سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
کمبود ید با بدنتان چه می‌کند؟
کمبود ید با بدنتان چه می‌کند؟
کمبود ید با بدنتان چه می‌کند؟
ید یک ماده‌ی معدنی است که برای سلامت ضروریست؛ اما علائم کمبود ید چیست و آیا می‌تواند خطرناک باشد؟ ید، محلول در آب است و در برخی مواد غذایی و نمک یُددار موجود است. ید را به صورت مکمل هم می‌توان مصرف کرد.
ویتامین‌های گروه B در بارداری و شیردهی
ویتامین‌های گروه B در بارداری و شیردهی
ویتامین‌های گروه B در بارداری و شیردهی
بر اساس نظر پزشکان کودکان، تأمین کافی ویتامین‌های گروه B در بدن مادر در دوران بارداری مترادف با رشد و تکامل مناسب بدن جنین می‌باشد.
اینفوگرافی ویتامین ب کمپلکس
اینفوگرافی ویتامین ب کمپلکس
اینفوگرافی ویتامین ب کمپلکس
ویتامین‌ها به دو دسته ی محلول در چربی (A, D, E, K) و محلول در آب (B ,C) تقسیم می‌شوند که هر کدام نقش موثری در سلامتی بدن دارند. ویتامین ب شامل مجموعه‌ای از ویتامین‌هاست که در این اینفوگرافی وظایف و علائم کمبود هر کدام را آورده‌ایم، با ما همراه باشید...
از کدام کربوهیدرات‌ها باید پرهیز کنیم؟
از کدام کربوهیدرات‌ها باید پرهیز کنیم؟
از کدام کربوهیدرات‌ها باید پرهیز کنیم؟
انواع مختلفی از کربوهیدرات‌ها وجود دارند و آگاهی از تفاوت بین آن‌ها برای درک این که کدام یک باید در برنامه غذایی شما قرار بگیرند و از کدام یک پرهیز کنید، اهمیت دارد.
آیا به اندازه‌ی کافی ویتامین D دریافت می‌کنید
آیا به اندازه‌ی کافی ویتامین D دریافت می‌کنید
آیا به اندازه‌ی کافی ویتامین D دریافت می‌کنید
بر اساس یک مطالعه‌ی منتشر شده از سوی مراکز تحقیقاتی پزشکی، دانشمندان بر این نتیجه دست یافتند که برای جذب بهتر و مناسب‌تر ویتامین D در بدن، باید به اندازه‌ی کافی منیزیم مصرف کنیم. این مطالعه که با مشارکت محققان دانشگاهی صورت گرفت، در پی بررسی نقش منیزیم در فعال شدن و عملکرد ویتامین D می‌باشد.
پوست و موی سالم با بیوتین
پوست و موی سالم با بیوتین
پوست و موی سالم با بیوتین
اهمیت دریافت این ویتامین در پیشگیری از ریزش موها خودش را بیشتر نشان می‌دهد. بیوتین نه تنها برای موها مهم است، بلکه اهمیت ویژه‌ای برای همه بدن دارد.
بدترین روغن زیتون کدام است
بدترین روغن زیتون کدام است
بدترین روغن زیتون کدام است
کارشناس معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: روغن زیتون یکى از پرطرفدارترین روغن‌هاى گیاهى است که حاوی مقادیر زیادی اسید چرب امگا۹ است که نه‌تنها طعم خوبى دارد، برای سلامت بسیار مفید است ولی باید مراقب بدترین نوع روغن زیتون نیز بود.
روی و فوایدش را بیشتر بشناسیم
روی و فوایدش را بیشتر بشناسیم
روی و فوایدش را بیشتر بشناسیم
زینک یا همان روی یک ماده معدنی بسیار مفید برای بدن است و باید از طریق منابع غذایی تأمین شود چون میزان آن در بدن بسیار اندک است. کمبود این ریزمغذی در بدن باعث ایجاد مشکلات سلامتی می‌شود. در این مطلب شما را بیشتر با این ماده مغذی و فواید آن برای بدن آشنا می‌کنیم.
کره پسته؛ خواص و طرز تهیه
کره پسته؛ خواص و طرز تهیه
کره پسته؛ خواص و طرز تهیه
کَره پسته نیز همانند جد خود پسته دارای خواص فراوان و مثال‌زدنی است که می‌تواند به‌عنوان یک انرژی‌زا سالم و قوی استفاده شود.
روغن زیتون کلیدی برای طول عمر
روغن زیتون کلیدی برای طول عمر
روغن زیتون کلیدی برای طول عمر
مصرف روزانه تنها یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون می‌تواند اثرات شگفت‌انگیزی بر سلامتی انسان داشته باشد...
