سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
تنبل‌بودن راه خوبی برای زندگی نیست. آدم اگر حواسش نباشد، خیلی راحت در مسیری یکنواخت و تکراری می‌افتد.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

کدو تنبل نباشید!
برنامه ریزی

تنبل‌بودن راه خوبی برای زندگی نیست. آدم اگر حواسش نباشد، خیلی راحت در مسیری یکنواخت و تکراری می‌افتد.

شما هم اگر احساس می‌کنید که دچار تنبلی شده‌اید، راه‌حل‌های ساده‌ی این مطلب می‌تواند انرژی و شادابی‌تان را برگرداند.

هر آدم معمولی‌ای باید روزانه حدود هشت ساعت بخوابد و خواب و بیداری‌اش نظم مشخصی داشته باشد. اگر زمان خواب و بیداری‌تان نامنظم باشد، به‌مرور  انرژی‌تان کاهش می‌یابد و موجب می‌شود احساس کسالت و تنبلی کنید.

مواظب رژیم غذایی‌تان باشید. اگر به‌اندازه‌ی کافی سبزیجات یا غذاهای سالم به بدنتان نرسانید، بر وضعیت عمومی بدنتان تأثیر می‌گذارد و شادابی‌تان کم و تنبلی‌تان زیاد می‌شود.

کارهایتان را همان ‌موقع انجام بدهید و به بعد موکول نکنید

اگر در یک روز مجبورید چند کار انجام بدهید، اولویت‌بندی کنید: کدام را باید انجام دهید، کدام را نیاز است و کدام را خوب است که انجام بدهید. نوشتن کارها روی کاغذ کمک می‌کند متوجه شوید کدام بااهمیت‌تر است. در ضمن کارهایتان را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و هربار یک قسمت را انجام دهید.

اتاق و محیط اطراف تان را تمیز کنید. فضای منظم، خالی و غیرشلوغ موجب می‌شود ذهنتان آزادتر باشد و احساس سرزندگی بیش‌تری برای انجام کارها داشته باشید.

کارهایتان را همان ‌موقع انجام بدهید و به بعد موکول نکنید. اگر کار عقب‌ افتاده‌ای دارید، آن را در اولین فرصت انجام بدهید.

گاهی اوقات چیزی به سادگی یک پیاده‌روی کوتاه به آدم انرژی طبیعی می‌بخشد و حالتان را بهتر می‌کند.

اگر هیچ‌کدام از کارهای قبل حالتان را خوب نکرد، ممکن است تنبلی‌تان ریشه در افسردگی داشته باشد. در این صورت شما نیاز به کمک حرفه‌ای یک روان‌شناس یا پزشک دارید و خوب است که بایک متخصص مشورت کنید.

 

بخش کودک و نوجوان تبیان


منبع: دوچرخه، عباس تربن

مطالب مرتبط:

راز موفقیت

به دنبال یه تیکه آرامش!

نقشه‌ی گنج قارون

عروسک چهارم و شاهزاده ! ...

بیماریهای روحیمان را بشناسیم

به خودت اعتماد کن!

مشاوره
مشاوره
اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین