1- موقع بیرون رفتن از منزل، به صورت خود کرم ضدآفتاب بزنید.

شما می‌توانید در وسط روز صورت خود را بشویید و دوباره کرم ضدآفتاب را بمالید.

از کرم‌های ضدآفتاب با SPF بیشتر از 30 استفاده کنید.

پوست شما در حالی که سوار ماشین هستید و یا در خیابان راه می‌روید، توسط نور خورشید تخریب می‌شود. پس از همین حالا کرم ضدآفتاب را بزنید تا پوستی روشن و صاف داشته باشید.

2- به تاریخ انقضای مواد آرایشی دقت کنید.

اگر بعد از زدن ریمل یا رژ لب دچار ناراحتی پوستی یا چشمی شدید، آنها را دور بیندازید.

مواد آرایشی مثل ریمل را نباید بیشتر از سه ماه نگه دارید.

3- مراقب پوست گردن و زیر چانه خود هم باشید.

بسیاری از ما فقط به پوست صورت خود اهمیت می‌دهیم و پوست گردن و چانه خود را فراموش می‌کنیم. در حالی که پوست زیر چانه نازک‌تر از پوست صورت است و بیشتر در اثر نور خورشید آسیب می بیند.

اگر شما از پوست گردن و زیر چانه خود محافظت نکنید، دارای لک، رگه‌های خونی و خشکی می‌شود. لذا هر کرمی را که به پوست صورت خود می‌مالید، مثل کرم مرطوب کننده، ضدآفتاب و کرم‌های ضدپیری، آن را به گردن زیر چانه خود نیز بمالید.

4- قبل از خواب صورت را بشویید.

در طول روز، چربی، آلودگی هوا و گردوخاک بر روی پوست شما قرار می‌گیرد. اگر آرایش کنید، مواد آرایشی نیز به آلودگی‌های قبلی اضافه می‌شود.

اگر قبل از خواب صورتتان را نشویید، هنگامی که سرتان را روی بالش می‌گذارید، تمام این آلودگی‌ها به سطح بالش‌تان می‌مالد و منافذ پوست شما را می‌بندد، در نتیجه پوست دیگر نمی‌تواند نفس بکشد و جوش و سایر مشکلات پوستی به سراغ صورت شما می‌آید.

لذا بهتر است قبل از رفتن به رختخواب، صورت خود را بشویید. اگر خیلی خسته هستید و نمی‌توانید این کار را انجام دهید، صورت خود را با دستمال مرطوب، پاک کنید.

5- خیلی به صورت خود دست نزنید.

چند بار در روز، به پوست صورت خود دست می زنید؟ چشم‌های خود را می‌مالید؟ بینی خود را می‌خارانید؟ به موهای خود دست می‌زنید و غیره؟

هر بار که این کارها را انجام می دهید، میکروب‌های موجود در دستانتان را به صورت خود منتقل می‌کنید. این میکروب‌ها در اثر دست زدن به وسایلی مثل دستگیره درب، دگمه آسانسور، خودپرداز بانک، صفحه کلید کامپیوتر، درب ماشین، میله‌ی  اتوبوس یا مترو و ... روی دست‌های شما قرار می‌گیرند.

لذا هر بار که متوجه شدید با دست، صورت خود را لمس می‌کنید، دست خود را پایین بیاورید.

اگر شما هر از چند گاهی به صورت خود دست می‌زنید، حداقل دست‌های خود را مرتبا با آب و صابون بشویید یا از ژل ضد باکتری استفاده کنید تا میکروب‌های دست‌هایتان کمتر شود.

6- مواد غذایی شیرین را کم بخورید.

موادغذایی شیرین، یکی از غذاهای بد برای پوست می‌باشند. قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین و چروک آن می@گردد.

افزایش قند خون همچنین باعث عفونت قارچی پوست می‌گردد و بثورات پوستی در زیر سینه‌ها، کشاله ران و حتی صورت نمایان می‌شود.

از مصرف زیاد خوراکی‌های شیرین خودداری کنید، از قبیل: شیرینی، ژله، نوشابه، آبنبات، کیک و حتی موادغذایی که در بدن تبدیل به قند می‌شوند از قبیل: نان سفید، برنج سفید و ماکارونی.

به جای آن از نان سبوس‌دار، بیسکوئیت‌های سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای استفاده کنید. این غذاها کمک می‌کنند که قند خونتان در حد طبیعی باقی بماند و به پوستتان نیز صدمه نمی‌زنند.

7- جوش صورت خود را فشار ندهید.

اگر جوش صورت خود را فشار دهید، خون می‌آید و باعث زخم پوستی می‌شود. بهتر است اجازه دهید تا جوش خود به خود برطرف شود.

اگر جوش‌تان را فشار داده‌اید و زخم کرده‌اید، روی آن را چسب زخم بزنید.

اگر جوش را به سختی فشار دهید تا خون بیاید، ممکن است جای زخم آن برای همیشه روی صورت شما بماند.

8- سیگار نکشید.

سیگار باعث آسیب پوست می‌شود. سیگار می‌تواند پوست شما را 10 سال و یا بیشتر، پیرتر کند.

سیگار کشیدن باعث کاهش گردش خود در پوست می‌شود.

رادیکال‌های آزاد در سیگاری‌ها، به کلاژن و بافت‌های الاستیک پوست حمله می‌کنند و پوست را نازک‌تر، ضعیف‌تر و بیشتر مستعد ابتلا به چین‌وچروک می‌کند.

9- دقت کنید که چه نوع پوستی دارید.

بسیاری از افراد در برخی قسمت‌های صورت دچار خشکی پوست می‌باشند مانند: اطراف چشم‌ها.

نشانه پوست خشک عبارت است از: سفتی، پوسته‌پوسته شدن، دارا بودن تکه‌های سفت و خارش داشتن. هنگامی که پوست توسط کرم مرطوب گردد، این نشانه‌ها کمتر می‌شوند.

اگر پوست شما خیلی چرب است، از لوسیون‌های بدون چربی استفاده کنید تا منافذ پوستتان بسته نشوند.

اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم‌های چرب استفاده کنید.

10- بهتر است سالی یک بار به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

با مراجعه به پزشک متخصص پوست می‌توانید مشکلات پوستی خود را بهتر و سریع‌تر درمان کنید.

مطالب مرتبط:

12 راه برای خراب کردن پوست

چه کرم ضد آفتابی بهتر است؟

شهر ما با پوست ما چه می‌کند؟

مواد آرایشی تاریخ انقضا دارند؟

برطرف کردن جای جوش ها در صورت

20 راه کاهش جوش‌های دوران بلوغ

پوست شما از چه نوعی است؟

11 علت بروز حساسیت پوستی در کودکان

10 سئوال پوستی شایع