چند راه عجیب برای سرما نخوردن
پیشگیری واقعا بهتر از درمان است، بنابراین در اینجا چند راه حل عجیب برای جلوگیری از سرماخوردگی ذکر می‌کنیم :
1- دست هایتان را بشویید
هر بار که شما به دکمه آسانسور، دسته تردمیل، دستگیره درب‌ها و یا غیره دست می‌زنید، دست‌هایتان میلیون‌ها میکروب به خود جذب می‌کنند. به همین دلیل است که متخصصان معتقدند شستن دست‌ها بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف است.
حداقل حدود 20 ثانیه دست هایتان را با آب و صابون بشویید و بین انگشت ها و زیر ناخن هایتان را هم فراموش نکنید. اگر به آب و صابون دسترسی نداشتید، از ضدعفونی کننده‌هایی که در ترکیبات آنها الکل وجود دارد، استفاده کنید.
2- بیشتر معاشرت کنید
حتما می دانید که دوستی ها و روابط اجتماعی گسترده و صحیح، اثرات مضر هورمون‌های استرس را کم می‌کند. اما تحقیقات جدید نشان داده است که هرچه دوستان بیشتری داشته باشید سالم‌تر خواهید بود. پزشکان به 83 دانشجوی سال اول دانشگاه، واکسن آنفلونزا تزریق کردند و متوجه شدند که تعداد آنتی بادی های مبارزه با بیماری آنفلونزا در بدن افرادی که روابط اجتماعی بیشتری دارند، بیشتر از کسانی است که روابط محدوتری دارند.
اسکاچ ظرفشویی را همیشه کاملا بشویید و اگر تا مدتی آنها را نمی‌خواهید (مثلا شب تا صبح) در جایی قرار دهید که خشک شوند. همچنین هر چند مدت یک بار، آنها را عوض کنید
3- مسواک‌هایتان را جداگانه نگهداری کنید
وقتی یکی از افرادی که در خانه شما زندگی می‌کند دچار سرماخوردگی می شود تقریبا جلوگیری از سرایت آن به افراد دیگری که در همان خانه زندگی می‌کنند، غیر ممکن است و احتمالا شما هم بعد از مدتی، سرفه کردن و عطسه کردن را آغاز می‌کنید.
یکی از راه هایی که می‌تواند از گسترش سرماخوردگی در خانه جلوگیری کند، این است که اعضای خانواده مسواک‌هایشان را جدا از هم نگهداری کنند، یعنی طوری آنها را قرار دهید که با یکدیگر تماس نداشته باشند.
4- به نظافت آشپزخانه بیشتر توجه کنید
هر روز حوله مخصوص خشک کردن ظروفتان را عوض کنید. هیچ وقت از حوله‌ای که برای خشک کردن دستانتان استفاده کرده‌اید، برای خشک کردن ظرف‌ها استفاده نکنید.
بهتر است اجازه دهید ظرف‌ها با جریان هوا خشک شوند.
اسکاچ ظرفشویی را همیشه کاملا بشویید و اگر تا مدتی آنها را نمی‌خواهید (مثلا شب تا صبح) در جایی قرار دهید که خشک شوند. همچنین هر چند مدت یک بار، آنها را عوض کنید.
منبع: سلامت نیوز
مطالب مرتبط:
چگونه از سرماخوردگی مصون بمانیم؟
واکسن آنفلوآنزا عوارضی هم دارد؟
10 باور غلط درباره سرماخوردگی (1) و (2)
