وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
مواد لازم ( برای 4 نفر) : 1لیوان شیر 1لیوان آب مرغ یك دوم لیوان جعفری خرد شده یك دوم لیوان جوی ریز به مقدار كافی روغن مایع 1عدد پیاز متوسط خرد شده 2 عدد یا یك دوم قاشق غذا خوری گوجه فرنگی رنده شده یا رب گوجه فرنگی 2 عدد هوی...
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

سوپ شیر

مواد لازم ( برای 4 نفر) :

1لیوانشیر
1لیوانآب مرغ
یك دوم لیوانجعفری خرد شده
یك دوم لیوانجوی ریز
به مقدار كافیروغن مایع
1عددپیاز متوسط خرد شده
2 عدد یا یك دوم قاشق غذا خوریگوجه فرنگی رنده شده یا رب گوجه فرنگی
2 عددهویج رنده شده
به میزان كافینمك

طرز تهیه:

پیاز را مقداری در روغن تفت دهید، جو را با مقداری آب بپزید، سپس پیاز داغ، آب مرغ،  شیر، هویج، نمك و جعفری را به
آن اضافه كنید. 5 دقیقه قبل از طبخ كامل، گوجه فرنگی را به آن اضافه كنید و در ظرف را بگذارید تا بپزد.

نكات تغذیه ای:

سوپ شیرمملو ازمواد پروتئینی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است و برای بیمارانی كه دوره نقاهت را می گذرانند و زنان باردار وشیرده، كودكان، نوجوانان و سالمندان غذای مناسبی است.

كل انرژی غذا 325 كالری است  و اگر توسط 4 نفر میل شود ، سهم هر فرد 81 كالری است.

مشاوره
مشاوره
اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین