12 توصیه برای شنا کردن در استخر
کارشناسان مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا نسبت به مضرات فرو بردن آب آلوده داخل استخرهای عمومی برای افراد علاقه‌مند به شنا کردن در این استخرها هشدار دادند.
افراد باید مراقب باشند آب داخل استخرها از راه دهان وارد بدن آنها نشود، چون حاوی میکروب‌های بسیاری است و آنها بیمار می‌کند.
بر خلاف باورهای رایج، کلر و دیگر مواد ضدعفونی کننده در آب استخر، بلافاصله میکروب‌ها را از بین نمی‌برند.
زمانی که میکروبی وارد استخر می‌شود ممکن است چند دقیقه یا حتی چند روز طول بکشد تا کلر آن را از بین ببرد. بنابراین امکان دارد که این میکروب‌ها قبل از نابود شدن، آب را آلوده سازند.
برای حفاظت از خود در برابر بیماری های مسری نکات زیر را رعایت کنید:
1- در زمان ابتلا به اسهال از شنا کردن جدا پرهیز کنید. توجه به این امر به ویژه برای کودکانی که هنوز پوشک می‌شوند مهم است، چرا که ممکن است در صورت وارد شدن به داخل آب، محیط را آلوده کرده و دیگران را بیمار کنند.
2- پیش از وارد شدن به استخر، به درستی دوش بگیرید و بدن خود را بشویید.
3- پس از شنا نیز دوش بگیرید.
4- پس از استفاده از سرویس‌های بهداشتی، دست های خود را با آب و صابون بشویید.
5- اگر در استخر، کودکی همراه دارید، او را هر یک ساعت یک بار به دستشویی ببرید.
6- از تعویض پوشک اطفال در محوطه اطراف استخر خودداری کنید.
7- آب استخر را به هیچ وجه وارد دهان نکنید.
8- قبل از ورود به استخر پای خود را در داخل حوضچه کلر قرار دهید.
9- به همه کسانی که به استخر می روند توصیه می شود پیش از ورود به استخر، مثانه خود را تخلیه کنند (دستشویی بروند).
10- از تف کردن، مضمضه کردن آب، شستن و خارج کردن ترشحات بینی و… خودداری کنید.
11- هنگام شنا کردن خلط گلوی خود را به آب استخر وارد نکنید. ترجیحاً هنگام ابتلا به بیماری توام با خلط عفونی، به شنا نپردازید.
12- اگر بیماری پوستی از قبیل بیماری های قارچی مسری دارید، به هیچ عنوان به استخر عمومی مراجعه نکنید.
شنا کردن در آب های آزاد
هنگام شنا کردن در آب‌های آزاد مانند دریاچه و دریاها، رعایت نکات زیر ضروری است :
1- از شنا کردن بلافاصله پس از بارش باران در آب‌های آزاد خودداری کنید. باران عمدتا آلودگی‌ها را شسته و به نزدیکی زمین‌های اطراف دریاچه‌ها، رودخانه‌ها، دریاها و نهرها می‌آورد.
2- مراقب وجود لوله‌های پوسیده در کنار دریا باشید و هرگز در نزدیکی آنها شنا نکنید، چرا که آبی که از این لوله‌ها خارج می‌شود، حاوی آلودگی‌های بسیاری است.
3- از شناکردن در آب‌های حاوی زباله، مواد چربی و سایر پس مانده‌های جامد خودداری کنید، این آبها حاوی میکروب های بیماری زا هستند.
فرآوری: نیره ولدخانی
بخش سلامت تبیان
منابع:
ایسنا
پزشکان بدون مرز
مطالب مرتبط:
کودک را هنگام شنا تنها نگذارید
خطرات و بیماری‌های ناشی از شنا
