فواید سنجش روزانه قند خون چیست؟

اندازه‌گیری قند خون توسط شما (به عنوان بیمار دیابتی) و با دستگاه مخصوص سنجش قند خون، به مقدار یک و یا چند بار در روز به شما کمک خواهد کرد که:

- بدانید چه موادغذایی میزان قند خون شما را افزایش می دهند.

- نوع انسولین و مقدار مورد نیاز آن را بهتر انتخاب کنید.

- بدانید چگونه ورزش و رژیم غذایی بر روی قند خونتان اثر خواهند داشت.

- از کاهش قند خون در شب جلوگیری کنید.

- قند خون خود را کنترل کنید و از عوارض قند زیاد خون جلوگیری کنید.

- بدانید چگونه می‌توانید به راحتی به اهداف درمان بیماری خود برسید.

- درک می‌کنید که بیماری و استرس چگونه بر قند خونتان تاثیر خواهد گذاشت.

- اثر داروهای دیابت را بر قند خونتان بدانید.

- میزان قند خون بسیار بالا و یا پایین خود را تشخیص دهید.

آیا فهمیدن میزان قند خون لازم است؟

بله، برای شمایی که مبتلا به دیابت هستید، این امر واجب است.

اگر شما برنامه‌ای برای سنجش منظم قند خونتان نداشته باشید، می‌توان گفت که در درمان بیماری دیابت موفق نیستید.
برای اندازه‌گیری قند خون چه باید کرد؟

- زمانی را برای انجام این تست (آزمایش) اختصاص دهید.

- به خاطر بسپارید که چه زمانی باید تست را انجام دهید.

- با تیغ لانست، بارها تست را انجام دهید.

- واکنش داروها و یا غذاها را به تست قند خون بدانید.

برای سنجش منظم قند خون باید این توصیه ها را به کار ببندید:

- داشتن اهداف واقع‌بینانه: این بسیار خوب است که به طور مکرر قند خونتان را اندازه بگیرید، اما بهتر است یک هدف واقع بینانه داشته باشید.

- یادآوری انجام تست: حافظه در این باره کمک می‌کند. همانطور که هر روز غذا می‌خورید و دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید، قند خونتان را نیز باید اندازه بگیرید. همچنین می‌توانید با استفاده از یک ساعت زنگ دار یا جدول زمانی تنظیم شده، زمان بعدی سنجش را تعیین کنید.

- شناسایی موانع تست: اگر شما زمان مناسبی برای تست قند خون تعیین کردید، از مواردی که برنامه شما را به هم می‌1زند خودداری کنید. اگر شما همیشه بعد از غذا خوردن، قند خون را اندازه می‌گیرید، پس همیشه سر یک ساعت معین، غذا بخورید.

- از دیگران کمک بخواهید. سنجش قند خون را باید در یک زمان معین و یا بعد از کارهای خاصی مانند غذاخوردن و ورزش کردن انجام دهید. لذا از اقوام و یا دوستان خود بخواهید که به شما یادآوری کنند که باید قند خونتان را اندازه بگیرید.

- همیشه در ذهن خود داشته باشید که برای چه باید قند خونتان را اندازه بگیرید. اگر قند خونتان را کنترل کنید، از عوارض دیابت در امان خواهید ماند و از زندگی خود لذت بیشتری خواهید برد.

در دیابت نوع 1 و 2، چه موقع باید تست قند خون را انجام داد؟

- دیابت نوع یک: پزشک ممکن است به شما توصیه کند که سه بار در روز و یا بیشتر، قند خونتان را اندازه بگیرید. قبل و یا بعد از وعده غذایی اصلی، قبل و یا بعد از ورزش کردن، قبل از خواب و برخی اوقات در طول شب شما باید قند خونتان را اندازه بگیرید.

ممکن است نیاز به بررسی مقدار قند خونتان در هنگام مریضی نیز داشته باشید، پس بهتر است در چنین مواقعی برنامه روزانه سنجش قند را تغییر دهید و یا داروی جدیدی را مصرف کنید.

- دیابت نوع دو: اگر شما از انسولین برای کنترل دیابت استفاده می‌کنید، پزشک به شما توصیه می‌کند که قند خونتان را یک و یا چند بار در طول روز اندازه بگیرید. این تست قند خون بستگی به تعداد انسولین دریافتی دارد. قبل از وعده غذایی، بعد از اینکه 8 ساعت چیزی نخورده‌اید و در برخی مواقع بعد از غذاخوردن، تست قند خون را انجام دهید.

عوامل موثر بر میزان قند خون

- نوع و شدت بیماری دیابت

- سن

- مدت بیماری دیابت

- بارداری

- عوارض بیماری دیابت

- ابتلا به سایر بیماری‌ها

میزان مناسب قند خون در افراد دیابتی

- قبل از وعده غذایی: میزان قند خون باید بین 70 تا 130 میلیگرم در دسی لیتر و یا 4 تا 7 میلی‌مول در لیتر باشد.

- 1 تا 2 ساعت بعد از غذا خوردن: میزان قند خون باید کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر و یا 10 میلی مول در لیتر باشد.

- حداقل 8 ساعت، چیزی نخورده باشید (ناشتا): میزان قند خون باید 90 تا 130 میلی‌گرم در دسی لیتر و یا 5 تا 7 میلی‌مول در لیتر باشد.

مطالب مرتبط:

مطالبی متعدد درباره بیماری دیابت