اسفناج، یک سبزی مفید

سلام. اسم من اسفناج است. من جزء سبزی ها هستم.

 از من برای درست کردن خورشت، سوپ، بورانی ماست و آش ها استفاده می کنند.

من فواید زیادی دارم، مثلاً برای شما بچه ها بسیار پرفایده ام. چون اگر کم اشتها هستید و میلی به خوردن غذا ندارید من اشتهای شما را زیاد می کنم.

اگر کم خونی دارید، من به شما کمک می کنم.

تازه عضلات و استخوان هایتان را محکم و محکم تر می کنم.

از بوی بد دهان جلوگیری می کنم.

دوستان کوچولوی من اگر شما سرد مزاجید، باید حتماً اسفناج را با فلفل و دارچین و ادویه های گرم بخورید. حتماً برای فهمیدن سرد مزاج یا گرم مزاج بودنتان از مادر یا دکترتان کمک بگیرید.

نعیمه درویشی

بخش کودک و نوجوان تبیان

مطالب مرتبط:

انار خوشمزه

بادام

پسته خندان

کشمش پرفایده

کلم خوشمزه

خرمای مقوی