3 قانون برای رسیدن به آرامش و نشاط
همه انسان‌ها صرف نظر از ایدئولوژی، نژاد، ملیت و جنسیت در پی کسب آرامش و شادابی‌اند. آرمان عالیه، آرزوی دیرینه و آتیه همه انسان‌ها رسیدن به قله، غلبه بر ناآرامی‌ها، دلهره‌ها، غم و اندوه و اضطراب است.
بنابراین هدف همه انسان‌ها یکی است یعنی در هدف به وحدت رسیده‌اند، اما آنچه باعث تشتت، تضاد و تناقض و تنش می‌شود اتخاذ راه و روش و ابزار و ادواتی است که برای رسیدن به هدف می‌باشد.
گروهی دیگر با معرفی نمایش قرار دادن زیبایی‌های ظاهری و فروش جسم و جان خود و تظاهر به داشته های بصری و جلب و جذب دل و دیده دیگران. ارتباط با جنس مخالف و مجالس مختلط.
برخی نیز از طریق استفاده ابزاری از دین و مقدسات و دین و به دنیا فروشی و تکیه و تأکید بر ظواهر و پوسته دین، و اکتفا کردن به تسبیح و سجاده و زیارت و نذر و راز و نیاز و دعا. و حذف جنبه های محتوایی و گوهری دین از مناسک و فرایض دینی به عبارتی دیگر برخورد گزینشی و نمایشی با مقدسات و دستورات دینی .
عده ای نیز با توسل به نیروی قرص‌های روان گردان مشروبات الکلی و سرگرمی‌های کاذب سفرها و سفره های پرخرج و تجمل گرایی و ....
همه گروه‌های مذکور در واقع آگاهانه و یا ناآگاهانه در تلاشند تا آتش را با بنزین مهار کنند آتش هیجانات و اضطراب‌ها و ناآرامی‌های روحی و روانی تنش‌ها و آشفتگی‌های خانوادگی خود را می‌خواهند با پاشیدن بنزین جهل و خرافات و دنیا طلبی و شهوت گرایی و ... آتش درون خود را مهار کنند.
قرآن کریم، به عنوان آیین نامه زندگی برای طراحی و ترسیم الگویی متعالی برای تمامی انسان در طول تاریخ ارائه داده و راه و روش و ابزار بسیار ساده و فراگیری (که با فطرت و نیازهای حقیقی و نه کاذب انسان منطبق می‌باشد) را پیش روی جویندگان و پویندگان آرامش و شادابی و نشاط پایدار قرار داده است که پرداختن به تمامی آیات آن خود کتابی مستقل و مفصل خواهد شد اما در این محضر در حد اجمال و ضرورت اصلی‌ترین آیات آن را با هم مرور می‌کنیم.
1- شناخت و آگاهی – گرفتن آدرس برای رسیدن به مقصد و هدف (آرامش پایدار) اولین گام در مسیر مذکور است. خداوند طی آیات بسیاری در قرآن بر لزوم آگاهی و شناخت تأکید فرموده تا آنجا که اولین آیه بر رسول گرامی اسلام نیز با واژه احتراماً نازل شده است. آنجا که در سوره علق می‌فرماید: بخوان بنام پروردگارت ونیز در سوره زمر آیه 9 می‌فرماید: … هَلْ یَسْتَوِی الَّذِینَ یَعْلَمُونَ وَالَّذِینَ لَا یَعْلَمُونَ إِنَّمَا یَتَذَكَّرُ أُوْلُوا الْأَلْبَابِ : آیا دانایان با نادانان برابرند؟ امروزه شناخت درمانی از موثرترین راه‌های درمان روان رنجوران در جهان محسوب می‌شود.
آگاهی باعث آرامش و خروج از بلاتکلیفی می‌شود. دانش آرامش می‌آورد. دانش روش زندگی و تعامل با دیگران و حل مشکلات را آسان می‌کند.
به همین دلیل قرآن کریم فلسفه انزال کتب و ارسال رُسل را تعلیم و تربیت دانسته و در سوره جمعه آیه 2 تصریح می‌کند: هو الذی بعث فی الامیین رسولاً منهم تیلو علیهم آیاته و یزکیهم و یعلمهم الکتابب و الحکمه... انسان قرآنی انسانی است که شناخت لازم را در محور عمده بدست می‌آورد: از کجا آمده‌ام در کجا هستم به کجا می‌روم. (انا لله و انالیه راجعون)
انسان قرآنی پیرو ظن و گمان که از عوامل ناآرامی و اضطراب است نیست، (سوره یونس/ 36و سوره اسرا/36) اهل تعقل و تحلیل و استنتاج منطقی است (سبأ/46- بقره/73) اهل بحث تضارب آرا: و گفت و گوی منطقی به منظور کشف حقیقت است (زمر/18) کشف حقیقت و علم و دانش همچون چراغی راه انسان قرآنی را روشن و مقصد و مقصود او را معین و ابزار و امکانات و همراهان او را از بهترین‌ها معرفی می‌کند. لذا با آرامش و شادابی و انرژی و انگیزه متعالی طی طریق می‌کند.
2- ایمان مذهبی – هر بحث و تحلیل و سخنی در این باره توضیح واضحات خواهد بود. چرا که انسان به طور فطری و ذاتی بر مذهب و پرستش و عبادت تکیه داشته و به شکل و شیوه های مختلف معیارها و مقولات دینی را در عرصه های مختلف زندگی خود جاری می‌کند. در اینجا تنها به دو سه آیه که حاکی از آثار ایمان مذهبی در تقویت روحیه شاد و پر انرژی و آرامش در ذهن و زندگی انسان می‌باشد اکتفا می‌شود: لا إِنَّ أَوْلِیَاء اللّهِ لاَ خَوْفٌ عَلَیْهِمْ وَلاَ هُمْ یَحْزَنُونَ (یونس/62) الا بذکر الله تطمئن القلوب – ذکر و یاد خدا (کار برای رضایت خدا) موجب آرامش و اطمینان قلبی است(رعد /28) قُلْ بِفَضْلِ اللّهِ وَ بِرَحْمَتِهِ فَبِذَلِكَ فَلْیَفْرَحُواْ هُوَ خَیْرٌ مِّمَّا یَجْمَعُون: (بگو به فضل و رحمت خداست که مؤمنان باید شاد شوند و این از هر چه گرد می آورند بهتر است. (سوره یونس /58)
کوتاه سخن درباره آیات مذکور اینکه اگر انسان خود را در دامن پرمهر خداوند به عنوان خالق هستی و قادر و حکیم مطلق بداند و ببیند گویی به رغم وجود تلاطم دریا و طوفان هولناک در پناه ناخدایی با خدا و در کشتی عظیم به سوی هدفی زیبا و دلپذیر در حرکت است. در این صورت خود را از گزند هر حادثه و خطری مصون و محفوظ داشته و با روحیه ای شاداب و انگیزه ای استوار به امور زندگی می‌پردازد.
3- سختی و مشکلات را به فرصت تبدیل کردن – انسان مؤمن و قرآنی با مهارت و ایمان خود مشکلات را همچون سیر و سرکه و فلفل سر سفره تلقی کرده و وجود آن‌ها را نه غیر ضروری بلکه باعث رشد و بالندگی و تقویت جسم و جان خود می‌داند.
در قرآن کریم ضمن آیات متعددی به این مهم اشاره شده است برای نمونه: در سوره انشراح آیه 5و6 می‌فرماید: إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْرًا ، إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْرًا می‌فرماید با هر سخنی (و نه بعد از هر سختی) آسانی هست. کوهنوردی که با زحمت خود را به قله می‌رساند در همان حال که در حال تلاش است تقویت می‌شود نه بعد از تلاش. کشتی گیری که در همان حال کشتی گرفتن تقویت می‌شود و ...
بر اساس آیات قرآن در دین سختی و شکنجه وجود ندارد. هر چه هست آسانی و حرکت در مسیر هموار و اتوبان است: یُرِیدُ اللّهُ بِكُمُ الْیُسْرَ وَلاَ یُرِیدُ بِكُمُ الْعُسْرَ.(بقره /185)
ما انزلنا علیک القرآن لیُسقی – قرآن نازل نشده برای سخت کردن زندگی قرآن برای آسان و هموار کردن مسیر زندگی است. راه‌های ناهموار قتل، غارت، سرقت، تنش، اعتیاد، اضطراب، افسردگی، خودنمایی، خودآرایی، غم و اندوه از آن افراد ضعیف‌النفس و فاقد آگاهی و ایمان مذهبی است. مؤمنان با مهارت مشکلات را برمی دارند و زندگی را به شکلات تبدیل می‌کنند و جالب اینجاست که خداوند نیز بر نعمت‌ها و مهربانی‌ها و خوبی‌ها آن‌ها می‌افزاید : لَئِنِ شَكَرْتُمْ لأَزِیدَنَّكُمْ دیگران در خسران و زیانکاری‌اند (ان الانسان لفی خسر) و همواره بر بدی‌ها و عذاب غم و اندوهشان افزوده می‌شود وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِی لَشَدِیدٌ . (ابراهیم /7) قناعت و ساده زیستی و مقابله با دلبستگی به دنیا تنها تبدیل مشکلات به فرصت‌های طلایی در جهت رشد و آرامش و نشاط است. احمد رزاقی
