تبیان، دستیار زندگی
توصیه‌هایی برای کنترل تپش قلب
توصیه‌هایی برای کنترل تپش قلب
توصیه‌هایی برای کنترل تپش قلب
احساس تپش قلب می‌تواند ایجاد نگرانی کند. در واقع اگر تپش قلب مکرراً روی دهد لازم است معاینات پزشکی انجام شود تا دلیل آن معلوم شود. هرچند عمل به توصیه‌های پزشکی لازم است؛ اما برخی از عادت‌ها و راهکارهای طبیعی نیز می‌توانند تپش قلب را تسکین دهند. یادتان باشد که این عارضه زمانی روی می‌دهد که قلب تندتر از حد نرمال می‌تپد و همراه با سرگیجه، بی‌قراری و خستگی است.
روغن کرچک برای یبوست
روغن کرچک برای یبوست
روغن کرچک برای یبوست
روغن کرچک از دانه کرچک گرفته می‌شود. مردم هزاران سال است که از روغن کرچک به‌عنوان ملین استفاده می‌کنند، اما فقط طی چند سال اخیر دانشمندان دریافته‌اند این روغن چگونه به‌عنوان ملین عمل می‌کند.
چه عادات غذایی استرستان را بیشتر می‌کنند؟
چه عادات غذایی استرستان را بیشتر می‌کنند؟
چه عادات غذایی استرستان را بیشتر می‌کنند؟
لیست کارهایی که باید انجام دهید زیاد است و زمانی که برای انجامشان دارید کوتاه؛ برایتان آشناست؟ این زمانی است که استرس، چهره‌ی ناخوشایندش را به شما نشان می‌دهد و می‌دانید که راه‌های زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد: ورزش‌کردن، تنفس عمیق، مدیتیشن، صحبت با یک دوست، یا انجام کاری لذت‌بخش. اما آنچه می‌خورید هم مهم است.
باید و نبایدهای تغذیه‌ای در عفونت مجاری ادراری
باید و نبایدهای تغذیه‌ای در عفونت مجاری ادراری
باید و نبایدهای تغذیه‌ای در عفونت مجاری ادراری
احساس سوزش، شکم درد و کدر بودن ادرار همگی از علائم عفونت مجاری ادراری (UTI) هستند. این عفونت آزاردهنده می‌تواند بر هر بخشی از سیستم ادراری از جمله کلیه‌ها، میزنای، مثانه و مجرای ادرار اثر بگذارد اما بیشتر موارد عفونت ادراری شامل بخش پایینی مجاری ادراری می‌شوند (خصوصا مثانه).
کم‌کاری تیروئید و غذاهای مضر برای آن
کم‌کاری تیروئید و غذاهای مضر برای آن
کم‌کاری تیروئید و غذاهای مضر برای آن
یکی از راه‌های اصلی کنترل علائم کم کاری تیروئید، بهبود رژیم غذایی است. هر چند شما باید به دیگر توصیه‌های پزشکی نیز عمل نمایید؛ اما رژیم غذایی‌تان نیز از جنبه‌ی تنظیم عملکرد تیروئید نقش بسیار مهمی دارد.
از بین بردن انگل‌های روده با سیر و تخمه کدو
از بین بردن انگل‌های روده با سیر و تخمه کدو
از بین بردن انگل‌های روده با سیر و تخمه کدو
اضطراب، بدهضمی، خارش، خستگی، سردرد و ...، آیا تا به حال هیچ یک از این اختلالات را داشته‌اید اما بی‌دلیل؟ اگر رژیم غذایی متعادلی نداشته باشید ممکن است به انگل روده دچار شوید که مسئله‌ای بسیار شایع بوده و به راحتی هم شناسایی نمی‌شود، اما می‌تواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
اگر به نقرس دچار هستید، از این غذا‌ها دوری کنید
اگر به نقرس دچار هستید، از این غذا‌ها دوری کنید
اگر به نقرس دچار هستید، از این غذا‌ها دوری کنید
نقرس ناشی از مشکلی به نام هیپراوریسمی است که با اسیداوریک بیش از حد در بدن تعیین می‌شود که در تجزیه پورین‌ها، یک ترکیب شیمیایی بی‌رنگ که در بدن و در غذا‌ها یافت می‌شود، ساخته می‌شود. به گفته‌ی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، زمانی که میزان اسیداوریک در بدن بیش از حد است، کریستال‌های اسیداوریک یا مونوسدیم اورات می‌توانند در مفاصل، مایعات و بافت‌های بدن تجمع پیدا کنند.
درمان‌های طبیعی برای تسکین گلودرد در کودکان
درمان‌های طبیعی برای تسکین گلودرد در کودکان
درمان‌های طبیعی برای تسکین گلودرد در کودکان
گلودرد مشکل آزاردهنده‌ای است بخصوص اینکه در کودکان باشد. در واقع خارش و سوزش گلو می‌تواند باعث ناراحتی و بی‌قراری کودکان شود. خوشبختانه روش‌های درمانی ساده و طبیعی وجود دارد که برای تسکین این مشکل مؤثر است؛ بخصوص در این روز‌ها که به خاطر ترس از کرونا اکثر پدر و مادر‌ها به سادگی تن به مراجعه به مراکز درمانی نمی‌دهند.
