۵ علامت کمبود مواد مغذی که از چهره تان معلوم می شود
غالباً کمبود ویتامین ها و مواد معدنی با آزمایش خون معلوم می شود اما گاهی برخی کمبودها را از طریق پوست، مو و ناخن ها نیز می توان تشخیص داد. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین به راحتی از طریق دیدن صورت امکان پذیر است.
