هنگامی که خواب هستید، سرعت متابولیسم (سوخت و ساز) بدنتان کم می‌شود، بنابراین بدن بسیاری از رادیکال‌های آزاد مخرب را تولید نمی کند.

به علاوه، شما در هنگام خواب، در معرض آلوده کننده‌های محیط زیست و اشعه‌های مضر ماورای بنفش نیستید.

از آنجا که بدن در خواب شب، نمی تواند از پوست محافظت کند، به جای آن در خواب، آسیب های وارده به پوست در طی روز را ترمیم می‌کند.

کرم شب، موجب آبرسانی به پوست می‌شود و خطوط و چین و چروک پوست را کم می‌کند و باعث شفافیت آن می‌شود.

قبل از خواب صورتتان را بشویید

باید قبل از خواب، صورت خود را بشویید، حتی اگر آرایش نکرده باشید.

در طول روز، آلودگی های هوا، گردوغبار و چربی ها روی پوست شما جمع می‌شوند و منافذ پوست را می بندند و موجب التهابات پوستی و ظهور جوش بر پوست می گردند.

قبل از خواب، آرایش چشمانتان را پاک کنید، زیرا رنگ های سایه و مداد چشم ممکن است درون چشم برود و ایجاد سوزش نماید و ریمل نیز باعث شکستن مژه ها می‌گردد.

بنابراین در شب، حتما از پاک کننده های ملایم برای شستن صورت استفاده کنید.

خلاص شدن از پوست کدر

برای جوان سازی پوست، باید ابتدا سلول‌های مرده پوست را از بین ببرید، ولی این کار منجر به آسیب پوست می‌شود.

لایه‌برداری سطحی، منجر به حساسیت پوست نسبت به نور خورشید و دیگر مواد می‌گردد.

پس بهتر است در شب، لایه‌برداری پوست را انجام دهید.

برای پوست های کدر، دارای چین و چروک و یا دارای لکه، متخصصان استفاده از کرم های لایه‌بردار حاوی رتینوئید را توصیه می‌کنند.

این کرم‌ها باعث رشد سلول‌های جدید و افزایش کلاژن در پوست می‌شوند و جلوی بسته شدن منافذ پوست را می گیرند.

آبرسانی به پوست

هنگامی که خواب هستید، دمای بدن بالا می رود و باعث می‌شود عرق کنید و رطوبت در پوستتان پخش شود.

برای آبرسانی به پوست، یک لایه نازک از کرم مرطوب کننده به پوست خود بمالید تا آب در پوستتان بماند.

همچنین می توانید از دستگاه های بخور در شب استفاده کنید تا رطوبت هوا را نگه دارد.  

تیرگی و پف دور چشم

برای کاهش تیرگی و پف دور چشم، تحت نظر پزشک متخصص از کرم های چشم که حاوی پپتید می باشند، استفاده کنید.

یک ساعت قبل از خواب، این کرم را بزنید تا کرم در خواب، به چشم شما وارد نشود.

کرم را بر روی پلک پایین و جایی که مژه ها روییده اند، نمالید.

نرم کردن لب ها

قبل از خواب، یک مسواک را برداشته و آن را با کمی جوش شیرین و آب خیس کنید و بعد به آرامی روی لب های خود بمالید.

سپس از یک نرم کننده لب استفاده کنید.

وضعیت خوابیدن

خوابیدن روی صورت باعث چین و چروک آن می‌شود.

در این حالت، پوست تحت فشار قرار می گیرد و خون کافی دریافت نمی کند، بنابراین می شکند و دچار چین و چروک و پف کردگی می‌شود.

خوابیدن به پشت و بالا بردن سر موقع خواب، باعث خونرسانی و گردش بهتر خون در پوست صورت می شود.

مطالب مرتبط:

مطالبی کامل و متنوع درباره پوست

مطالبی متعدد درباره خواب

تاثیر استرس و کم خوابی بر پوست

تاثیر بی خوابی بر زیبایی

پوست‌تان داد می‌زند كه استرس دارید

شهر ما با پوست ما چه می‌کند؟