• ویتامین‌هایی برای کمردرد
  • کمردرد یکی از مشکلات رایج پزشکی در سراسر دنیاست؛ به طوری که 75 درصد مردم آمریکا در دوره‌ای از زندگی‌شان آن را تجربه می‌کنند. در این مطلب به ویتامین‌هایی که به تسکین این دردها کمک می‌کنند پرداخته‌ایم، با ما همراه باشید...
  • غذاهایی که برای پوست ضرر دارند
  • رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد اما در حفظ زیبایی ظاهری پوست نیز نقش بسیار پُررنگی دارد. رژیم غذایی می‌تواند پوست و مو و ناخن را سالم و شاداب نگه دارد یا اینکه آن‌ها را خیلی زود پیر و فرسوده کند. اینکه می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید، عین واقعیت است!
  • اگر اضطراب دارید، این‌ها را کمتر بخورید
  • غذاها، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می‌توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تأثیر بگذارند. یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می‌شود، اضطراب است.
  • دمنوش‌هایی برای رشد موهایتان
  • ریزش مو معمولاً به افزایش سن مربوط می‌شود، اما می‌تواند به دلایل دیگری نیز اتفاق بیفتد. بارداری، استرس، عفونت، شیمی درمانی، بیماری شدید با تب، سیفلیس و زیادی ویتامین A مواردی هستند که موجب ریزش مو می‌شوند. اگر در حال حاضر به این دلایل یا هر دلیل دیگری، ریزش مو را تجربه می‌کنید، باید بدانید که مصرف برخی چای‌های گیاهی می‌تواند باعث کاهش سرعت و یا معکوس شدن روند ریزش مو شود.
  • ویتامین‌هایی برای پیشگیری از کم‌خونی
  • کم خونی مگالوبلاستیک از مهمترین انواع کم خونی است که در بیشتر موارد به دلیل کمبود اسید فولیک یا ویتامین B12 بروز کرده و البته کمبود سایر ویتامین‌ها نیز می‌تواند موجب کم خونی مگالوبلاستیک شود.
  • آلزایمر: تعریف، علل و تغذیه درمانی
  • مکانیسم دقیق مواد مغذی در آلزایمر مشخص نمی‌باشد اما این مواد با کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش تجمع پروتئین آمیلوئید بتا می‌توانند از پیشرفت آلزایمر جلوگیری نمایند.
  • بهترین خوردنی‌های آرام‌بخش
  • مواد حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و آهن نیز از کم‌خونی جلوگیری می‌کنند و خواب شیرینی را به ارمغان می‌آورند. انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، تخم کتان و گردو از منابع مهم امگا-3 و گوشت بدون چربی و حبوبات از منابع مهم آهن به حساب می‌آیند.
  • این مواد غذایی فراموشی می‌آورند
  • مواد غذایی تقویت کننده عملکرد مغز به خوبی شناخته شده هستند اما در این میان خوراکی‌هایی هستند که مصرف آن‌ها باعث تخریب این عملکرد و خطر ابتلا به آلزایمر می‌شود.
  • تجویز پروبیوتیک‌ها در بیماری‌های زنان
  • زنان با عفونت‌های فوقانی دستگاه تناسلی مانند بیماری‌های التهابی لگن، اندومتریت، عفونت‌های بعد از جراحی و عفونت‌های گردن رحم بیشتر مستعد داشتن فرزندانی با وزن کم می‌باشد
  • کاهش تب کودکان با گیاهان دارویی
  • تب از علائم شایع مهم در اکثر بیماری‌های عفونی می‌باشد. علاوه بر عوامل میکروبی، عوامل بیولوژیک نیز می‌توانند با آزادسازی مواد تب‌زای درونی سبب افزایش دمای بدن شوند. البته باید توجه داشت که شناخت صحیح علت تب در کودک حائز اهمیت است.
  • جلوگیری از سرماخوردگی در این روزهای برفی
  • این روزها هوا خیلی سرد شده و یکی از نگرانی‌های افراد، سرماخوردگی مخصوصا در کودکان و سالمندان و افراد ضعیف است. علاوه بر پوشاندن بدن در روزهای برفی، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند شما را از سرماخوردگی در امان نگه دارد. با ما همراه باشید...
  • هضم غذا چقدر طول می‌کشد؟
  • مدت زمان گوارش غذا بستگی به چیزی دارد که می‌خورید. مثلاً فیبر، چربی و پروتئین می‌توانند تخلیه‌ی معده را به تأخیر بیندازند. اما کربوهیدرات‌های ساده می‌توانند سریع‌تر معده را ترک کنند.
