تبیان، دستیار زندگی
خواص تخم کتان برای سلامتی و روش‌هایی برای استفاده از آن
خواص تخم کتان برای سلامتی و روش‌هایی برای استفاده از آن
خواص تخم کتان برای سلامتی و روش‌هایی برای استفاده از آن
هیچ غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند بیماری‌ها را درمان کند یا جلوی آنها را بگیرد. تخم کتان اگر در یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم قرار بگیرد می‌تواند خواص قدرتمندی داشته باشد.
16 ماده غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
16 ماده غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
16 ماده غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
ایجاد سرطان به‌شدت تحت‌تأثیر رژیم غذایی است و این را مطالعات زیادی ثابت کرده‌اند. غذاهای زیادی حاوی ترکیبات مفیدی هستند که رشد سرطان را کاهش می‌دهند. چندین مطالعه نیز نشان داده‌اند مصرف بیشتر یک سری از غذاها با پایین‌تر بودن ریسک سرطان مرتبط است.
علائم جسمی و روانی کمبود ویتامین D
علائم جسمی و روانی کمبود ویتامین D
علائم جسمی و روانی کمبود ویتامین D
بیش از یک میلیارد نفر در سراسر دنیا دچار کمبود ویتامین D هستند. ویتامین D که اغلب به نام «ویتامین نور خورشید» نامیده می‌شود نقشی بسیار مهم در سلامتی و تندرستی ما دارد. اما متأسفانه تعداد بسیار زیادی از افراد به میزان کافی از این ماده مغذی دریافت نمی‌کنند.
 چرا سالم‌خوری سخته و چه باید کرد؟
 چرا سالم‌خوری سخته و چه باید کرد؟
 چرا سالم‌خوری سخته و چه باید کرد؟
حتی اگر انگیزه قوی برای تغذیه سالم داشته باشید باز هم انگار، فقط غذای سالم خوردن، سخت و چالش‌برانگیز است. مشغله‌ها و مسئولیت‌های روزانه، استرس و وسوسه حاضر و آماده غذاخوردن همگی باعث می‌شوند به‌راحتی به سمت دم‌دستی‌ترین انتخاب‌های غذایی برویم که معمولاً شامل غذاهای سالم مثل میوه‌ها و سبزی‌ها نمی‌شوند.
چرا داشتن رژیم غذایی سالم سخت است و چه باید کرد؟
چرا داشتن رژیم غذایی سالم سخت است و چه باید کرد؟
چرا داشتن رژیم غذایی سالم سخت است و چه باید کرد؟
حتی اگر انگیزه قوی برای تغذیه سالم داشته باشید باز هم انگار، فقط غذای سالم خوردن، سخت و چالش‌برانگیز است. مشغله‌ها و مسئولیت‌های روزانه، استرس و وسوسه حاضر و آماده غذاخوردن همگی باعث می‌شوند به‌راحتی به سمت دم‌دستی‌ترین انتخاب‌های غذایی برویم که معمولاً شامل غذاهای سالم مثل میوه‌ها و سبزی‌ها نمی‌شوند.
افراد با سیستم ایمنی ضعیف چگونه در برابر آنفلوانزا مقاوم شوند؟
افراد با سیستم ایمنی ضعیف چگونه در برابر آنفلوانزا مقاوم شوند؟
افراد با سیستم ایمنی ضعیف چگونه در برابر آنفلوانزا مقاوم شوند؟
یک ویروس حتی ضعیف هم می‌تواند در فردی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد فوراً منجر به بیماری و حتی عوارض کشنده شود؛ بنابراین در فصل شیوع آنفلوانزا خیلی از جاهای شلوغ مثل مدارس و مترو و... برای این افراد خطرناک‌اند و ابتلا به یک عفونت می‌تواند عوارض ناخوشایندی برای آنها ایجاد کند.