8 توصیه برای کاهش کلسترول بد خون
8 توصیه برای کاهش کلسترول بد خون
8 توصیه برای کاهش کلسترول بد خون
روش‌هایی که برای پایین آوردن سطح کلسترول به کار می‌روند متنوع بوده و هدف همه‌ی آن‌ها این است که این پارامتر بیوشیمیایی را در طیف نرمالی نگه دارند. علاوه بر روش‌های دارویی خوب است راه‌های طبیعی کاهش کلسترول بد خون را نیز بدانیم.
سرماخوردگی را پیش از شروع، متوقف کنید!
سرماخوردگی را پیش از شروع، متوقف کنید!
سرماخوردگی را پیش از شروع، متوقف کنید!
وقتی سرماخوردگی بر بدنتان غلبه می‌کند انگار فقط این ویروس است که تعیین می‌کند بیماری‌تان چقدر طول بکشد. سرماخوردگی معمولی یک عفونت ویروسی در گلو و بینی است که به آن عفونت سیستم تنفسی فوقانی نیز می‌گویند. انواع زیادی از ویروس‌ها می‌توانند سبب سرماخوردگی معمولی شوند اما شایع‌ترین آن‌ها رینوویروس است.
راهکارهایی برای کوتاه کردن دوره‌ی سرماخوردگی؛ اینفوگرافیک
راهکارهایی برای کوتاه کردن دوره‌ی سرماخوردگی؛ اینفوگرافیک
راهکارهایی برای کوتاه کردن دوره‌ی سرماخوردگی؛ اینفوگرافیک
بهترین کاری که می‌توانید بکنید تا طی ماه‌های سرد سال دچار سرماخوردگی نشوید چیست؟ باید سرماخوردگی را پیش از اینکه بر بدنتان مسلط شود متوقف کنید. راه‌های زیادی وجود دارند که با کمک آن‌ها می‌توانید جلوی سرماخوردگی را بگیرید و اگر هم سرماخوردید، طول مدت بیماری را کوتاه‌تر کنید. یکی از بهترین کارها هیدراته نگه داشتن بدن با سوپ‌ها و دمنوش‌ها و ... است. در ادامه راهکارهای دیگر را بخوانید.
توصیه هایی برای پاکسازی کبد؛ اینفوگرافیک
توصیه هایی برای پاکسازی کبد؛ اینفوگرافیک
توصیه هایی برای پاکسازی کبد؛ اینفوگرافیک
هر وقت سموم در کبد تجمع کنند لازم است به دنبال روشی برای پاکسازی آن باشید. این عضو بدن معمولا وقتی دچار نقصی در عملکردش می‌شود به شما اعلام می‌کند. به همین دلیل در صورتی که علائم زیر را داشتید باید کبد را پاکسازی کنید:
تسکین درد‌های مفصلی به کمک زردچوبه و زنجبیل
تسکین درد‌های مفصلی به کمک زردچوبه و زنجبیل
تسکین درد‌های مفصلی به کمک زردچوبه و زنجبیل
زردچوبه و زنجبیل دو ماده کاملاً طبیعی و مفید هستند که می‌توانند به عنوان مکمل درمان‌های پزشکی به شما کمک کنند تا درد‌های مفاصل‌تان تسکین پیدا کند. این دو ادویه پرطرفدار که در آشپزی کاربرد زیادی دارند به عنوان مرهم برای کاهش التهاب و تسکین درد نیز مؤثر هستند. در ادامه بیشتر در این خصوص صحبت می‌کنیم.
راهکارهای خانگی برای تسکین علائم سینه پهلو؛ اینفوگرافیک
راهکارهای خانگی برای تسکین علائم سینه پهلو؛ اینفوگرافیک
راهکارهای خانگی برای تسکین علائم سینه پهلو؛ اینفوگرافیک
سینه پهلو می‌تواند از انواع ارگانیسم‌ها از جمله قارچ‌ها، باکتری‌ها و ویروس‌ها ناشی شود. هر چند جایگزینی برای درمان تجویز شده توسط پزشک وجود ندارد اما می‌توانید با چند راهکار خانگی، فرایند درمان و بهبودی را سرعت بدهید.
راهکارهای خانگی برای تسکین علائم سینه پهلو
راهکارهای خانگی برای تسکین علائم سینه پهلو
راهکارهای خانگی برای تسکین علائم سینه پهلو
امروز 21 آبان (12 نوامبر) روز جهانی پنومونی است. پنومونی یا سینه پهلو (ذات‌الریه) یک عفونت التهابی در ریه‌هاست که در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع می‌‌تواند فرد را به کام مرگ بکشاند. کیسه‌های هوایی از مایعات پُر شده و باعث سرفه‌های شدید همراه با چرک، تب و لرز و مشکل در تنفس می‌شوند.
۵ ماده غذایی برای کاهش التهاب در طول درمان سرطان
۵ ماده غذایی برای کاهش التهاب در طول درمان سرطان
۵ ماده غذایی برای کاهش التهاب در طول درمان سرطان
در حالی که درمان‌های سرطان سینه مانند جراحی، پرتودرمانی و شیمی‌درمانی سپری می‌شود، این مهم است که زنان راه‌هایی را بیابند تا سلامت بدن خود را تا حد ممکن حفظ کنند. یکی از بهترین راه‌ها این است که رژیم غذایی حاوی مواد ضدالتهاب را دنبال نمایند.