کفش خوب
ما با پاهایمان راه می رویم. اما سلامتی پا خیلی بیشتر از این ها اهمیت دارد. اگر پاها ناراحت باشند، ممکن است قسمت های دیگر بدن هم بیمار شوند. داشتن پای سالم، بدون کفش خوب امکان ندارد. کفش های ما باید بهترین دوستان پاهایمان باشند.
کفش خوب پا را فشار نمی دهد. به پا یا جوراب رنگ پس نمی دهد.بعد از چند روز پوشیدن تنگ یا گشاد نمی شود.نرم است. یعنی وقتی با دست هایمان آن را خم می کنیم، راحت خم می شود.
کفش باید پاشنه ی کوتاهی داشته باشد. کفش بی پاشنه خوب نیست.
کفشی که از چرم طبیعی ساخته شده باشد، بسیار مناسب است. چون سوراخ های ریز آن، هوای لازم را به پا می رساند.
بعضی از کفش های خارجی، ارزان قیمت هستند. اما این کفش ها باعث ناراحتی پا می شوند. مواد اولیه ی این کفش ها بهداشتی نیست.
پوشیدن کفش های نامناسب باعث ناراحتی کمر و ستون فقرات می شوند. صافی کف پا و پا درد هم گاهی به خاطر کفش نامناسب است. کفش تنگ جلو گردش خون را هم می گیرد.
در بچگی، ما استخوان های نرم و مفصل های انعطاف پذیری داریم. با پوشیدن کفش های نامناسب، ممکن است مچ و کف پایمان تغییر شکل بدهند.
کفش های بد معمولاً باعث می شوند پاهای مان بوی بدی بدهد.
چه موقع کفش نو بخریم؟
وقتی کف کفش های مان نازک و ساییده شد، به فکر کفش جدید باشیم. کفش های کهنه برای پا ضرر دارند. می توانیم در مخارج دیگر صرفه جویی کنیم، اما کفش مناسب بپوشیم.
بعدازظهرها برای خرید کفش بروید. بعدازظهرها، پاها کمی بزرگتر از صبح ها هستند.
هر دو لنگه کفش را بپوشید. حتماً با آن ها قدم بزنید. اندازه ی پای چپ و راست ما با هم متفاوت است.
کفش را با جوراب امتحان کنید.
بیش تر از زیبایی و رنگ کفش، به راحتی آن فکر کنید.
باید بین شست پا و جلو کفش حداقل یک سانتی مار فضای خالی وجود داشته باشد. این را هرگز فراموش نکنید.
پوشیدن کفش پاشنه بلند باعث این ناراحتی ها می شود: کج شدن انگشت شست پا، میخچه، تاول، کمر درد، زانو درد و پا درد.
بخش کودک و نوجوان تبیان
منبع:رشد
مطالب مرتبط:
