سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
قندهای رژیمی قند خونتان را بالا می‌برند
قندهای رژیمی قند خونتان را بالا می‌برند
قندهای رژیمی قند خونتان را بالا می‌برند
برخی معتقدند که شیرین‌کننده‌های مصنوعی یا همان قندهای مصنوعی را هر قدر مایل باشیم می‌توانیم بخوریم بدون آنکه نگران اضافه وزن باشیم یا با سایر مضرات شکر مواجه شویم. اما قندهای مصنوعی مواد شیمیایی هستند و ممکن است اثر معکوس بر بدن هم بگذارند.
زنجبیل؛ این بار برای سلامت دهان و دندان
زنجبیل؛ این بار برای سلامت دهان و دندان
زنجبیل؛ این بار برای سلامت دهان و دندان
زنجبیل دهان را خوشبو می‌کند، برای رفع دندان درد و التهاب دندان مفید است و دهان را ضدعفونی می‌کند.
10 خاصیت فوق‌العاده‌ی بذر گشنیز
10 خاصیت فوق‌العاده‌ی بذر گشنیز
10 خاصیت فوق‌العاده‌ی بذر گشنیز
دانه گشنیز گرد و به رنگ زرد و سبز تیره می‌باشد. بوی تازه آن مطبوع نبوده و تقریباً بد بو است ولی بر اثر خشک شدن این بو از بین رفته و خوشبو می‌شود.
آشتی پنیر با رژیم لاغری
آشتی پنیر با رژیم لاغری
آشتی پنیر با رژیم لاغری
آیا تصور می‌کنید در طول رژیم‌های لاغری باید دور پنیر را خط قرمز بکشید؟ اگر جوابتان مثبت است سخت در اشتباهید. پنیر سرشار از ویتامین‌ها، کلسیم و پروتئین‌ بوده و فاقد قند است. بنابراین می‌توانید بدون افراط از این ماده غذایی خوشمزه نهایت استفاده را ببرید.
نوشابه‌های رژیمی این 6 بیماری را به جانتان می‌اندازند
نوشابه‌های رژیمی این 6 بیماری را به جانتان می‌اندازند
نوشابه‌های رژیمی این 6 بیماری را به جانتان می‌اندازند
کارخانجات تولیدکننده نوشابه با تبلیغاتی که انجام می‌دهند این تصور غلط را جا انداخته‌اند که نوشابه‌های لایت یا همان رژیمی قند ندارد و ضرر آن‌ها کمتر است. اما گوشتان به این حرف‌ها بدهکار نباشد. نتایج پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد که نوشابه‌های رژیمی نیز به همان اندازه نوشابه‌های معمولی قند دارند و باید از آن‌ها نیز پرهیز کرد.
آیا به اندازه‌ی کافی آب می‌نوشید؟
آیا به اندازه‌ی کافی آب می‌نوشید؟
آیا به اندازه‌ی کافی آب می‌نوشید؟
از علائم ابتدایی کمبود آب بدن می‌توان به تشنگی، خستگی زودرس، افزایش درجه حرارت بدن، افزایش سریع‌تر تنفس و افزایش ضربان قلب، افزایش میزان تلاش و کاهش میزان عملکرد در تمرین و ورزش اشاره کرد. علائم دیگر کم آبی ممکن است با سرگیجه، ضعف و افزایش میزان خستگی و تنفس شدید در ورزش همراه باشد.
بادرنجبویه: گیاهی کمتر شناخته شده با خواص فوق‌العاده
بادرنجبویه: گیاهی کمتر شناخته شده با خواص فوق‌العاده
بادرنجبویه: گیاهی کمتر شناخته شده با خواص فوق‌العاده
بادرنجبویه که با نام گیاه ملیسا نیز معروف است خواصی دارد که برای بدن انسان مفید تشخیص داده شده است. سال‌هاست که در طب سنتی از این گیاه برای درمان بی‌خوابی، تسکین اعصاب و بهبود گوارش و موارد دیگر استفاده می‌شود. در این مطلب شما را با این گیاه مفید بیشتر آشنا می‌کنیم.
10 آنتی‌اکسیدان تابستانه
10 آنتی‌اکسیدان تابستانه
10 آنتی‌اکسیدان تابستانه
معمولاً همه ما با فرا رسیدن تابستان علاقه و میل سیری‌ناپذیری به خوردن خوراکی‌های خنک پیدا می‌کنیم. با اینکه هرازگاهی خوردن بستنی ایده بدی به نظر نمی‌رسد، آنچه که برای سالم و هیدرانه نگه داشتن بدنمان به‌خصوص در این فصل همواره باید به خاطر داشته باشیم، مصرف خوراکی‌های خاص و مناسب این فصل به‌ویژه میوه‌هاست؛ اما آیا میوه‌ای که شما انتخاب و مصرف می‌کنید، بهترین گزینه پیش رویتان است؟
 دارچین با عفونت مقابله می‌کند
 دارچین با عفونت مقابله می‌کند
 دارچین با عفونت مقابله می‌کند
نگرانی‌های جهانی در مورد مقاومت آنتی‌بیوتیکی بسیار افزایش یافته و تلاش‌ها برای یافتن ترکیب‌های جدید سرعت گرفته است. نتیجه یک بررسی نشان می‌دهد که دارچین می‌تواند گزینه خوبی برای مقابله با مقاومت آنتی بیوتیکی باشد.
11 خاصیت فوق‌العاده‌ی شلیل
11 خاصیت فوق‌العاده‌ی شلیل
11 خاصیت فوق‌العاده‌ی شلیل
شلیل دارای خواص فوق‌العاده‌ای است؛ از عملکرد بهتر سلولی گرفته تا بهبود سلامت قلب و عروق و گوارشی. مکانیسم دفاعی آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شلیل برای مبارزه با شرایطی مانند عوارض ناشی از چاقی، دژنراسیون ماکولا و سرطان فوق‌العاده است.
این 10 گیاه شفابخش را امتحان کنید
این 10 گیاه شفابخش را امتحان کنید
این 10 گیاه شفابخش را امتحان کنید
گیاهان، با خاصیت شفابخشی خود، قرن‌ها به عنوان دارو مورد استفاده قرار گرفتند. امروزه، علی‌رغم پیشرفت علم پزشکی و به روی کار آمدن داروهای شیمیایی، هنوز هم گرایش مردم به این گیاهان قابل توجه است. در این مطلب، 10 گیاه جادویی که می‌توانند نگرانی‌های مربوط به سلامتی‌تان را حل کنند، معرفی شده است؛ با ما همراه باشید...
خواص جادویی گیاه پنجه شیطان
خواص جادویی گیاه پنجه شیطان
خواص جادویی گیاه پنجه شیطان
بسیاری از افراد به دلیل عوارض جانبی داروها، موضع خود را در مورد داروهای گیاهی و سنتی تغییر داده‌اند و از روش‌های طبیعی برای تسکین دردهایشان کمک می‌گیرند. برای افراد مبتلا به آرتریت و یا سایر دردهای مفاصل و انواع کمردردها، خاصیت گیاه پنجه شیطان به اثبات رسیده است. در این باره بیشتر بخوانید...
خواص گیاه دم اسب
خواص گیاه دم اسب
خواص گیاه دم اسب
حدود ۵۰ نوع از گیاه دم اسب در سراسر دنیا وجود دارد و از مهم‌ترین خواص آن می‌توان به تقویت مو، برطرف کردن سنگ کلیه، عفونت‌های ادراری، فرسودگی ناخن‌ها و بهبود مشکلات قلبی اشاره کرد.
فلفل کاین؛ یک ابرماده غذایی
فلفل کاین؛ یک ابرماده غذایی
فلفل کاین؛ یک ابرماده غذایی
از بازسازی دیواره روده تا نابودی سلول‌های سرطانی و کمک به کاهش وزن، فلفل کاین یک ابرماده غذایی است که باید از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
مروری بر خواص آلبالو
مروری بر خواص آلبالو
مروری بر خواص آلبالو
آلبالو یکی از خوشمزه‌ترین میوه‌های موجود در اطراف ماست و همچنین یکی از سالم‌ترین‌ها! محققان هر روزه خواص مفیدتری از این میوه‌های کوچک را درمی‌یابند و الان نوبت شماست که آن را وارد برنامه ‌ی غذایی‌تان کنید!
ماهی تیلا پیا؛ مفید یا مضر؟!
ماهی تیلا پیا؛ مفید یا مضر؟!
ماهی تیلا پیا؛ مفید یا مضر؟!
برخلاف تصور عموم مردم ماهی تیلاپیا مقدار جیوه کمتری نسبت به ماهی‌های شکارچی دارد بنابراین مصرف 2 بار در هفته از این ماهی نه تنها مشکلی ایجاد نمی‌کند بلکه می‌تواند بسیار مفید باشد.
خواص شگفت‌انگیز کاکوتی
خواص شگفت‌انگیز کاکوتی
خواص شگفت‌انگیز کاکوتی
در بسیاری از مناطق ایران از گیاه کاکوتی به‌عنوان چاشنی به همراه ماست، دوغ و سایر فرآورده‌های لبنی استفاده می‌شود. در ادامه به برخی از خواص متنوع این گیاه با ارزش اشاره خواهیم نمود.
چای سبز و سلامت پوست
چای سبز و سلامت پوست
چای سبز و سلامت پوست
روش تهیه چای سبز به شکل دم کرده (در مقابل فرآیند تخمیر کردن چای سیاه) این اطمینان را می‌دهد که مقادیر زیادی از آنتی‌اکسیدان‌های پلی فنول موجود در گیاه در نوشیدنی آن باقی می‌ماند.
قدرت میوه‌ها و سبزیجات بنفش
قدرت میوه‌ها و سبزیجات بنفش
قدرت میوه‌ها و سبزیجات بنفش
معمولاً بنفش بودن رنگِ میوه‌ها و سبزیجات نشان‌دهنده‌ی وجود آنتوسیانین است. مانند دیگر فیتونوترینت‌ها، بدن شما برای کار کردن به میوه‌ها و سبزیجات بنفش نیاز اساسی ندارد ولی آن‌ها از سلول‌های بدنتان در برابر آسیب‌هایی که منجر به بیماری می‌شوند، مراقبت می‌کنند و این مهم‌ترین و اصلی‌ترین فایده‌ی آن‌ها برای بدن شماست.
استفاده‌های دارویی از عسل
استفاده‌های دارویی از عسل
استفاده‌های دارویی از عسل
گذشته از اینکه از عسل به عنوان یک شیرین کننده‌ی طبیعی استفاده می‌شود، بسیاری از افراد آگاه و پیشگام می‌دانند که عسل خام، دارای خواص دارویی بسیار فراوانی است که می‌تواند برای بدن فواید زیادی داشته باشد.