وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
نوشیدنی مخصوص کمردرد + روش تهیه
نوشیدنی مخصوص کمردرد + روش تهیه
نوشیدنی مخصوص کمردرد + روش تهیه
برای مقابله با کمردرد می توانید مصرف یک نوشیدنی که در تهیه آن از زردچوبه و زنجبیل استفاده می شود را مدنظر قرار دهید.
اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید + روش تهیه
اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید + روش تهیه
اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید + روش تهیه
شاید برایتان کمی عجیب باشد که در تهیه یک اسموتی از اسفناج استفاده شود، آن هم ترکیب اسفناج و توت فرنگی. ولی صرفاً به ظاهر قضیه اکتفا نکنید و حتماً یک فنجان از این اسموتی را که ترکیبی از توت فرنگی تازه با موز، اسفناج و عسل است بنوشید چراکه واقعاً خوشمزه است
یک سوپ چربی سوز مخصوص شما
یک سوپ چربی سوز مخصوص شما
یک سوپ چربی سوز مخصوص شما
خب دیگر از هر چه بگذریم سخن خوش‌تیپی و آب کردن چربی‌های اضافه خوش‌تر است. اگر تازگی‌ها تصمیم گرفته‌اید کمی لاغرتر شوید و یا اینکه مدتهاست به این در و آن در می‌زنید و رژیم‌های عجیب غریب می‌گیرید برایتان یک سوپ خوشمزه و چربی‌سوز درست و حسابی داریم
کیک ماهی، ویژه سلامت ناخن
کیک ماهی، ویژه سلامت ناخن
کیک ماهی، ویژه سلامت ناخن
نخودسبز اگرچه از نظر اندازه کوچک مي‌باشد اما داراي ارزش تغذيه‌اي زيادي است و اگر به رژيم غذايي روزانه اضافه شود سبب تقويت و سلامت ناخن‌ها مي‌گردد.
خوراک لوبیا سفید؛ غذایی برای سلامت پوست
خوراک لوبیا سفید؛ غذایی برای سلامت پوست
خوراک لوبیا سفید؛ غذایی برای سلامت پوست
مس موجود در لوبیا سفید در تولید نوعی آنزیم موثر در بازسازی کلاژن و الاستین پوست نقش دارد و چین و چروک پوست را به تعویق می‌اندازد
ماکارونی با سویا؛ غذایی برای کاهش عوارض یائسگی
ماکارونی با سویا؛ غذایی برای کاهش عوارض یائسگی
ماکارونی با سویا؛ غذایی برای کاهش عوارض یائسگی
سويا به دليل داشتن نوعي پروتئين موسوم به فيتواستروژن داراي خواص منحصر به فردي است که مي‌تواند به عنوان يک تغذيه مناسب سبب کاهش عوارض يائسگي شود.
سالاد گرم بروکلي برای پيشگيري از سرطان
سالاد گرم بروکلي برای پيشگيري از سرطان
سالاد گرم بروکلي برای پيشگيري از سرطان
مواد غذایی گیاهی شامل سبزیجات و میوه‌جات، غلات کامل (سبوس‌دار) و انواع مغزها می‌باشند. این مواد غذایی سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان بوده و می‌توانند اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را در بدن خنثی نمایند.
آب‌میوه خوش‌طعم ضدسرطان!
آب‌میوه خوش‌طعم ضدسرطان!
آب‌میوه خوش‌طعم ضدسرطان!
انتخاب‌های ما در شیوه زندگی می‌تواند در خطر پیشرفت سرطان مؤثر باشد.
غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه
غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه
غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه
ماده‌ای به نام بتا کریپتوگزانتین در ذرت وجود دارد که به حفظ سلامت ریه‌ها کمک کرده و از سرطان ریه جلوگیری می‌کند.
املت مکزیکی؛ غذایی مناسب برای زخم معده
املت مکزیکی؛ غذایی مناسب برای زخم معده
املت مکزیکی؛ غذایی مناسب برای زخم معده
املت مکزيکي غذايي سرشار از ويتامين C، A، D و کلسيم و مقادير مناسبي فيبر غذايي و آهن است و در تهيه آن از تمام گروه‌هاي غذايي استفاده مي‌شود.
خوراک ماهی و کرفس؛ غذایی برای رفع التهاب و درد مفاصل
خوراک ماهی و کرفس؛ غذایی برای رفع التهاب و درد مفاصل
خوراک ماهی و کرفس؛ غذایی برای رفع التهاب و درد مفاصل
مهم‌ترين ويژگي اين غذا که آن را براي افرادي که مفاصل دردناک و متورم دارند مناسب مي‌سازد سرشار بودن آن از امگا 3 است.
دلمه قارچ با مرغ؛ غذایی مناسب برای درمان نرمی استخوان
دلمه قارچ با مرغ؛ غذایی مناسب برای درمان نرمی استخوان
دلمه قارچ با مرغ؛ غذایی مناسب برای درمان نرمی استخوان
با مقادیر گفته شده این غذا شامل 4 سهم است و با داشتن مقادیر مناسبی ویتامین D و کلسیم به خوبی نیاز روزانه بدن را برای تقویت استخوان‌ها مرتفع می‌سازد.
سوپ پاستا و سبزیجات؛ غذایی مناسب برای مبتلایان به یبوست
سوپ پاستا و سبزیجات؛ غذایی مناسب برای مبتلایان به یبوست
سوپ پاستا و سبزیجات؛ غذایی مناسب برای مبتلایان به یبوست
سبزیجات و غلات سرشار از فیبرهای غذایی‌اند و فیبرهای غذایی در دستگاه گوارش با جذب مقدار زیادی آب، خیلی سریع در روده حرکت می‌کنند و برای رفع یبوست مفید هستند
خوراک بلغور گندم و کنگر، برای پیشگیری از ریفلاکس
خوراک بلغور گندم و کنگر، برای پیشگیری از ریفلاکس
خوراک بلغور گندم و کنگر، برای پیشگیری از ریفلاکس
وعده‌هاي غذايي کوچک، کم حجم و مکرر بخوريد. همراه غذا آب ننوشيد و آب را بين وعده‌هاي غذايي ميل کنيد.
الویه‌ی رژیمی؛ غذایی مناسب برای مبتلایان به کلسترول بالا
الویه‌ی رژیمی؛ غذایی مناسب برای مبتلایان به کلسترول بالا
الویه‌ی رژیمی؛ غذایی مناسب برای مبتلایان به کلسترول بالا
شايد آرزوي خيلي‌ها باشد که غذايي بخورند که هم مزه خوبي داشته باشد وهم سيرشان کند وهم وزنشان را متعادل نگه دارد. اين توقع زيادي نيست!
مرغ گريل‌شده با انبه و سبزيجات براي کنترل گلوکوم (آب سياه چشم)
مرغ گريل‌شده با انبه و سبزيجات براي کنترل گلوکوم (آب سياه چشم)
مرغ گريل‌شده با انبه و سبزيجات براي کنترل گلوکوم (آب سياه چشم)
تحقيقات نشان داده‌اند که رژيم غذايي در پيشگيري و کنترل گلوکوم مؤثر مي‌باشد، به اين صورت که مصرف برخي از مواد غذايي از قبيل کافئين بايد...
روش تهیه‌ی کیک گردو و خرما برای مبتلایان به میگرن
روش تهیه‌ی کیک گردو و خرما برای مبتلایان به میگرن
روش تهیه‌ی کیک گردو و خرما برای مبتلایان به میگرن
اين کيک در ظرف دربسته به مدت 5 روز قابل نگهداري است. طرز تهیه و مواد اولیه آن را ببینید.
سالاد لوبیا برای مبتلایان به دیابت
سالاد لوبیا برای مبتلایان به دیابت
سالاد لوبیا برای مبتلایان به دیابت
بادمجان، بلال، کدو، فلفل دلمه‌اي قرمز، روغن زيتون، برگ مرزنجوش تازه، لوبيا سفيد و سرکه بالزاميک از اجزای این سالاد خوشمزه هستند.
کباب با سالاد گوجه‌فرنگی، بادام و نعنا برای کم‌خون‌ها
کباب با سالاد گوجه‌فرنگی، بادام و نعنا برای کم‌خون‌ها
کباب با سالاد گوجه‌فرنگی، بادام و نعنا برای کم‌خون‌ها
آهن موجود در میوه‌ها و سبزی‌ها از نوع آهن غیرهم می‌باشد، بنابراین مصرف آن نباید همزمان با لبنیات و چای باشد. همچنین دریافت منابع ویتامین C در جذب موثر این نوع منابع آهن بسیار مهم است.
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین