سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
دلایلی که ممکن است موجب کمبود منیزیم در شما شوند
دلایلی که ممکن است موجب کمبود منیزیم در شما شوند
دلایلی که ممکن است موجب کمبود منیزیم در شما شوند
شاید خیلی وقت‌ها به کمبود پروتئین و آهن فکر کرده باشید؛ اما وقت زیادی را صرف توجه به کمبود منیزیم نکنید در حالی که جالب است بدانید عدم دریافت منیزیم کافی به طرز شگفت‌آوری می‌تواند بر سلامت روان و جسم شما از چندین طریق مختلف تأثیر بگذارد.
9 نشانه خاموش کمبود ید در بدن انسان
9 نشانه خاموش کمبود ید در بدن انسان
9 نشانه خاموش کمبود ید در بدن انسان
از آنجایی که بدن انسان ید تولید نمی‌کند، آن را به عنوان یک ماده معدنی ضروری در نظر می‌گیرند و بر همین اساس رژیم غذایی نقش اصلی را در تأمین مقادیر کافی از این ماده معدنی ایفا می‌کند.
سالم‌ترین چرب و چیلی‌هایی که باید بخورید
سالم‌ترین چرب و چیلی‌هایی که باید بخورید
سالم‌ترین چرب و چیلی‌هایی که باید بخورید
اولین اتفاقی که با خوردن چربی می‌افتد چیست؟ خوشحال می‌شوید! چربی با پوشش دادن دهان و کمکی که به شما می‌کند تا طعم غذا مدت طولانی‌تری در دهان‌تان بماند، باعث می‌شود احساس لذت بیشتری بکنید.
ویتامین C مؤثرترین راه برای کنترل عفونت خونی
ویتامین C مؤثرترین راه برای کنترل عفونت خونی
ویتامین C مؤثرترین راه برای کنترل عفونت خونی
بنا بر توصیه محققان و پژوهشگران دانشگاهی، بهتر است میزان مصرف ویتامین C خود را به بیش از مقداری که عموماً توصیه می‌شود افزایش دهید. به عقیده‌ی آنان ویتامین C بهترین راهکار برای مقابله با تهدید ابتلا به عفونت خونی (سپسیس) می‌باشد.
روغن ماهی برای رفع چه مشکلاتی مفید است
روغن ماهی برای رفع چه مشکلاتی مفید است
روغن ماهی برای رفع چه مشکلاتی مفید است
روغن ماهی، عصاره چربی ماهی است. این روغن غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است، از جمله ایکوزاپنتاانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA).
آیا روغن زیتون به همان اندازه که فکر می‌کنید سالم است
آیا روغن زیتون به همان اندازه که فکر می‌کنید سالم است
آیا روغن زیتون به همان اندازه که فکر می‌کنید سالم است
به احتمال زیاد، شما در حال حاضر در آشپزخانه‌تان روغن زیتون دارید. این روغن یکی از اقلام اصلی آشپزی است که می‌توانید از آن برای تهیه سالاد، طبخ مرغ و یا پخت پاستا استفاده کنید.
10 دلیلی که خوردن پروتئین‌ها را واجب می‌کند
10 دلیلی که خوردن پروتئین‌ها را واجب می‌کند
10 دلیلی که خوردن پروتئین‌ها را واجب می‌کند
تأثیر چربی و کربوهیدرات بر سلامتی همیشه مورد بحث و گفتگو بوده است اما تقریباً همه‌ی افراد سر این موضوع توافق دارند که پروتئین مهم و لازم است. بیشتر افراد پروتئین کافی می‌خورند تا دچار کمبود این ماده‌ی مغذی مهم نشوند اما برخی افراد نیاز به پروتئین بیشتری دارند.
ویتامین D و میزان مورد نیاز بدن
ویتامین D و میزان مورد نیاز بدن
ویتامین D و میزان مورد نیاز بدن
ویتامین D یک گروه از چربی‌های محلول سکواستروئیدی است که مسئولیت جذب بهتر کلسیم، منیزیم و فسفات را علاوه بر سایر وظایف و اثرات بیولوژیکی بر عهده دارد. در این مطلب به بیان مطالبی پیرامون ویتامین D، منابع آن و میزان مورد نیاز بدن خواهیم پرداخت.
مروری کوتاه بر خواص کره بادام زمینی
مروری کوتاه بر خواص کره بادام زمینی
مروری کوتاه بر خواص کره بادام زمینی
کره بادام زمینی به دلیل پروتئین بالایی که دارد نزد ورزشکاران و آن‌هایی که به دنبال تناسب اندامشان هستند، پُرطرفدار است. اما آیا واقعاً غذای سالمی است؟
70 درصد از جمعیت کشور دچار کمبود ویتامین D هستند
70 درصد از جمعیت کشور دچار کمبود ویتامین D هستند
70 درصد از جمعیت کشور دچار کمبود ویتامین D هستند
مدیرکل امور غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: به دلیل تغییر در سبک زندگی ۷۰ درصد از جمعیت کشور دچار کمبود ویتامین D و ۴۰ درصد مبتلا به فقر آهن هستند.
