذایی، چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
تخم مرغ نه تنها منبع کامل پروتئین است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی‌های سالم، و ویتامین‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می‌شود.
اگر زیاد پروتئین بخورید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
اگر زیاد پروتئین بخورید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
اگر زیاد پروتئین بخورید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
شاید فکر کنید خوردن زیاد پروتئین برای بدنتان مفید است، و احتمالاً با وجود این ‌همه رژیم‌های غذایی پُر پروتئین فراموش می‌کنید که ممکن است خوردن پروتئین زیادی برای سلامتی خوب نباشد.
 ۵ هشدار برای کاهش مصرف پروتئین!
۵ هشدار برای کاهش مصرف پروتئین!
۵ هشدار برای کاهش مصرف پروتئین!
پروتئین‌ها زنجیره‌های طولانی از اسیدهای آمینه هستند که ما از رژیم‌های غذایی دریافت می‌کنیم. اسیدهای آمینه در گیاهان نیز وجود دارند اما بیشتر منابع آن‌ها در محصولات حیوانی مانند گوشت، لبنیات، تخم مرغ و ماهی است.
کراتین در چه غذاهایی وجود دارد؟
کراتین در چه غذاهایی وجود دارد؟
کراتین در چه غذاهایی وجود دارد؟
کراتین یک پروتئین سنتز شده است که در بسیاری از موجودات زنده یک عنصر ساختاری است، کراتین همچنین بهترین نمونه پروتئین فیبری است.
بهترین گزینه های پروتئین که باید روزانه دریافت کنید
بهترین گزینه های پروتئین که باید روزانه دریافت کنید
بهترین گزینه های پروتئین که باید روزانه دریافت کنید
مصرف پروتئین ها برای کنترل سوخت و ساز و پروسه های حیاتی بدن، لازم و ضروری است.
اسیدآمینه ها در خدمت سلامتی آقایان
اسیدآمینه ها در خدمت سلامتی آقایان
اسیدآمینه ها در خدمت سلامتی آقایان
در قسمت اول این مطلب در مورد ویتامین های مورد نیاز آقایان و نقش آن ها در سلامتشان پرداختیم، در این مطلب هم اشاره ای کوتاه خواهیم داشت بر اسیدآمینه های مورد نیاز و همچنین عملکرد آن ها در مردان. با ما همراه باشید...
5 نکته برای انتخاب پروتئین های سالم تر
5 نکته برای انتخاب پروتئین های سالم تر
5 نکته برای انتخاب پروتئین های سالم تر
پروتئین ماده حیاتی برای ساخت، حفظ، و بازسازی بافت ها، سلول ها و دستگاه های بدن است. هر سلولی در بدن شما حاوی پروتئین است و بخش عمده ای از پوست، مو و ناخن ها از پروتئین ساخته شده است.
کلاژن برای پوست و دیگر اعضای بدن
کلاژن برای پوست و دیگر اعضای بدن
کلاژن برای پوست و دیگر اعضای بدن
وقتی اسم کلاژن به میان می آید اکثر افراد به یاد پوست می افتند. کلاژن پروتئینی است که در تمام بدن وجود دارد و در واقع ترکیب اصلی سازنده ی غضروف؛ عضلات، استخوان ها، پوست و تاندون ها محسوب می شود.
10 ماده ی غذایی حاوی پروتئین گیاهی
10 ماده ی غذایی حاوی پروتئین گیاهی
10 ماده ی غذایی حاوی پروتئین گیاهی
وقتی صحبت از پروتئین به میان می آید همه یاد محصولات لبنی و گوشت قرمز می افتند. اما منابع گیاهی این ماده کم نیستند.
7 روش دریافت پروتئین بدون چربی اضافه
7 روش دریافت پروتئین بدون چربی اضافه
7 روش دریافت پروتئین بدون چربی اضافه
چربی‌های اشباع‌شده‌ی موجود در گوشت قرمز باعث بروز حالت مقاومت سلول‌ها به انسولین می‌شود. برای همین هم لازم است که از پروتئین‌های کم چرب استفاده کنید.
پروتئین‌های گیاهی: خوشمزه و مغذی
پروتئین‌های گیاهی: خوشمزه و مغذی
پروتئین‌های گیاهی: خوشمزه و مغذی
اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ی چندانی به مصرف گوشت ندارید و یا گیاه‌خوار هستید می‌توانید برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدنتان از این مواد غذایی مغذی استفاده کنید.
پروتئین به چه دردی می‌خورد و منابع آن کدام است؟
پروتئین به چه دردی می‌خورد و منابع آن کدام است؟
پروتئین به چه دردی می‌خورد و منابع آن کدام است؟
پروتئین‌ها وظایف گوناگونی بر عهده دارند مانند ساختن هورمون‌ها، آنزیم‌ها و آنتی کورها (همان پادتن‌ها)، انتقال اکسیژن و هیدروژن و غیره.
پروتئین‌های گیاهی را بشناسیم
پروتئین‌های گیاهی را بشناسیم
پروتئین‌های گیاهی را بشناسیم
پروتئین‌ها ابقای زندگی حیاتی را به عهده دارند، بافت‌های بدن را مرمت می‌کنند. به فرآیند تجدید سلولی کمک می‌کنند و به تولید هورمون‌ها، آنزیم‌ها و سلول‌های خونی می‌پردازند. پروتئین بعد از آب دومین ماده مغذی است که به وفور در بدن یافت می‌شود
آن‌چه درباره پروتئین نمی‌دانستید
آن‌چه درباره پروتئین نمی‌دانستید
آن‌چه درباره پروتئین نمی‌دانستید
مردان بیشتر از زنان به مصرف پروتئین در رژیم روزانه‌شان نیازمندند. البته این مقدار پروتئین به جنسیت، وزن، سن و حجم فعالیت‌های فیزیکی روزانه هم بستگی دارد
اصلی ‌ترین منابع پروتئینی کدامند؟
اصلی ‌ترین منابع پروتئینی کدامند؟
اصلی ‌ترین منابع پروتئینی کدامند؟
پروتئین‌ ها بخشی از ترکیبات مواد غذایی هستند که با مقادیر مختلف در غذاها وجود دارند و به لحاظ ارزش تغذیه ‌ای یکی از چند گروه اصلی غذاها هستند..
گلوتامین و بهبود زخم ها
گلوتامین و بهبود زخم ها
گلوتامین و بهبود زخم ها
گلوتامین فراوان ترین اسید آمینه در بدن انسان می باشد. اگر چه یک اسید آمینه ی غیرضروری است، ولی میزان آن در شرایط...
آیا به قدر کافی پروتئین می خورید؟
آیا به قدر کافی پروتئین می خورید؟
آیا به قدر کافی پروتئین می خورید؟
بدن بیشتر انسان ها قادر است میزان دریافت پروتئین را تا حد زیادی تنظیم نماید. اگر شما یک برنامه ی غذایی متنوع دارید، نیازی نیست...
گلوتامین، سپری پولادین
گلوتامین، سپری پولادین
گلوتامین، سپری پولادین
تغذیه نقش بسیار مهمی در حفاظت فرد در برابر هجوم عوامل بیماری زا بر عهده دارد. کمبود بعضی مواد مغذی می تواند اثرات زیادی بر روی وظایف سیستم ایمنی داشته باشد که این اثرات غالباً مضر می باشند...
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین