• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
خواص خوراکی ها
چای سبز یا مکمل ورزشی

چای سبز یا مکمل ورزشی

چای سبز به عنوان یک ترکیب ضدسرطان و آنتی اکسیدان شناخته شده است. چای سیاه تخمیر داده می‌شود و به اندازه چای سبز سالم نیست. چای سبز تخمیر داده نمی‌شود و چای اولانگ نیمه تخمیر شده است.
چاقی و رژیم کاهش وزن
 9 گزینه غذایی، میل شدید به شکر را کاهش می‌دهند

9 گزینه غذایی، میل شدید به شکر را کاهش می‌دهند

آمریکایی‌ها عاشق شیرینی هستند. در این کشور تقریباً 97 درصد زنان و 68 درصد مردان گزارش داده‌اند که دارای میل شدید به مصرف شکر دارند. این در حالی است که احتمالاً به دلیل جذب کالری اضافی، مصرف شکر به سادگی منجر به افزایش دور کمر می‌شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف زیاد قند منجر به بروز سایر مشکلات، مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌گردد.
تغذیه افراد سالم
توت فرنگی در صدر فهرست میوه‌های آلوده به آفت‌کش

توت فرنگی در صدر فهرست میوه‌های آلوده به آفت‌کش

هرساله، سازمان زیست محیطی EWG آمریکا، فهرستی از 12 میوه و سبزیجات حاوی بالاترین مقادیر باقیمانده آفت‌کش‌ها را منتشر می‌کند. برای سومین سال متوالی، توت فرنگی در صدر این فهرست قرار گرفت.
x