 تاثیر رژیم غذایی فیبر دار در کاهش بیماری‌های کشنده
تاثیر رژیم غذایی فیبر دار در کاهش بیماری‌های کشنده
تاثیر رژیم غذایی فیبر دار در کاهش بیماری‌های کشنده
رژیم غذایی با میزان فیبر خوراکی بالا، خطر مرگ ناشی از سرطان، سکته مغزی و بیماری قلبی را حدود یک سوم کاهش می‌دهد.
تجمع ویتامین در بدن بیماری‌زا است/ مصرف خودسرانه مکمل ممنوع
تجمع ویتامین در بدن بیماری‌زا است/ مصرف خودسرانه مکمل ممنوع
تجمع ویتامین در بدن بیماری‌زا است/ مصرف خودسرانه مکمل ممنوع
یک پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف ویتامین بیش از حد در بدن عوارض زیادی به همراه دارد،‌ گفت: مصرف مکمل باید با مشورت پزشک صورت گیرد.
ارتباط مغذی‌های رژیم غذایی مدیترانه‌ای با حفظ سلامت مغز
ارتباط مغذی‌های رژیم غذایی مدیترانه‌ای با حفظ سلامت مغز
ارتباط مغذی‌های رژیم غذایی مدیترانه‌ای با حفظ سلامت مغز
کارشناسان تغذیه و سلامت در مطالعه‌ای جدید به شواهد بیشتری از ارتباط بین رژیم غذایی و حفظ سلامت مغز با بالا رفتن سن دست پیدا کردند.
فلوراید با مغزتان چه می‌کند؟
فلوراید با مغزتان چه می‌کند؟
فلوراید با مغزتان چه می‌کند؟
بسیاری از مراکز تحقیقاتی علمی و بهداشتی دنیا، از افزودن فلوراید به آب با عنوان "یکی از 10 دستاورد بزرگ سلامت عمومی در قرن بیستم" یاد می‌کنند. با این وجود، اگرچه فلوراید به طور طبیعی و در مقادیر اندک در آب وجود داشته و می‌تواند در پوسته زمین نیز پیدا شود، اما افزودن آن به آب آشامیدنی با تصور تقویت دندان‌ها و جلوگیری از ایجاد حفره‌ها، می‌تواند یک عمل بسیار جنجالی و خطرناک به شمار آید.
فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم‌های غذایی جهانی
فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم‌های غذایی جهانی
فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم‌های غذایی جهانی
متخصصان علوم تغذیه‌ای در استرالیا بر اساس نتایج بدست آمده از یک مطالعه اظهارداشتند که رژیم‌های غذایی جهانی فاقد میزان کافی از مواد معدنی و انواع ویتامین‌ها هستند.
9 فایده‌ی ویتامین B3 برای بدن
9 فایده‌ی ویتامین B3 برای بدن
9 فایده‌ی ویتامین B3 برای بدن
نیاسین یا همان ویتامین B3 یکی از مواد مغذی مهم برای بدن انسان است. در این مطلب به چیستی نیاسین، عملکرد نیاسین، آثار کمبود نیاسین در بدن، مقدار ویتامین B3 مورد نیاز بدن، آثار نیاسین بر سلامتی، عوارض جانبی و هر چیزی که درمورد نیاسین لازم است بدانید را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
آیا روغن زیتون برای پخت و پز مناسب است؟
آیا روغن زیتون برای پخت و پز مناسب است؟
آیا روغن زیتون برای پخت و پز مناسب است؟
اگر قصد دارید قرار گرفتن در معرض ترکیبات بالقوه سرطان‌زا و مضر را به حداقل برسانید، باید از چربی‌هایی که در دمای بالا پایدار هستند، استفاده کنید.
عوارض کمبود ویتامین B12
عوارض کمبود ویتامین B12
عوارض کمبود ویتامین B12
کمبود ویتامین B12 درصورتیکه درمان نشود می‌تواند به مشکلات عصب شناختی و روانیِ جبران‌ناپذیر منجر شود.
این خوراکی‌ها چشمانتان را نجات می‌دهند
این خوراکی‌ها چشمانتان را نجات می‌دهند
این خوراکی‌ها چشمانتان را نجات می‌دهند
بر اساس تحقیقات محققان برخی خوراکی ها تاثیر مستقیمی بر روی سلامت چشم دارند و می‌تواند شما را از پیر چشمی و بیماری‌های چشمی نجات دهند.
5 نشانه کمبود پتاسیم
5 نشانه کمبود پتاسیم
5 نشانه کمبود پتاسیم
آیا شما هم دچار کمبود پتاسیم شده‌اید؟ وقتی به این فکر می‌کنید که برای سالم بودن به چه مواد مغذی نیاز دارید، احتمالاً پتاسیم جایی میان گزینه‌های ذهن شما ندارد.
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین