اسیدفولیک، گرگرفتگی زنان را کاهش می‌دهد
بیشتر زنانی که در دوره‌ی یائسگی قرار دارند با علائم آن آشنا هستند. حدود 85 درصد از زنان غربی از علائم ناخوشایند یائسگی مانند حالت گر گرفتگی، تعریق شبانه، اختلالات خواب، خستگی و مشکلات روحی مانند افسردگی و اضطراب رنج می‌برند.
گر گرفتگی یک حالت ناخوشایندی است که با احساس گرمای بیش از حد خود را نشان می‌دهد و به دلیل کاهش میزان استروژن به وجود می‌آید.
محققان مشاهده کرده‌اند که مغز زنانی که از حالت گر گرفتگی دوران یائسگی رنج می‌برند نوراپی‌نفرین و 3 متوکسی 4 هیدروکسی فنیل گلیکول (MHPG) بیشتری تولید می‌کند.
محققان تأثیر اسیدفولیک را روی بهبود این حالت مورد بررسی قرار دادند.
46 زن یائسه در این پژوهش شرکت کردند و به مدت پنج هفته روزانه 5 میلی گرم اسیدفولیک یا پلاسبو (دارونما) مصرف کردند.
محققان میزان MGPG هر دو گروه را قبل و بعد از مصرف اسیدفولیک اندازه گرفتند.
بعد از بررسی‌های لازم مشخص شد حالت گر گرفتگی در 39.1 درصد زنانی که روزانه اسیدفولیک مصرف کرده‌اند به طور کامل از بین رفته و این حالت در 21 درصد شرکت کننده ها کاهش یافته است.
در بین زن‌هایی که پلاسبو یا دارو نما مصرف می‌کردند فقط یک زن از شر این حالت خلاص شد و در وضعیت 84.2 درصد دیگر هیچ تغییری مشاهده نشد.
محققان بر این عقیده‌اند که مصرف کوتاه مدت اسیدفولیک باعث بهبود حالت گر گرفتگی در برخی از زنان یائسه می‌شود.
ترجمه: فاطمه مهدی پور
بخش تغذیه و آشپزی تبیان
منبع: nutranews
مطالب مرتبط:
اسید فولیک، قدرت مغز را در سالمندان تقویت می کند
كمبود اسید فولیک عاملی برای بروز پاركینسون