  • 9 خوردنی که دندان‌هایتان را زرد می‌کنند
  • فقط غذاها و نوشیدنی‌های تیره رنگ نیستند که می‌توانند دندان‌ها را زرد کنند، بلکه به گفته‌ی کارشناسان هر غذایی که می‌تواند یک تی‌شرت سفیدرنگ را لک کند، می‌تواند دندان‌های شما را هم لک کند.
  • ضداسترس‌های خوشمزه!
  • مدیریت استرس می‌تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلماً خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد.
  • گیاهانی برای عملکرد بهتر مغز
  • اگر دوست دارید به باشگاه افراد باهوش بپیوندید، باید کارایی و عملکرد مغزتان را به روش‌های گوناگون بهبود ببخشید. برخی از غذاها به افزایش حافظه کمک می‌کنند.
  • ۱۰ گزینه غذایی سالم برای بهبود آسم
  • یکی از بارزترین مشخصه‌های التهاب مزمن راه‌های هوایی، بیماری آسم است. خیلی از غذاها ممکن است این روند التهابی را بدتر کنند و برخی از غذاها هم ممکن است باعث بهبود این حالت شوند.
  • از پیشگیری تا درمان افت قندخون در نوزادان
  • چرا قند خون کودک می‌افتد؟ در این مقاله به علائم افت قند خون نوزاد، دلایل ابتلا به افت قند خون در نوزادی، هیپوگلیسمی کودک، پیشگیری از افت قند خون نوزاد، درمان افت قند خون نوزاد است.
  • تغذیه در کودکان مبتلا به سندرم داون
  • چاقی از جمله مشکلات رایج در کودکان مبتلا به سندرم داون می‌باشد. در این کودکان به این دلیل که توده عضلانی بسیار ضعیف و کمتر از حد استاندارد می‌باشد، بدن توانایی جذب بافت چربی بیشتری دارد.
  • نقش آب در زیبایی پوست
  • اگر آب کافی در طول روز مصرف نکنیم، سلامت و زیبایی پوست و موی خود را به خطر می‌اندازیم. در این مقاله به فواید نوشیدن و استفاده موضعی از آب در حفظ زیبایی اشاره خواهیم کرد.
  • توصیه‌های مفید برای بیماری کرون
  • بیماری کرون التهاب دیواره روده بزرگ است و می‌تواند تمام روده را تحت تأثیر قرار دهد. ورم مخاط روده بزرگ بسیار با این بیماری نزدیک است، ولی تنها روده بزرگ را درگیر می‌سازد.
  • تمایل کودکان به خوردن مواد غیرغذایی
  • تمایل به خوردن مواد غیر غذایی به عنوان یک اختلال روانی شناخته می‌شود که حدود 10 تا 30 درصد کودکان ممکن است دچار این اختلال باشند. برخی پزشکان معتقدند که عوامل پزشکی و تغذیه‌ای هم می‌توانند علت بروز خوردن مواد غیر غذایی توسط کودکان باشند.
  • با این غذاها به جنگ سرماخوردگی بروید
  • زمستان چیزهای زیادی برای لذت بردن دارد اما چیزی بدتر از سرماخوردگی هم در این فصل وجود ندارد! در این مطلب به شما می‌گوییم چطور با سرماخوردگی مبارزه کنید، البته با تغذیه!
  • پیشگیری از شب ادراری کودکان با تغذیه
  • در بیشتر موارد با مشخص شدن علت بروز می‌توان شب ادراری کودک را به طور کامل مرتفع نمود. یکی از راه‌های پیشگیری، رعایت نکات تغذیه‌ای برای کنترل شب ادراری در کودک می‌باشد.
  • ۶ کلید غذایی برای نگه داشتن کلسترول در محدوده سالم
  • کلسترول، نوعی چربی است که با فعالیت سلولی کل بدن تداخل دارد. در مقادیر مشخص، کلسترول برای عملکرد صحیح سیستم قلبی عروقی، کبد و ترشح برخی از هورمون‌ها ضروری است. بنابراین حفظ آن در محدوده سالم اهمیت زیادی دارد. قلبی عروقی، کبد و ترشح برخی از هورمون ها ضروری است. بنابراین حفظ آن در محدوده سالم اهمیت زیادی دارد.
  • 10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه
  • فصل زمستان برای سلامت پوست فصل چندان خوشایندی نیست چراکه مشکلاتی چون خشکی، پوسته‌پوسته شدن، ترک خوردن، تحریک شدن و التهاب پوست در این فصل بسیار شایع است و دو مقصر اصلی این مشکلات، باد سرد بیرون منزل و هوای خشک درون خانه است.
  • 9 غذای مغز
  • مغز، یکی از اندام‌های حیاتی است که غذای خاص خودش را می‌خواهد. اگر پروتئین، کربوهیدرات، آنتی‌اکسیدان‌ها و امگا 3 کافی مصرف نکنید، خیلی زود ممکن است حافظه‌تان را از دست بدهید و دچار مشکلات ادراکی بشوید.