مراقب مسمومیت با این محلول آبی رنگ باشید
مراقب مسمومیت با این محلول آبی رنگ باشید
مراقب مسمومیت با این محلول آبی رنگ باشید
تعداد کمی از مردم از اثرات طولانی مدت قرار گرفتن در معرض برخی مواد بهداشتی اطلاع دارند، اما باید بدانیم مصرف طولانی مدت این مواد اثرات مخربی برای سلامتی دارند.
علائم عدم تعادل الکترولیت‌ها در بدن
علائم عدم تعادل الکترولیت‌ها در بدن
علائم عدم تعادل الکترولیت‌ها در بدن
الکترولیت‌ها به قدرت بدن کمک می‌کنند. اگر سطح الکترولیت‌ها در بدن افت کند یا بالا برود، علائمی بروز خواهد کرد مانند تشنگی، سردرد، ضربان تند قلب و حتی غش کردن!
ارتباط بین چاقی شکمی و کمبود ویتامین D
ارتباط بین چاقی شکمی و کمبود ویتامین D
ارتباط بین چاقی شکمی و کمبود ویتامین D
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که چربی شکمی و همچنین اندازه‌ی دور کمر بالاتری دارند، بیشتر دچار کمبود ویتامین D هستند. این ویتامین در تماس مستقیم نور خورشید با پوست ساخته شده و همچنین نقش بسیار مهمی در بدن ما ایفا می‌کند.
ویتامین B3 از سرطان پوست پیشگیری می‌کند
ویتامین B3 از سرطان پوست پیشگیری می‌کند
ویتامین B3 از سرطان پوست پیشگیری می‌کند
با وجود تمامی تلاش‌ها، تحقیقات و پیشرفت‌های صورت گرفته از سوی دانشمندان و با توجه به اینکه این تحقیقات هنوز هم در حال انجام هستند، اما متأسفانه در حال حاضر هیچ‌گونه دارویی که بتواند بر مرگبارترین نوع از سرطان پوست که با نام ملانوما شناخته می‌شود فائق آید شناسایی و کشف نشده است. با این حال خوشبختانه دانشمندان در تحقیقات جدید خود به تأثیرات مثبت نیاسین یا همان ویتامین B3 در جلوگیری از ابتلا و یا پیشرفت این بیماری دست یافته‌اند.
ویتامین C می‌تواند کلر را در آب خنثی کند
ویتامین C می‌تواند کلر را در آب خنثی کند
ویتامین C می‌تواند کلر را در آب خنثی کند
قرار گرفتن در معرض کلر می‌تواند موجب آسیب رسانی به شریان‌ها و همچنین ضعف در سیستم ایمنی بدن و بلع آن می‌تواند سبب بروز استرس اکسیداتیو در سلول‌ها و نابودی اسیدهای چرب شود که موجب وخامت در سلامت قلبی خواهد بود. با این حال تحقیقات نشان داده راه‌هایی طبیعی و مؤثر برای خنثی سازی خطرات کلر وجود دارد. با ما همراه باشید.
7 نشانه فقر پروتئین در بدن
7 نشانه فقر پروتئین در بدن
7 نشانه فقر پروتئین در بدن
پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می‌شود که در بافت‌ها، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و ارگان‌های بدن تجمع می‌کند.
12 نشانه کمبود ویتامین C
12 نشانه کمبود ویتامین C
12 نشانه کمبود ویتامین C
خونریزی از بینی می‌تواند برای افراد بسیاری رخ دهد و ارتفاع زیاد یا خشکی دلیل آن باشد، اما این شرایط یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین C نیز محسوب می‌شود.
معجزه ویتامین B12 برای بدن
معجزه ویتامین B12 برای بدن
معجزه ویتامین B12 برای بدن
ویتامین B12 یا کوبالامین یک ویتامین مهم برای بدن ماست. این ویتامین برای تکثیر سلول‌های خونی و عملکرد سیستم عصبی بسیار ضروری می‌باشد و خوب است بدانیم این ویتامین به طور عمده در منابع حیوانی یافت می‌شود.
5 علامتی که نشان می‌دهد پروتئین بیشتری مصرف می‌کنید
5 علامتی که نشان می‌دهد پروتئین بیشتری مصرف می‌کنید
5 علامتی که نشان می‌دهد پروتئین بیشتری مصرف می‌کنید
پروتئین‌ها بخشی از تغذیه سالم هستند. اما زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست. بنابراین برای سالم بودن باید حد تعادل را رعایت کنید.
آیا «دنبه حیوانی» یک روغن مصرفی سالم است؟
آیا «دنبه حیوانی» یک روغن مصرفی سالم است؟
آیا «دنبه حیوانی» یک روغن مصرفی سالم است؟
یک متخصص تغذیه در واکنش به گرایش زیاد برخی افراد به مصرف دنبه حیوانی گفت: اگرچه استفاده محدود از «دنبه حیوانی» خالی از فایده نیست، اما مصرف بیش از حد آن موجب بروز مشکلات جدی برای سلامت افراد می‌شود.
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین