اسفناج، یک سبزی مفید
سلام. اسم من اسفناج است. من جزء سبزی ها هستم.
از من برای درست کردن خورشت، سوپ، بورانی ماست و آش ها استفاده می کنند.
من فواید زیادی دارم، مثلاً برای شما بچه ها بسیار پرفایده ام. چون اگر کم اشتها هستید و میلی به خوردن غذا ندارید من اشتهای شما را زیاد می کنم.
اگر کم خونی دارید، من به شما کمک می کنم.
تازه عضلات و استخوان هایتان را محکم و محکم تر می کنم.
از بوی بد دهان جلوگیری می کنم.
دوستان کوچولوی من اگر شما سرد مزاجید، باید حتماً اسفناج را با فلفل و دارچین و ادویه های گرم بخورید. حتماً برای فهمیدن سرد مزاج یا گرم مزاج بودنتان از مادر یا دکترتان کمک بگیرید.
نعیمه درویشی
بخش کودک و نوجوان تبیان
