تبیان، دستیار زندگی
تسکین سوزش معده با سیب
تسکین سوزش معده با سیب
تسکین سوزش معده با سیب
سوزش معده یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد را درگیر کرده است. زمانی که اسید معده به سمت مری بالا می‌آید سوزش ایجاد کرده و باعث آزار فرد می‌شود. تغذیه نامناسب، استرس، ورزش زیاد یا پرخوری قبل از خواب جزو عواملی هستند که سوزش معده ایجاد می‌کنند. اگر شما هم از این مشکل رنج می‌برید بدانید که سیب می‌تواند مشکلتان را تا حد زیادی برطرف کند. فیبرهای موجود در این میوه بهشتی باعث خنثی شدن اسید معده می‌شوند.
جوان‌سازی پوست با انگور
جوان‌سازی پوست با انگور
جوان‌سازی پوست با انگور
بدون شک خیلی از ما همیشه به دنبال راه چاره‌ای هستیم تا پوست با طراوت و جوانی داشته باشیم. روش‌های زیادی برای جوان‌سازی پوست وجود دارد که برخی بسیار پرهزینه هستند. اما در عوض جایگزین‌های طبیعی و سالمی نیز وجود دارند که طراوت و شادابی پوست را حفظ می‌کنند. خوشبختانه استفاده از انگور یکی از روش‌های طبیعی برای جوان‌سازی پوست است.
بهترین میوه‌ها برای صبحانه
بهترین میوه‌ها برای صبحانه
بهترین میوه‌ها برای صبحانه
میوه‌ها یکی از مفیدترین گروه‌های غذایی برای بدن هستند. در واقع به لطف ویتامین‌هایی که دارند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از بروز بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آلرژی‌ها پیشگیری می‌کنند. علاوه براین مواد معدنی و فیبرهای موجود در این مواد غذایی نقش بسیار مهمی در بهبود سلامتی دارند.
خرمالو: گنجینه‌ای زیر پوست نارنجی
خرمالو: گنجینه‌ای زیر پوست نارنجی
خرمالو: گنجینه‌ای زیر پوست نارنجی
شکل و شمایلش شبیه گوجه‌فرنگی است، رنگ آن مانند هویج و بافتی شبیه به سیب دارد؛ اما هیچ‌کدام از این‌ها نیست. خواص فوق‌العاده‌ای دارد؛ خرمالو را می‌گوییم. میوه‌ای که اگر کامل رسیده باشد نرم و شیرین است.
انار؛ از خواص و فواید تا نکات مهم برای مصرف [اینفوگرافیک]
انار؛ از خواص و فواید تا نکات مهم برای مصرف [اینفوگرافیک]
انار؛ از خواص و فواید تا نکات مهم برای مصرف [اینفوگرافیک]
می‌دانید «انار» این میوه بهشتی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و خواص ضد ویروسی دارد. بهتر است اگه یبوست دارید انار را با پرده‌های سفیدش بخورید.
نارنگی یعنی سلامتی یعنی زیبایی
نارنگی یعنی سلامتی یعنی زیبایی
نارنگی یعنی سلامتی یعنی زیبایی
نارنگی به خانواده خوش‌رنگ و لعاب مرکبات تعلق دارد. وقتی گرمای تابستان جای خود را به خنکای پاییز و سرمای زمستان می‌دهد این میوه نارنجی‌رنگ خوشمزه و آبدار، زیبایی فصل سرما را چند برابر می‌کند. این بار که مشغول پوست گرفتن یک عدد نارنگی شدید سرسری این کار را انجام ندهید و بدانید که یک دنیا خاصیت زیبایی و درمانی زیر این پوست نرم و لطیف نهفته است.
اینفوگرافیک| خواص انواع انگور با رنگ‌های مختلف
اینفوگرافیک| خواص انواع انگور با رنگ‌های مختلف
اینفوگرافیک| خواص انواع انگور با رنگ‌های مختلف
انگور؛ این میوه‌ی پرخاصیت تابستانی، اگر به اندازه مصرف شود، می‌تواند تاثیرات فوق العاده‌ای بر سلامتی بگذارد. انگور انواع مختلفی دارد که به شکل‌های مختلف مانند مویز، کشمش، سرکه و... مورد استفاده قرار می‌گیرند و هر کدام خواص خاص خودش را دارد.
اینفوگرافیک| خواص هندوانه برای سلامتی
اینفوگرافیک| خواص هندوانه برای سلامتی
اینفوگرافیک| خواص هندوانه برای سلامتی
هندوانه میوه‌ای است شیرین و آبدار كه نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم تابستان می‌شود بلكه اثرات بسیار مفید دیگری هم دارد.
اینفوگرافی فواید مصرف 2 تا 3 عدد خرما در روز
اینفوگرافی فواید مصرف 2 تا 3 عدد خرما در روز
اینفوگرافی فواید مصرف 2 تا 3 عدد خرما در روز
یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌های ماه مبارک رمضان خرما است که علاوه بر توصیه‌های دینی به دلیل داشتن ویتامین‌ها و املاح زیاد، جایگاه خاصی در سفره‌های افطاری و سحری دارد. برخی از خواص آن را در اینفوگرافی زیر ببینید.