  • 6 ضدسرطان طبیعی
  • تقریباً همه سلول‌های سرطانی رشد سریعی دارد اما درمان آن به نوع سرطان، مرحله بیماری و قسمتی از بدن که درگیر بیماری است، ارتباط دارد، برخی از انواع سرطان‌ها تنها از طریق شیمی درمانی یا دارو درمان می‌شود، در حالی که برخی از انواع آن‌ها به جراحی، پرتودرمانی، شیمی درمانی یا هر دو نیاز پیدا می‌کند.
  • آیا رژیم بسیار کم‌کالری، دیابت را درمان می‌کند؟
  • این روزها آمارهای جهانی، خبر از افزایش نرخ ابتلا به دیابت در سراسر جهان و کشورمان، ایران، می‌دهند. بر اساس آمارهای بین‌المللی، حدود 422 میلیون نفر از مردم جهان به بیماری دیابت مبتلا هستند و سالانه حدود 5 میلیون مرگ ناشی از بیماری دیابت به ثبت می‌رسد.
  • درمان سرفه خلط دار با درمان‌های خانگی
  • خلط اغلب همراه با سرماخوردگی و دیگر عفونت‌های سیستم تنفسی ایجاد می‌شود. خلط مسئله خطرناکی نیست اما اگر درمان سرفه خلط دار به موقع صورت نگیرد، ممکن است باعث مسدود شدن نایژه‌ها و خارش شده و در نهایت ریه عفونی شود.
  • درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا با سیر
  • اگرچه ”درمان” ممکن است کمی اغراق‌آمیز باشد اما با استفاده از سیر می‌توانید سریع‌تر و با دردسر کمتری از سرماخوردگی یا آنفولانزا رهایی یابید، با ما همراه باشید...
  • ۶ ماده مغذی برای از بین بردن آپنه خواب!
  • آپنه خواب درمان نشده، فرد را ۷ برابر بیشتر از افراد عادی در معرض تصادفات وسایل نقلیه قرار می‌دهد. همچنین فشارخون بالا، و مشکلات قلبی عروقی، سکته مغزی، ناتوانی جنسی، کاهش کارایی و بازدهی، دیابت نوع ۲، بیش فعالی، خستگی و خواب‌آلودگی شدید و کاهش میزان اکسیژن در میان افراد مبتلا به آپنه خواب درمان نشده بیشتر است.
  • تأثیر ویتامین‌ها بر یبوست
  • یکی از مشکلات شایع در میان نسل امروز یبوست است که در طب سنتی از آن به ام الامراض یاد می‌شود. ویتامین‌هایی هستند که به رفع این مشکل کمک کرده و یا موجب آن می‌شوند، با ما همراه باشید....
  • تغذیه‌درمانی در بیماری‌های عفونی
  • با توجه به تعداد زیاد بیماری‌های عفونی در این مقاله تنها چند بیماری که اهمیت و همچنین شیوع و بروز بیشتری در مردم داشته‌اند، مورد بررسی قرار گرفته‌اند.
  • کنترل پرخوری و درمان دل درد کودکان در شب یلدا
  • معمولاً در شب یلدا، خوراکی‌های خوشمزه از انواع و اقسام میوه و آجیل سرو می‌شود و در این میان بیشتر مواقع کودکان بیش از حد غذا و تنقلات خورده و ممکن است، حالشان بد شود و دچار دل‌درد شوند.
  • رژیم غذایی در بیماری پارکینسون
  • بیماری پارکینسون یک بیماری پیشرونده عصبی است. پیشرونده (یا دژنراتیو) به معنی آن است که معمولاً در طول زمان بدتر می‌شود و عصبی یعنی که بر سیستم اعصاب تأثیر می‌گذارد.
  • کاهش تب با گیاهان دارویی
  • تب پاسخ طبیعی بدن به عفونت و التهاب است. تب، همراه با درد، تورم و قرمزی، پاسخ التهابی بدن است. کارشناسان معتقدند که تب یک واکنش مثبت است، اما البته باید توجه داشت که تب بالا باید به زودی درمان شود.
  • رهایی از استرس با غذاها
  • برخی غذاها قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا حتی بهتر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند. در این مقاله چند مورد از این نوع غذاها را معرفی می‌کنیم.
  • تسکین اوریون با روش‌های طبیعی
  • اوریون که در طب سنتی گوشک نامیده می‌شود، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ویروسی در کودکان است اما بزرگسالان نیز می‌توانند به آن مبتلا شوند. در این مطلب مواد غذایی مفید برای تسکین اوریون آمده است، با ما همراه باشید...