سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
آشنایی با روش تهیه‌ی مرغ ادویه دار و سالاد آناناس
ابتدا آناناس های کمپوت آناناس را خارج کرده ، اگر حلقه ای بودند آن ها را خرد کنید.
آشنایی با روش تهیه‌ی سالاد تربچه و هویج
تربچه ها را خیلی نازک به صورت گرد خرد کنید.
آشنایی با روش تهیه‌ی سیب زمینی کبابی با سس قارچ
سیب زمینی را در روغن، نمک و فلفل، بغلتانید.
آشنایی با روش تهیه‌ی ماهی سالمون به صورت کبابی
فر را تا دمای ۴۷۵ درجه گرم کنید.
آشنایی با روش تهیه‌ی کباب سبزیجات
۱فلفل دلمه ای ها را نصف نموده و دانه های آن ها را بگیرید و به قطعات یک اندازه ۲/۵ سانتیمتری چهارگوش خرد نمایید.
آشنایی با روش تهیه‌ی پنه ریگاته با سس آلفردو و مرغ
۲۰۰ گرم فیله مرغ را به صورت تکه های کوچک خرد کنید.
آشنایی با روش تهیه‌ی پودینگ شیربرنج
فر را با دمای ۱۹۰ درجه سانتی گراد روشن کنید.
آشنایی با روش تهیه‌ی دسر لیوانی هلو
پوره هلو و شکر را با هم مخلوط کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید.
آشنایی با روش تهیه‌ی ژله لایه ای انار
ابتدا باید ژله انار رو حاضر کنیم پس طبق دستور معمول انواع ژله ها که روی بسته بندیشون نوشته شده، ابتدا محتوی بسته رو با یک لیوان آب جوش مخلوط میکنیم.
آشنایی با روش تهیه‌ی بستنی چیز کیک
شکر را با پنیر خامه ای، وانیل و تخم مرغ ترکیب کنید.
آیا سرکه سیب کمکی به برطرف شدن یبوست می‌کند؟
یبوست مشکل رایجی است که خیلی‌ها دچارش هستند. اگر کسی کمتر از سه بار در هفته دفع داشته باشد، یعنی یبوست دارد و مدفوعش معمولاً سفت و ناصاف بوده و با درد خارج می‌شود. برخی از افراد تمایل دارند پیش از اینکه سراغ داروهای شیمیایی بروند راهکارهای خانگی را امتحان کنند. مطلب زیر را بخوانید تا در مورد مؤثر بودن سرکه سیب در درمان یبوست بیشتر بدانید.
شروع عادت‌های غذایی سالم از 6 سالگی!
بسیاری از ما این‌طور گمان میکنیم که کودکان، هیچ‌گونه محدودیتی در خوردن و آشامیدن ندارند، زیرا در ابتدای زندگی هستند و هیچ‌یک از بیماری‌هایی که تهدید دوران بلوغ و بزرگسالی به حساب می‌آید، در آن‌ها وجود ندارد. هرچند که این نکته را نمی‌توان چندان هم دور از حقیقت دانست، اما با این حال مطالعات نشان می‌دهد که بسیاری از بیماری‌های مزمن نظیر چاقی مفرط، از ابتدای دوران کودکی شروع به بروز و ظهور می‌کنند.
خطر افزودنی‌ها برای کودکان
روند رو به رشد مطالعات دانشمندان نشان داده است مواد شیمیایی افزوده شده به خوراکی‌ها باعث تغییرات هورمونی در بچه‌ها شده، می‌تواند در رشد و نمو آن‌ها تداخل ایجاد کرده، مانع رشد عادی‌شان شود و ابتلا به چاقی دوران کودکی را در آن‌ها تشدید کند.
تغذیه در زایمان
تغذیه خانم‌های باردار در یکی دو هفته منتهی به زایمان باید کمی متفاوت شود تا هم انرژی کافی برای بدن آن‌ها تأمین شود و هم با حفظ رطوبت داخلی بدن، بافت‌های مؤثر در زایمان مانند واژن و رحم، انعطاف‌پذیری مناسبی پیدا کنند.
فواید پروبیوتیک‌ها در بارداری و شیردهی
در دوران بارداری به دلیل تغییراتی که در اکثر ارگان‌های بدن ایجاد می‌شود، مصرف پروبیوتیک‌ها طبق یافته پژوهشگران با فواید بسیاری همراه است که در ذیل به قسمتی از آن اشاره شده است.
غذاهای ممنوع پس از حمله قلبی
شرایط بقا پس از یک حمله قلبی می‌تواند دشوار و منزوی کننده باشد. مسیر ریکاوری طولانی و اغلب دردناک است زیرا بیمار باید تغییرات سبک زندگی و غذایی که برای کمک به بهبود شرایط قلب طراحی شده‌اند را در دستور کار خود قرار دهد.
آشنایی با روش تهیه‌ی شیر نارگیل خانگی با پودر نارگیل
برای داشتن یک شیرنارگیل خوش طعم باید از پودر نارگیل مرغوب و تازه استفاده کنید.
آشنایی با روش تهیه‌ی خوراک مرغ با سس قارچ و پارمزان
ابتدا سینه مرغ رو از طول به دو قسمت مساوی میبریم و بعد با یه بیفتک کوب میکوبیمش تا نازک تر و نرم بشه
آشنایی با روش تهیه‌ی بستنی رژیمی موزی
برای تهیه یک بستنی خوشمزه باید موزهای مناسبی رو انتخاب کنید.
آشنایی با روش تهیه‌ی حلوای لقمه‌ای با نان میکادو
برای تهیه حلوای لقمه ای ابتدا روغن رو داخل ماهیتابه ریخته و آرد رو هم اضافه میکنیم.