انجماد مواد غذایی چگونه بر ارزش غذایی آنها اثر می‌گذارد؟
انجماد مواد غذایی چگونه بر ارزش غذایی آنها اثر می‌گذارد؟
انجماد مواد غذایی چگونه بر ارزش غذایی آنها اثر می‌گذارد؟
وقتی پای حفظ ارزش غذایی یک ماده غذایی به میان می‌آید، نحوه نگهداری آن اهمیت پیدا می‌کند. گذاشتن برنج یا پاستایی که زیاد آمده در یخچال، می‌تواند نشاسته مقاوم به هضم آنها را افزایش دهد که برای سلامتی خوب است، اما فریز کردن و گرم‌کردن مجدد آن، ارزش غذایی‌شان را تغییر می‌دهد.
چسب لاغری ناف چیست و آیا واقعاً اثری دارد؟
چسب لاغری ناف چیست و آیا واقعاً اثری دارد؟
چسب لاغری ناف چیست و آیا واقعاً اثری دارد؟
وزن کم‌کردن سخت است و حق دارید سؤال‌هایی درمورد روش‌های لاغری داشته باشید که این روزها همه‌جا سعی دارند با تبلیغات فریبنده شما را متقاعد کنند که بهترین‌اند و فوراً شما را به هدفتان می‌رسانند، از جمله چسب‌های لاغری.
با مصرف غذاهای تندوتیز چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
با مصرف غذاهای تندوتیز چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
با مصرف غذاهای تندوتیز چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
وقتی غذای تندی می‌خورید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟ آیا واقعاً غذای تند می‌تواند اثرات مثبتی روی بدن داشته باشد، مثلاً کاهش اشتها و افزایش متابولیسم و کاهش وزن یا کمک به پاک‌سازی مخاط و رفع احتقان و گرفتگی‌های بینی و سینوس‌ها و...؟
7 راه برای کمک به سم‌زدایی طبیعی بدن
7 راه برای کمک به سم‌زدایی طبیعی بدن
7 راه برای کمک به سم‌زدایی طبیعی بدن
بیشتر بدن‌های سالم برای حذف سموم و ضایعات خود به کمک نیاز ندارند. نقش اصلی اندام‌های گوناگون در سیستم بدن این است که سموم را متابولیسم و حذف کنند. تا زمانی که این سیستم سالم است، کار خودش را هر روز به‌صورت خودکار انجام می‌دهد.
خوب و بدهای تغذیه‌ای برای فرد سرماخورده
خوب و بدهای تغذیه‌ای برای فرد سرماخورده
خوب و بدهای تغذیه‌ای برای فرد سرماخورده
سرماخوردگی بیماری عجیب و ناراحت‌کننده‌ای است! یک دقیقه حالتان خوب است و بدون مراقبت خاصی روزتان را پیش می‌برید. اما روز بعد؟ سرفه و گرفتگی بینی و بدن‌درد بر شما غلبه می‌کند. اولین کاری که می‌کنید احتمالاً این است که خودتان را زیر چند پتو روی کاناپه پنهان می‌کنید و فکر می‌کنید الان چه باید بخورید و چه باید بکنید تا دوباره مثل یک آدم معمولی شوید
 خوب و بدهای تغذیه‌ای در سرماخوردگی
خوب و بدهای تغذیه‌ای در سرماخوردگی
خوب و بدهای تغذیه‌ای در سرماخوردگی
سرماخوردگی بیماری عجیب و ناراحت‌کننده‌ای است! یک دقیقه حالتان خوب است و بدون مراقبت خاصی روزتان را پیش می‌برید. اما روز بعد؟ سرفه و گرفتگی بینی و بدن‌درد بر شما غلبه می‌کند. اولین کاری که می‌کنید احتمالاً این است که خودتان را زیر چند پتو روی کاناپه پنهان می‌کنید و فکر می‌کنید الان چه باید بخورید و چه باید بکنید تا دوباره مثل یک آدم معمولی شوید!
اگر این بیماری‌ها را دارید غذای کنسروی نخورید
اگر این بیماری‌ها را دارید غذای کنسروی نخورید
اگر این بیماری‌ها را دارید غذای کنسروی نخورید
مصرف زیاد سدیم می‌تواند فشارخون را بالا ببرد و منجر به احتباس مایعات در بدن، بیماری کلیوی و نارسایی قلبی شود؛ بنابراین این بار که خواستید کنسرو ذرت یا سوپ آماده بخورید به این مسئله خوب فکر کنید.