قوانین نانوشته ازدواج
ازدواج حساس ترین مرحله زندگی هر فردی است که همیشه باید از آن مراقبت کنید، به آن برسید و با دقت تمام مواظب باشید به بیراهه نرود. بیراهه های ازدواج گاهی بهانه های کوچکی هستند که روی هم تلنبار می شوند و رابطه شما و همسرتان را خراب می کنند. این بهانه های ریز و درشت خیلی آرام و بی خبر به زندگی شما می خزند و می توانند ریشه های زندگی تان را سست کنند. برای این که زندگی همیشه شاد و گرمی داشته باشید، به این نکات توجه کنید:
بگویید و بشنوید:
اندیشه هایتان را هر روز با هم به اشتراک بگذارید و به زندگی یکدیگر هیجان بدهید. بسیاری از مشکلات زناشویی بخاطر ارتباط ضعیف است و گاهی همسر حتی مطمئن نیست که طرف مقابلش به حرف هایش توجه می کند یا نه. بنابراین در گفتگو توجه و علاقه تان را نشان بدهید و اظهار نظر کنید. این وظیفه هر دوی شماست که در گفتگو شرکت کنید و برای حرف های یکدیگر ارزش قایل شوید.
بوسه سلام و خداحافظی:
به آغوش گرفتن، بوسیدن و نگاه و کلام محبت آمیز راه هایی برای ارتباط سرزنده با همسرتان است. شاید بوسیدن و به آغوش گرفتن هر روزه قبل از رفتن به سر کار پیش پا افتاده به نظر بیاید، اما این چیزی است که تاثیر آن را در تمام طول روز احساس خواهید کرد. فقط بعد از تجربه این مساله است که اگر یک روز با بی توجهی از همسرتان جدا شوید اهمیت آن را به خوبی درک خواهید کرد.
با هم خوش بگذرانید:
راههای فعالیت های هیجان انگیز را پیدا کنید: پیاده روی، تماشای فیلم، باغچه بانی نمونه های ساده ای از سرگرمی های مشترک هستند. این فعالیت ها شناخت شما را از یکدیگر بیشتر می کند. شاید بعضی از این خوش گذرانی ها پوچ و احمقانه به نظر برسند اما آنها می توانند به شما یادآوری کنند که چقدر فعالیت های متفاوت وجود دارد که می توانید با هم از آن لذت ببرید.
در زندگی کارهایی شخصی داشته باشید:
تمام جنبه های زندگیتان را وابسته به همسرتان نکنید. سعی کنید در زندگی سرگرمی شخصی و دوستی جدا از همسرتان داشته باشید. این موضوع باعث می شود که شما شخصیتی مستقل از همسرتان را حفظ کنید و تنها با او تعریف نشوید. شما ممکن است آرزوها، انگیزه ها و علاقه هایی داشته باشید که بخواهید مستقل از همسرتان در مورد آنها وقت بگذرانید. این کار باعث می شود همزمان که زندگی مشترک تان پر عاطفه و پر از وابستگی عاطفی است، جدای از همسرتان نیز شخصی مستقل باشید.
تصمیم های مهم زندگیتان را با هم بگیرید:
تصمیم گیری های مالی، برنامه ریزی در مورد بچه دار شدن و یا کارهای مربوط به کودکتان را باید با برنامه ریزی پیش ببرید. همسرتان نباید حدس بزند که شما چه برنامه های مالی دارید و نباید طوری رفتار کنید که گویی همسرتان حقی برای اظهار نظر در این مورد ندارد. بعضی مواقع تصمیم گیری های اشتباه مالی باعث جدایی می شود. شما باید در این موارد با هم بحث کنید و با هم تصمیم بگیرید و در مورد تصمیمات اشتباه هر دو با هم مسئولیت آن را قبول کنید.
دعواهای هدفمند:
نباید تصور کنید دعوا اتفاقی بد است، جر و بحث و دعوا نیز اگر با هدف باشد می تواند با نتایج مثبت باشد. شما باید بدانید تمام زوج ها با هم جر و بحث دارند، و دعوا کردن به خودی خود نشان دهنده مشکل در رابطه تان است. دو طرف باید به طور منطقی و عادلانه حد خود را در ایجاد یک درگیری بسنجد و سهم خود را در این مورد بپردازد. هیچگاه حق به جانب نباشید و جرات معذرت خواهی داشته باشید. در آخر دعوا باید بتوانید با صراحت آنچه که باعث ناراحتی تان شده را بیان کنید و راه حل مطلوبش را پیدا کنید. این شفافیت می تواند باعث پیدا کردن راه حلی بینابینی بدون دلخوری شود و حتی به برنامه ریزی برای ایجاد رابطه ای بهتر و شادتر شود.