14 فایده‌ی انار برای سلامتی
14 فایده‌ی انار برای سلامتی
14 فایده‌ی انار برای سلامتی
انار دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدویروسی و ضدتوموری است و گفته می‌شود که منبع خوبی از ویتامین‌ها به ویژه ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و همچنین اسیدفولیک است.
در تابستان حتماً آلبالو بخورید!
در تابستان حتماً آلبالو بخورید!
در تابستان حتماً آلبالو بخورید!
آلبالو یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی است که مدت برداشت و عرصه بازاری آن در سراسر جهان، بسیار کوتاه است.
آیا مغز هسته زردآلو به درمان سرطان کمک می‌کند؟
آیا مغز هسته زردآلو به درمان سرطان کمک می‌کند؟
آیا مغز هسته زردآلو به درمان سرطان کمک می‌کند؟
زردآلو از میوه‌های محبوب تابستانی است که نه تنها گوشت آن فواید سلامت مختلف را ارائه می‌کند، بلکه مغز هسته این میوه نیز که شبیه به بادام به نظر می‌رسد نیز می‌تواند برای سلامت انسان مفید باشد.
11 فایده‌ی مصرف خرما در ماه رمضان
11 فایده‌ی مصرف خرما در ماه رمضان
11 فایده‌ی مصرف خرما در ماه رمضان
یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌هایی که این روزها در طول ساعت‌های غیر روزه‌داری خورده می‌شود، خرما است. خرما بسیار سالم است و قرار دادن آن در برنامه‌ی غذایی در طول ماه مبارک رمضان فواید بسیار زیادی برای سلامتی شما دارد.
میوه‌هایی که دیوانه‌وار چربی‌ها را می‌سوزانند
میوه‌هایی که دیوانه‌وار چربی‌ها را می‌سوزانند
میوه‌هایی که دیوانه‌وار چربی‌ها را می‌سوزانند
سیب به طور کلی یک منبع عالی از فیبر محلول است که در معده شما به شکل ژله مانند تبدیل می‌شود و به شما کمک می‌کند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. هر بار که شما 10 گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان 3.7 درصد کاهش می‌یابد.
مروری بر خواص دمنوش به
مروری بر خواص دمنوش به
مروری بر خواص دمنوش به
میوه به علاوه بر مزه مطبوع دارای ویتامین C، روی، پتاسیم، مس، آهن و فیبر رژیمی می‌باشد.
7 خاصیت کیوی
7 خاصیت کیوی
7 خاصیت کیوی
کیوی یکی از میوه‌های سرشار از خاصیت در فصل زمستان است. مقادیر بالای ویتامین‌ها از جمله ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها از ویژگی‌های این میوه پُر فایده است. در ادامه به معرفی 7 خاصیت و موارد منع مصرف کیوی می‌پردازیم.
8 فایده انار برای سلامتی
8 فایده انار برای سلامتی
8 فایده انار برای سلامتی
انار یکی از میوه‌های زمستانی است که فواید و خواص بسیار زیادی برای سلامتی انسان دارد. البته شاید مصرف انار به واسطه‌ی دانه‌ای بودن آن کمی مشکل باشد اما با وجود خواص بسیار زیاد و طعم فوق‌العاده‌ی آن این مشکل به چشم نمی‌آید. در ادمه به برخی خواص انار بر پایه شواهد علمی می‌پردازیم.
درمانی طبیعی برای بیماری التهابی روده
درمانی طبیعی برای بیماری التهابی روده
درمانی طبیعی برای بیماری التهابی روده
متخصصان تغذیه و سلامت در بررسی‌های جدید خود به خواص دیگر انار برای سلامتی دست یافتند.
فواید شیر نارگیل و مواد مغذی آن
فواید شیر نارگیل و مواد مغذی آن
فواید شیر نارگیل و مواد مغذی آن
با افزایش اهمیت رژیم‌های غذایی سالم، تناسب‌اندام و سلامتی، محبوبیت شیر نارگیل هم افزایش یافته است. در این مطلب به مزایای شیر نارگیل، مواد مغذی موجود در آن، نحوه حاصل شدن و عوارض احتمالی مصرف شیر نارگیل می‌پردازیم.
خواص و عوارض پاپایا برای سلامت
خواص و عوارض پاپایا برای سلامت
خواص و عوارض پاپایا برای سلامت
میوه پاپایا که در ایران گاهی به نام خربزه درختی شناخته می‌شود در خاتم یزد و سیستان و بلوچستان کشت می‌شود. همچنین درج نام این میوه در فهرست میوه‌های گرمسیری که ورود آن‌ها به کشور ممنوع نیست می‌تواند در زمان‌هایی نه چندان دور این میوه را وارد بازارهای مصرف کشور کند.