فواید سلامتی دارچین بسیار زیاد است. احتمالاً یک شیشه از آن را در پشت کابینت ادویه خود دارید که مدت طولانی است که از آن استفاده میکنید؛ اما اکنون زمان انتقال آن به جلوی قفسه فرارسیده است.
چند روز پیش، ویدیویی از حضور علی اوجی در برنامه «جوکر» منتشر شد که در آن، او با کمبوجیه، یکی از پادشاهان هخامنشی ایران، شوخی میکرد. اندکی پس از انتشار این ویدیو، موجی از حملات سازمانیافته و تهاجمات لفظی علیه علی اوجی شکل گرفت؛ حملاتی که رنگ و بوی افراطی داشت و از مرز نقد سازنده فراتر میرفت. در سوی دیگر، همزمان با این هجمهها، روند قدیسسازی از کمبوجیه به شکلی چشمگیر شدت گرفت.
کشمش مملو از مواد معدنی و آنتی اکسیدانهایی است که در بسیاری از عملکردهای سلامتی نقش دارند و گنجاندن آن در رژیم غذایی میتواند یک راه ساده و در عین حال مؤثر برای بهبود سلامتتان باشد.
شما در حال حاضر از فواید چای برای سلامتی آگاهید، اما در مورد چایهای کیسهای چقدر میدانید؟ با اینکه چای نوشیدنی محبوب و پرطرفدار در تمام دنیاست، اما چای کیسهای میتواند خطرات جدی برای سلامتی مصرفکنندگانش داشته باشد.
نوشیدن چای رزماری باعث افزایش رشد مو، بهبود سلامت گوارش، تسکین سردرد و کاهش احساس خستگی میشود. رزماری گیاهی است که نام علمی آن Rosmarinus officinalis میباشد و عطر و طعمی زمینی یا چوبمانند دارد.
هر چند هیچ غذای یا نوشیدنی واحدی وجود ندارد که بهتنهایی التهاب را برطرف کند؛ اما انواعی از چای هستند که با ازبینبردن رادیکالهای آزاد که التهاب برانگیزند، واکنشهای التهابی بدن را کاهش میدهند.
نار منبعی عالی از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که به دلیل فیبر، ویتامینها و املاح فراوانی که دارد برای سلامتی بسیار مفید است. در اینجا فوایدی از آن که در مقالات علمی تأیید شده را می بینید
اثرات کلی و کوتاهمدت و بلندمدت الکل بر سلامت فیزیکی و روانی هر کسی متفاوت است. اما آنچه واضح است این است که مصرف الکل میتواند اثرات کوتاهمدت و بلندمدتی روی بدن داشته باشد.
نکات ایمنی هنگام مصرف گیاهان برای کاهش وزن: تهیه گیاهان دارویی از جای معتبر و قطع مصرف در صورت مشاهده عوارض جانبی و مشورت با یک کارشناس مجرب برای اطمینان از ایمنی و بهینه سازی اثر بخشی آنها
دههها تحقیق نشان داده فیتونوترینتهای موجود در هر دو چای سیاه و سبز میتوانند برای سلامت متابولیسم و قلب و عروق و افزایش هوشیاری مفید باشند. طبق یافتهها این چایها پتانسیل ضدپیری، ضددیابت و ضدسرطان دارند. اصلیترین خواص چای سبز و چای سیاه به کاتچینها و فلاوونوئیدهای آنها برمیگردد.
برای کسانی که حساسیت ندارند کره بادام زمینی میتواند منبع خوبی از پروتئین و چربی سالم باشد کره بادام زمینی طبیعی انتخاب بهتری است؛ زیرا برخی از برندها حاوی مواد ناسالم هستند.
نیتراتهای موجود در مواد غذایی پیامدهای منفی برای سلامتی دارند و خیلی از ما وقتی محصولات غذایی با نیترات زیاد میبینیم، با احتیاط بیشتری انتخاب میکنیم، مثل گوشتهای فرآوری شده. اما در واقع این ماجرا یک سوی دیگر هم دارد: مواد غذایی سرشار از نیتراتهای مفید و سالم نیز وجود دارند که در واقع برای ما مفیدند و تکهای مهم از پازل تغذیهای ما را پُر میکنند و در یک رژیم غذایی سالم و متعادل جای دارند.
علاوه بر کم آبی بدن که میتواند میل به مصرف شکر و به طور کلی شیرینیجات را افزایش دهد برخی مواد مغذی هم هستند که کمبودشان با اختلالاتی که در بدن ایجاد میکند موجب افزایش میل و هوس به شیرینیجات میشوند.
سیب میوهای پرخاصیت است که میتوانید بهعنوان یک میانوعده ارزشمند بهراحتی هر جا با خودتان ببرید و هر زمانی از آن استفاده کنید، سرشار از فیبر و آنتیاکسیدانهاست و باتوجهبه محتوای مغذی که دارد بهخوبی با التهاب در بدن میجنگد و مانند یک سد دفاعی در برابر بیماریهای مزمنی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت و سرطان است.