سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
چربی سوزی با دارچین و عسل
چربی سوزی با دارچین و عسل
چربی سوزی با دارچین و عسل
وقتی قرار است وزن کم کنید، انتخاب‌های زیادی پیش رو دارید. عسل و دارچین دو ماده‌ی غذایی هستند که ترکیب‌شان فواید زیادی برای سلامتی دارد. علاوه بر این، با استفاده از عسل و دارچین راحت‌تر می‌توانید چربی‌های اضافی را بسوزانید.
 چرا چربی شکمتان آب نمی‌شود
چرا چربی شکمتان آب نمی‌شود
چرا چربی شکمتان آب نمی‌شود
چه چیزی می‌تواند خسته‌کننده‌تر از چربی شکمی باشد که هر کاری می‌کنید آب نمی‌شود؟ ورزش می‌کنید و درست غذا می‌خورید اما دور کمرتان انگار قرار نیست کمتر شود و همچنان می‌توانید مقداری چربی اطراف شکمتان پیدا کنید.
14 راه برای کاهش وزن بدون رژیم یا ورزش
14 راه برای کاهش وزن بدون رژیم یا ورزش
14 راه برای کاهش وزن بدون رژیم یا ورزش
ادامه دادن رژیم‌هایی غذایی سفت و سخت برای مدت طولانی واقعاً کار سختی است و وقت پیدا کردن برای ورزش کردن هم این روزها برای بیشتر افراد چالش برانگیز است. پس آیا ممکن است بدون این دو هم بتوانیم وزن کم کنیم؟
اسموتی موزی برای سوزاندن چربی‌های شکمی
اسموتی موزی برای سوزاندن چربی‌های شکمی
اسموتی موزی برای سوزاندن چربی‌های شکمی
اگر موز را با ترکیبات خوب و سالمی ترکیب کنید به افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی‌های شکمی کمک کرده و در نتیجه به طور مؤثر و کاملاً طبیعی شما را به اندام دلخواهتان نزدیک می‌کند.
عادت‌های سالمی که باعث افزایش وزنتان می‌شوند
عادت‌های سالمی که باعث افزایش وزنتان می‌شوند
عادت‌های سالمی که باعث افزایش وزنتان می‌شوند
برای کاهش وزن اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد احتمالاً یک برنامه‌ی غذایی کم کالری یا ورزش شدید است. اگر با وجود تمام تلاش‌هایی که می‌کنید نتیجه‌ای در کاهش وزن نمی‌گیرید پس باید عادت‌هایتان را بررسی کنید. بعضی از عادت‌های سالم در واقع می‌توانند معکوس اثر کنند.
10 اشتباه رایج بانوان در کاهش وزن
10 اشتباه رایج بانوان در کاهش وزن
10 اشتباه رایج بانوان در کاهش وزن
تصور کنید که هر کاری برای کاهش وزن انجام داده‌اید؛ اما نتیجه برایتان رضایت بخش نبوده است. در این مقاله نکاتی را بیان می‌کنیم که شاید شما هم در روند کاهش وزن به آن‌ها نیاز داشته باشید. این‌ها مجموعه‌ای از اشتباهات رایجی است که اکثر افرادی که دنبال کاهش وزن هستند مرتکب می‌شوند.
نوشیدنی نعنا و زنجبیل برای افزایش سوخت و ساز بدن
نوشیدنی نعنا و زنجبیل برای افزایش سوخت و ساز بدن
نوشیدنی نعنا و زنجبیل برای افزایش سوخت و ساز بدن
افراد زیادی هستند که با وجود رژیم گرفتن لاغر نمی‌شوند چون نیاز دارند که متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدنشان فعال شود. سوخت و ساز کند باعث می‌شود که بدن کالری کمتر از حد طبیعی بسوزاند به طوری که با سرعت زیادی وزن اضافه شود. خوشبختانه روش‌های مناسبی برای افزایش سوخت و ساز بدن وجود دارد. در این مطلب شما را با یک نوشیدنی خوش طعم با زنجبیل و نعنا آشنا می‌کنیم که استفاده روزانه از آن می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند.
بزرگ شدن ناگهانی شکم
بزرگ شدن ناگهانی شکم
بزرگ شدن ناگهانی شکم
اینکه ببینید دور کمرتان زیاد شده واقعاً خوب نیست، مخصوصاً اگر تمام تلاشتان را می‌کنید که تغذیه‌ی سالم داشته باشید و ورزش هم می‌کنید و کلاً سبک زندگی سالمی دارید. اما گاهی بزرگ شدن شکم واقعاً به مصرف کالری ارتباطی ندارد و دلایل دیگری نیز برای بزرگ شدن شکم مخصوصاً به صورت ناگهانی وجود دارد.
غصه چاقتان می‌کند یا لاغر؟
غصه چاقتان می‌کند یا لاغر؟
غصه چاقتان می‌کند یا لاغر؟
بسیاری از افراد معتقدند ریشه بیماری‌هایشان در تنش‌های عصبی و استرس‌هایی است که به دلایل مختلف طی زندگی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. یعنی عامل چاقی، بیماری متابولیکی، بی‌اشتهایی، آسیب‌های پوست و مو، مشکلات گوارشی و حتی ابتلا به سرطان را به گردن اعصاب خراب‌شان می‌اندازند . چنین تصوری چندان هم عوامانه نیست بلکه از نقطه‌نظر روانشناختی و اختلالات روان تنی نیز تا حدی قابل تائید است. کما این‌که اختلالات روان‌تنی فقط مربوط به بیماران روانپزشکی نیست و هر فردی که مبتلا به بیماری‌های مختلف اعم از سرطان و دیابت باشد درگیر این نوع اختلالات می‌شود. در باره بیماری‌هایی که به ظاهر فیزیکی هستند ولی ریشه روان‌شناسی دارند با دکتر رحیم‌نیا، روانپزشک و فلوشیپ روان‌تنی به گفت‌وگو نشسته‌ایم .
 چرا باید رژیم‌های غذایی محدودکننده را رها کرد؟
 چرا باید رژیم‌های غذایی محدودکننده را رها کرد؟
 چرا باید رژیم‌های غذایی محدودکننده را رها کرد؟
سعی دارید وزن کم کنید و می‌خواهید خیلی زود هم به نتیجه برسید. کم کردن شدید کالری‌های مصرفی ممکن است روشی بسیار خوب به نظر برسد؛ اما مثل خیلی‌های دیگر در این دام نیفتید، چون هم دوامی ندارد و هم به سلامت جسمی و روحی‌تان آسیب می‌زند.
چربی دور شکمی: علل، نکات و راهکارهای مقابله با آن (2)
چربی دور شکمی: علل، نکات و راهکارهای مقابله با آن (2)
چربی دور شکمی: علل، نکات و راهکارهای مقابله با آن (2)
روش‌هایی جهت تعیین ترکیب بدن و میزان چربی بدن وجود دارند ولیکن حقیقت این است که تعیین میزان بافت چربی شکمی و زیر جلدی کار ساده و کم‌هزینه‌ای نمی‌باشد.
چربی دور شکمی: علل، نکات و راهکارهای مقابله با آن (1)
چربی دور شکمی: علل، نکات و راهکارهای مقابله با آن (1)
چربی دور شکمی: علل، نکات و راهکارهای مقابله با آن (1)
چربی دور شکمی به تجمع بیش از حد چربی در اطراف شکم و دور شکم گفته می‌شود. این نوع چربی با چربی زیر پوستی که اطراف اندام‌هایی مانند قلب، کبد، پانکراس و کلیه را در برمی‌گیرد متفاوت می‌باشد.
پیکر تراشی(ابدومینوپلاستی)عمل نوین لاغری+عوارض این عمل
پیکر تراشی(ابدومینوپلاستی)عمل نوین لاغری+عوارض این عمل
پیکر تراشی(ابدومینوپلاستی)عمل نوین لاغری+عوارض این عمل
دستگاه لیپوماتیک از پیشرفته ترین و مدرنترین دستگاه های لیپولیز در جهان می باشد که توسط FDA تایید شده است، لیپولیز لیپوماتیک روشی مطمئن، موثر، بی خطر و دقیق است که در تمامی نواحی بدن قابل استفاده است، با آخرین متد روز دنیا بدون بازگشت و بیهوشی با دستگاه لیپوماتیک sp6، همچنین از چربی خارج شده می توان جهت افزایش حجم لب ها و خط خنده استفاده نمود.
