تبیان، دستیار زندگی
چرا باید روزی یک عدد سیب بخورید؟
چرا باید روزی یک عدد سیب بخورید؟
چرا باید روزی یک عدد سیب بخورید؟
سیب میوه‌ای پرخاصیت است که می‌توانید به‌عنوان یک میان‌وعده ارزشمند به‌راحتی هر جا با خودتان ببرید و هر زمانی از آن استفاده کنید، سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست و باتوجه‌به محتوای مغذی که دارد به‌خوبی با التهاب در بدن می‌جنگد و مانند یک سد دفاعی در برابر بیماری‌های مزمنی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت و سرطان است.
با خواص این 10 میوه تابستانی آشنا شوید
با خواص این 10 میوه تابستانی آشنا شوید
با خواص این 10 میوه تابستانی آشنا شوید
میوه‌ها جزو گروه‌های غذایی‌ای هستند که خوردنشان همواره به وسیله متخصصان تغذیه توصیه می‌شود و تاکید آن‌ها این است که میوه‌ها تازه و فصل باشند؛ یعنی میوه‌های تابستانی، در تابستان و میوه‌های زمستانی در زمستان خورده شوند. البته تنوع بخشیدن به رژیم غذایی نیز جزو توصیه‌های دیگر آنهاست زیرا میوه‌ها خواص ویژه‌ای دارند که می‌توان از آن‌ها بهره برد.
چگونه از زردچوبه بهترین بهره را ببریم؟
چگونه از زردچوبه بهترین بهره را ببریم؟
چگونه از زردچوبه بهترین بهره را ببریم؟
زردچوبه سالیان درازی است که در طب سنتی نیز بسیار مورداستفاده است و خواص بی‌شماری برای سلامتی دارد. خواص شگفت‌انگیز زردچوبه مورد تأیید مطالعات و آزمایشات علمی فراوانی قرار گرفته و دانشمندان بسیاری از اثرات بالقوه این ریشه را شناسایی کرده‌اند.
 کدام مواد غذایی قند پنهان دارند؟
کدام مواد غذایی قند پنهان دارند؟
کدام مواد غذایی قند پنهان دارند؟
اگر شما به میزان زیاد از غذاهای بسته‌بندی‌شده و فراوری شده استفاده کنید، پس به‌احتمال زیاد هر روز قند پنهان فراوانی وارد بدنتان خواهید کرد. مصرف مداوم قند می‌تواند نتایج بدی داشته باشد، بنابراین مهم است که این مواد غذایی را بشناسید.
10 خاصیت تره‌فرنگی برای سلامتی
10 خاصیت تره‌فرنگی برای سلامتی
10 خاصیت تره‌فرنگی برای سلامتی
از فواید تره‌فرنگی برای سلامت بدن می‌توان به مواردی چون بهبود سلامت بینایی، تقویت سلامت استخوان‌ها، کمک به کنترل قند خون، کمک به کنترل وزن، محافظت در برابر برخی سرظان‌ها و حمایت از سلامت روده‌ها و هضم بهتر غذا اشاره کرد.
قندهای افزوده در مواد غذایی با چه نام‌هایی دیده می‌شوند؟
قندهای افزوده در مواد غذایی با چه نام‌هایی دیده می‌شوند؟
قندهای افزوده در مواد غذایی با چه نام‌هایی دیده می‌شوند؟
بیش از ۶۱ نام متفاوت برای قند وجود دارد. بعضی از این اسم‌ها برای شما آشنا هستند مثل شربت ذرت با فروکتوز بالا. بعضی از آنها نیز شاید اصلاً قند به نظر نرسند، مانند مانوز.
آشنایی با خواص شگفت‌انگیز بامیه
آشنایی با خواص شگفت‌انگیز بامیه
آشنایی با خواص شگفت‌انگیز بامیه
این گیاه پرخاصیت دارای مواد مغذی فراوانی برای سلامتی بدن و درمان بیماری های مختلف است. خواص فوق العاده این گیاه در سلامت و زیبایی و درمان بیماری ها بسیار موثر است. بامیه دارای طبعی سرد و تر است، در طب سنتی از خواص بی نظیر این گیاه شگفت انگیز استفاده های فراوانی می شود.
فواید کفیر برای سلامتی
فواید کفیر برای سلامتی
فواید کفیر برای سلامتی
کفیر یک نوشیدنی تخمیر شده و سرشار از پروبیوتیک است که مزه‌ای ترش و بافتی خامه مانند دارد و تقریباً شبیه ماست رقیق است. خیلی از افراد به‌خاطر خواص کفیر از مصرف این نوشیدنی لذت می‌برند.
با مصرف غذاهای تندوتیز چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
با مصرف غذاهای تندوتیز چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
با مصرف غذاهای تندوتیز چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
وقتی غذای تندی می‌خورید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟ آیا واقعاً غذای تند می‌تواند اثرات مثبتی روی بدن داشته باشد، مثلاً کاهش اشتها و افزایش متابولیسم و کاهش وزن یا کمک به پاک‌سازی مخاط و رفع احتقان و گرفتگی‌های بینی و سینوس‌ها و...؟