تبیان، دستیار زندگی
چطور شکر قهوه ای واقعی رو تشخیص بدیم؟ اینفوگرافیک
چطور شکر قهوه ای واقعی رو تشخیص بدیم؟ اینفوگرافیک
چطور شکر قهوه ای واقعی رو تشخیص بدیم؟ اینفوگرافیک
شکر قهوه‌ای کالری کمتری به نسبت شکر سفید دارد و در کنترل چاقی موثر می‌باشد. میزان شیرینی شکر سفید و شکر قهوه‌ای مشابه است. پس می‌توان با خیال آسوده شکر قهوه‌ای را جایگزین شکر سفید در رژیم غذایی نمود.
برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی ها را بخورید؛ اینفوگرافیک
برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی ها را بخورید؛ اینفوگرافیک
برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی ها را بخورید؛ اینفوگرافیک
تا حالا شده برای رفع تشنگی دنبال یک نوشیدنی خوشمزه باشید که هم طعم خوب داشته باشد و هم عطشتان را رفع کند، مخصوصا در ماه رمضان؟ آیا برای شما پیش آمده که بعد از خوردن یک نوشیدنی هنوز احساس تشنگی کنید؟ پیشنهاد ما خوردن این نوشیدنی‌ها برای رفع تشنگی هستند، علاوه بر این‌ها انواع آب میوه مثل آب هندوانه و عرقیاتی مثل کاسنی و... هم برای رفع تشنگی بسیار مناسب می باشند.
اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی
اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی
اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی
خوشبختانه، سیب در تمام فصول سال در کشورمان موجود است و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها می‌باشد. این‌ها همه مواد مغذی هستند که بدن برای دور کردن ویروس‌ها و سایر عفونت‌ها و بیماری‌ها نیاز دارد.
دروغ‌هایی که درباره‌ی قند به شما می‌گویند
دروغ‌هایی که درباره‌ی قند به شما می‌گویند
دروغ‌هایی که درباره‌ی قند به شما می‌گویند
سال‌هاست که شاهد بگومگوهای اساسی علمی و تغذیه‌ای در مورد قند هستیم؛ درست مانند بحث‌هایی که در مورد چربی وجود دارد، قند نیز یکی از سوژه‌های اصلی مناقشات در زمینه‌ی تغذیه است. در این مطلب به پنج دروغ درباره‌ی قند اشاره می‌کنیم که علم آن‌ها را فاش کرده است.
 اثرات نوشیدنی‌های انرژی‌زا بر بدن
اثرات نوشیدنی‌های انرژی‌زا بر بدن
اثرات نوشیدنی‌های انرژی‌زا بر بدن
برای آگاه شدن از لحظاتی که پس از تمام کردن یک قوطی از نوشیدنی انرژی‌زا در انتظارتان است و اینکه آیا باید از این نوع نوشیدنی‌ها استفاده کنیم یا خیر؟ و برای تعیین اینکه اگر شما به طور منظم نوشیدنی‌های انرژی‌زا مصرف کنید چه اتفاقی می‌افتد، از یافته‌های موجود در منابع پزشکی مختلف استفاده شده است.
4 ماده افزودنی غذایی رایج که برای سلامتی مضرند
4 ماده افزودنی غذایی رایج که برای سلامتی مضرند
4 ماده افزودنی غذایی رایج که برای سلامتی مضرند
افزودنی‌های غذایی موادی هستند که در طی فرآوری و بسته‌بندی به غذاها و نوشیدنی‌ها اضافه می‌شوند.همه مواد افزودنی غذایی مضر نیستند، اما برخی‌ها مانند نیترات‌ها، سولفیت‌ها و شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌توانند مضر باشند. برای جلوگیری از مصرف افزودنی‌های غذایی، بهتر است خودتان آشپزی کنید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و استفاده از غذاهای فرآوری شده را محدود کنید.
سالم‌ترین روش طبخ و خوردن تخم مرغ
سالم‌ترین روش طبخ و خوردن تخم مرغ
سالم‌ترین روش طبخ و خوردن تخم مرغ
اگرچه پختن تخم مرغ باعث هضم بیشتر برخی مواد مغذی می‌شود، اما می‌تواند به برخی مواد دیگر آسیب برساند. این موضوع غیر معمول نیست؛ پخت اکثر غذاها باعث کاهش برخی از مواد مغذی می‌شود، به خصوص اگر در دمای بالا برای مدت زمان طولانی پخته شوند.
گیاهان مفید برای گوارش در طب آیورودیک
گیاهان مفید برای گوارش در طب آیورودیک
گیاهان مفید برای گوارش در طب آیورودیک
گوارش فقط پروسه‌ای نیست که طی آن غذا تجزیه شده و انرژی و مواد مغذی ضروری بدن تأمین شود، بلکه یک سیستم گوارش سالم و خوب، کلید یک زندگی طولانی و به دور از بیماری‌هاست. در ادامه به سیزده گیاه در طب آیورودیک اشاره می‌کنیم که گفته می‌شود می‌توانند در تقویت فرایند گوارش بسیار خوب عمل کنند.