برای ایجاد صمیمیت وقت بگذارید:
یکی از راه های یادآوری جذابیت همسرتان برای خودتان و او و ایجاد صمیمیت از طریق رابطه جنسی است پس برای رابطه جنسی وقت بگذارید هر چند در شرایط اجتماعی امروزی این کار ساده نیست. به نیازهای یک دیگر توجه کنید. اما صمیمت تنها به معنای رابطه جنسی نیست، بوسیدن، نوشیدن یک چای در یک فضای عاشقانه، هدیه های عاشقانه همگی در ایجاد صمیمیت تاثیر دارند.
خوبی های واقعی را ببینید:
گاهی فقط برای جلب رضایت کسی که دوستش دارید از او تعریف می کنید. اما واقعا لازم نیست به این شیوه رفتار کنید. اگر همسرتان را در یک لباس خاص زیبا می بینید از او تعریف کنید. نیازی نیست از مدل کفشی که شما اصلا نمی پسندید هم تعریف کنید. در این مواقع اگر نمی خواهید درگیری پیش بیاید فقط سکوت کنید. همین موضوع درباره اظهار نظرها و عقاید شریک زندگیتان هم وجود دارد. اگر نظرات همسرتان را نمی پسندید مجبور نیستید آنها را بپذیرید. به جای اینکار به دنبال مشترکاتتان باشید.
در هر رابطه ای ارتباط موثر ضروری است:
- صبر کنید تا زمانی که هر دو آماده گفتگو هستید فرا برسد و از موضوعاتی حرف بزنید که در آن شرایط خاص ظرفیت شنیدنش را دارید.
ـ با دقت گوش بدهید. گوش بدهید تا بهتر درک کنید. مطمئن شوید که حرف های همسرتان را به خوبی فهمیده اید و شرایطش را درک می کنید.
ـ وقتی می خواهید حرف ها و باورهای خودتان را بگویید با «من» شروع کنید. سعی نکنید خواسته هایتان را با اجبار به همسرتان القا کنید.
تفاوت های جنسیتی را بفهمید و تحسین کنید
زنان شبیه مردان نیستند و مردها ممکن است ظرافت های روحی زنان را به خوبی درک نکنند. برای اینکه در کنار همسرتان کامل شوید نیازی نیست که نیازهای همسرتان را دقیقا همانگونه که او احساس می کند درک کنید. سعی کنید از این تفاوت ها لذت ببرید. فقط کافی است کمی کنجکاو باشید. اگر کمی کنجکاوی داشته باشید از این تفاوت ها رنج نمی کشید بلکه تمام تلاشتان را می کنید تا شریک زندگیتان را بیشتر کشف کنید.
رویکردهای هوشمندانه مالی:
شما پول را برای چه می خواهید؟ بعضی ها پول بیشتر را برای احساس امنیت بیشتر میخواهند. بعضی ها پول را برای به دست آوردن ارزش و جایگاه خانوادگی و اجتماعی می خواهند. عده ای هم پول را برای رفاه می خواهند. با همسرتان حرف بزنید و رویکردتان را مشخص کنید و سعی کنید به تفاهم برسید. چون اگر دیدگاه های شما مشابه نباشند در رابطه دچار مشکل می شوید. آنهم به این دلیل که هدف های مالی متفاوتی دارید.
یادتان باشد ازدواج یک بازی دو نفره است:
روابط تان را بیش از اندازه گسترده نکنید. اجازه ندهید خانواده و دوستان در زندگی دو نفره شما وارد شوند. درست است که شما حمایت ها و ارتباط های بیرونی را می خواهید اما دوستانتان را آگاهانه و حداقلی انتخاب کنید. همچنین اجازه ندهید اینترنت شریک سوم زندگیتان شود. اجازه ندهید ارتباطات گسترده اجتماعی و مجازی زندگی زناشویی تان را تحت تاثیر قرار بدهند.