 نکاتی درباره مکمل‌های غذایی کاهش دهنده وزن
 نکاتی درباره مکمل‌های غذایی کاهش دهنده وزن
 نکاتی درباره مکمل‌های غذایی کاهش دهنده وزن
استفاده از مکمل‌ها به همراه بهترین استراتژی‌های کاهش وزن، برای بیشترین اثرگذاری، زمانی مؤثر می‌شود که تحت نظر متخصصین این حیطه انجام شود.
نقش ساعت شب و روز در کاهش وزن
نقش ساعت شب و روز در کاهش وزن
نقش ساعت شب و روز در کاهش وزن
بدن انسان در سنین مختلف از جمله در زمان رشد و بلوغ، از یک نظم بیولوژیکی شب و روز تبعیت می‌کند که توسط تغییر فعالیت‌های هورمون‌ها و آنزیم‌های مختلف بدن نمود پیدا می‌کند.
راه‌هایی برای کاهش 5 کیلوگرم وزن
راه‌هایی برای کاهش 5 کیلوگرم وزن
راه‌هایی برای کاهش 5 کیلوگرم وزن
متأسفانه، در مورد کاهش وزن، ایده منفردی برای همه افراد وجود ندارد و از دست دادن وزن اضافی می‌تواند در افراد مختلف متفاوت باشد زیرا از اولویت‌های غذایی گرفته تا سیستم شیمیایی بدنمان با هم فرق دارد. تنها راه موفقیت‌آمیز باقی ماندن در وزن سالم، این است که بفهمیم کدام روش روی بدن ما جواب می‌دهد؟
نکات تغذیه‌ای در جراحی بای پس معدی
نکات تغذیه‌ای در جراحی بای پس معدی
نکات تغذیه‌ای در جراحی بای پس معدی
جراحی بای پس معدی شامل حذف بخش بزرگی از معده و دئودنوم و طول متغیری از ژژونوم پروگزیمال می‌باشد.‌ موفقیت در جراحی بای پس معدی نیازمند پشتکار جهت حفظ وزن بدن است.
نکاتی برای کاهش وزن نوجوانان
نکاتی برای کاهش وزن نوجوانان
نکاتی برای کاهش وزن نوجوانان
نوجوانان امروزی بیشتر وقت خود را می‌نشینند و تحرک خاصی ندارند. در کنار این یکجا نشستن‌ها، هله هوله خوری‌ها نیز بیشتر شده و دیگر نوجوانی را پیدا نمی‌کنید که عاشق همبرگر و چیپس و ... نباشد. نتیجه‌ی این سبک زندگی چیست؟ بدون تردید این ترکیب خطرناک باعث می‌شود هزاران جوان دچار چاقی شده و مشکلات متعددی با سلامتی خود پیدا کنند.
5 روش علمی برای کنترل اشتها
5 روش علمی برای کنترل اشتها
5 روش علمی برای کنترل اشتها
همین دو ساعت پیش ناهار مفصلی خوردید اما حالا بازهم میل دارید غذایی بخورید! چرا این‌قدر زود؟ شکی نیست که پرخوری و نداشتن فعالیت بدنی باعث چاقی می‌شود اما واقعاً چه چیزی باعث می‌شود هورمون‌های گرسنگی این‌قدر غیر قابل کنترل ترشح شوند؟ از همه مهم‌تر، برای کنترل اشتها و احساس گرسنگی‌تان چه می‌توانید بکنید؟
5 علامت که نشان می‌دهد برای لاغر شدن باید بیشتر بخورید
5 علامت که نشان می‌دهد برای لاغر شدن باید بیشتر بخورید
5 علامت که نشان می‌دهد برای لاغر شدن باید بیشتر بخورید
این تفکر که برای لاغر شدن باید گرسنگی کشید منسوخ شده است. اگر مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید مغزتان دچار کمبود انرژی و مواد مغذی می‌شود و سردرد به سراغتان می‌آید. برای کاهش وزن باید روزانه 5 وعده غذایی داشته باشید. اما اگر این قانون را رعایت نمی‌کنید بدنتان علائمی نشان می‌دهد که نیازتان به مصرف غذای بیشتر را نمایان می‌سازد.