از مشاوره ازدواج استفاده کنید:
مشاوره را جدی بگیرید. به ویژه زمانی که مشکلاتتان هنوز گسترده و پیچیده نشده اند. راهکارهای یک متخصص می تواند بسیار به ارتباط شما و همسرتان کمک کند. هر چقدر زودتر برای حل مشکلاتتان اقدام کنید زندگی تان را از بحران های بعدی دورتر نگه می دارید.
آرزوها، رویاها:
از همسرتان بپرسید که چه چیزی از این رابطه می خواهد و چه رویایی برای زندگیش ساخته است. بسیار مهم است که انتظارات و آرزوهای شما تا حدودی با هم سازگار باشند. شما نمی توانید در زمین بایر دانه بکارید. هر زمان که انتظارات تان باهم سازگار نباشند، نتیجه نهایی آن جز درد چیزی نخواهد بود و مسیر تان را در زندگی از هم جدا می کند.
سلامت و سبک زندگی:
اگر شما فردی فعال هستید و به سلامتی تان توجه می کنید در کنار همسری که سرتاســــر زندگیش رخوت و بی تحرکی است بسیار رنج خواهید کشید. درباره این موضوع با هم گفتگو کنید و سعی کنید به یک تعادل برسید. همسرتان را تشویق کنید که به سلامتی اش توجه کند و ورزش کند. عادت های مشترک جدید بسازید و قوانین جدید وضع کنید. به این شیوه می توانید رابطه را مطلوب تر کنید و از زندگی در کنار هم لذت ببرید.
پول و دارایی:
پول یکی از موضوعات استرس زا در رابطه است و هیچ چیز دیگری به این اندازه باعث درگیری، اختلاف و استرس نمی شود. مشکلات مالی می تواند به احساسات و علاقه شما نسبت به شرایط زندگیتان لطمه بزند. اگر دچار مشکلات مالی هستید و این مسئله روی رابطه زناشوییتان اثر گذاشته است، خیلی سریع و جدی باید برای آینده مالی زندگیتان برنامه ریزی کنید. یک فهرست از مسایل مالی، نیازهای روزمره و برنامه های مالی آینده تان تهیه کنید و با هم درباره آن گفتگو کنید. اگر اختلاف نظر دارید می توانید از مشاور یا وکیل کمک بگیرید.
همیشه وفادار باشید:
هر وقت در موقعیتی قرار گرفتید که امکان خیانت به همسرتان وجود دارد به این فکر کنید که چه انتظار و توقعی از همسرتان در چنین شرایط مشابهی دارید. آیا شما از آن دسته افرادی هستید که زندگی با یک شخص خاص را تا آخر عمر کسل کننده می دانند و یا فردی متعهد و پایبند به ارزش های اخلاقی هستید؟ اگر عاشقانه همسرتان را دوست دارید و در کنار او شاد هستید، در برابر وسوسه های احتمالی قوی باشید.
بچه:
آیا درباره موضوعات خانوادگی و انتظارات آن با همسرتان جر و بحث کرده اید؟ بعضی ها فکر می کنند که بچه دار شدن
برایشان بیهوده است و عده ای دوست دارند خانواده بزرگ داشته باشند. البته این تازه شروع بحث هایی از این جنس است. هر چقدر که شما بیشتر درباره این موضوع بحث کنید سوالات بیشتری برای هر دوی شما پیش می آید. کی می خواهید بچه دار شوید؟ آیا اصلا در مورد بچه دار شدن آماده اید یا باید این بحث را به بعد موکول کنید؟ اگر مشکلی در باردار شدن وجود داشته باشد می خواهید چه کار کنید؟ چگونه می خواهید با کودکتان رفتار کنید؟ نحوه تربیت تان چگونه است؟ آیا می خواهید با او با جدیت رفتار کنید یا بیشتر با او رابطه ای دوستانه ای داشته باشید؟ در مورد نحوه تحصیل او چه نظری دارید؟
این قوانین ساده به نظر می آیند اما همه مشکلات از زمانی شروع می شوند که زن و شوهر اصول رابطه و قوانین ساده ازدواج را فراموش می کنند. از امروز بیشتر به رابطه تان فکر کنید. چه تغییراتی باید در آن ایجاد کنید؟ چه باورهای غلطی داشته اید که باید آنها را کنار بگذارید؟ اصول تازه را جایگزین روش های غلط قبلی کنید و شادی و لذت یک رابطه خوب را ببینید.
مشاوره روانشناسی
روزنامه اطلاعات
تنظیم: گل محمدی
مرکز مشاوره
