سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
در وعده شام چه غذایی بخوریم؟
در وعده شام چه غذایی بخوریم؟
در وعده شام چه غذایی بخوریم؟
بی‌توجهی نسبت به خودتان می‌تواند موجب پرخوری، خوردن غذا در انتهای شب و خوردن غذا بدون هیچ فکر قبلی ‌شود و به همین دلیل است که کارشناسان توصیه می‌کنند در هنگام شب، غذایی مصرف کنید که برایتان لذت‌بخش بوده و به آن علاقه‌مند هستید.
تقویت بدن با رژیم غذایی "رنگین‌کمانی"
تقویت بدن با رژیم غذایی "رنگین‌کمانی"
تقویت بدن با رژیم غذایی "رنگین‌کمانی"
در فصل آنفلوآنزا توصیه می‌شود اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی مناسب که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و از سرفه‌، عطسه‌ و آبریزش بینی پیشگیری می‌کند، کسب کنید.
فست‌فود؛ عاملی برای مرگ و میر انسان‌ها
فست‌فود؛ عاملی برای مرگ و میر انسان‌ها
فست‌فود؛ عاملی برای مرگ و میر انسان‌ها
رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی کشور با بیان اینکه بیماری‌های غیر واگیر تهدیدی برای سلامت جامعه است، گفت: مصرف فست‌فودها ‌به عاملی برای مرگ ‌و میر انسان‌ها تبدیل شده است.
تاثیر خوردنی‌های گیاهی بر سلامت
تاثیر خوردنی‌های گیاهی بر سلامت
تاثیر خوردنی‌های گیاهی بر سلامت
گروهی از کارشناسان تغذیه و سلامت در بررسی اخیر خود به مقایسه تأثیر "مواد غذایی گیاهی" با "فرآورده‌های حیوانی" بر سلامت انسان پرداختند.
یافته جدید درباره تاثیر صبحانه بر کاهش وزن
یافته جدید درباره تاثیر صبحانه بر کاهش وزن
یافته جدید درباره تاثیر صبحانه بر کاهش وزن
از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌ است.
7 غذای خوب برای تقویت گوارش
7 غذای خوب برای تقویت گوارش
7 غذای خوب برای تقویت گوارش
دستگاه گوارش نقشی حیاتی در بدن و سلامت انسان دارد. این دستگاه مسئول جذب مواد مغذی و انهدام مواد زائد است. در ادمه به معرفی چند ماده غذایی مفید برای گوارش می‌پردازیم.
مصرف سرخ‌کردنی‌ها خطر مرگ را در زنان افزایش می‌دهد
مصرف سرخ‌کردنی‌ها خطر مرگ را در زنان افزایش می‌دهد
مصرف سرخ‌کردنی‌ها خطر مرگ را در زنان افزایش می‌دهد
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف غذاهای سرخ‌کردنی خطر مرگ را در زنان افزایش می‌دهد.
10 نکته برای آگاهانه غذا خوردن
10 نکته برای آگاهانه غذا خوردن
10 نکته برای آگاهانه غذا خوردن
ذهن آگاهی در تغذیه می‌تواند زندگی‌تان را از چند جهت متحول کند. شما چه قصدتان پرهیز از پُرخوری برای کاهش وزن باشد و چه حفظ سلامتی، ذهن‌آگاهی روشی مطمئن برای کنترل چیزهایی که می‌خورید و لذت بردن از غذا خوردن است. با ما همراه باشید...
10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
فصل سرما است و به نظر می‌رسد نیاز بیشتری به تقویت سیستم ایمنی بدن خود داریم. برخی خوراکی‌ها می‌توانند در بهبود عملکرد این سیستم موثر باشند که در ادامه به معرفی برخی از آن‌ها می‌پردازیم.
ابتلا به بی اشتهایی عصبی به بهانه‌ کاهش وزن
ابتلا به بی اشتهایی عصبی به بهانه‌ کاهش وزن
ابتلا به بی اشتهایی عصبی به بهانه‌ کاهش وزن
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: برخی با استرس کاهش وزن، به اختلالات روانپزشکی مبتلا شده و دچار بی‌اشتهایی عصبی می‌شوند.
کمبود خواب و خطر هله‌هوله خوری
کمبود خواب و خطر هله‌هوله خوری
کمبود خواب و خطر هله‌هوله خوری
یک مطالعه نشان می‌دهد کمبود خواب موجب گرایش بیشتر افراد به هله هوله خوری و غذای ناسالم و صرف هزینه بیشتر برای تهیه این قبیل خوردنی‌ها می‌شود.
۵ نکته اصلی درباره رژیم غذایی سالم
۵ نکته اصلی درباره رژیم غذایی سالم
۵ نکته اصلی درباره رژیم غذایی سالم
آنچه که به عنوان مواد غذایی و آشامیدنی مصرف می‌شود بر توانایی بدن در مقابله با عفونت‌ها یا احتمال ابتلا به مشکلات جسمی از قبیل چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت و انواع مختلف سرطان تاثیر می‌گذارد.
گرسنگی پنهان، مشکلی شایع در گیاه‌خواران
گرسنگی پنهان، مشکلی شایع در گیاه‌خواران
گرسنگی پنهان، مشکلی شایع در گیاه‌خواران
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاه‌خواری گرسنگی پنهان را که شکلی از سوء تغذیه است، افزایش می‌دهد.
با این مواد غذایی بهتر تمرکز کنید
با این مواد غذایی بهتر تمرکز کنید
با این مواد غذایی بهتر تمرکز کنید
مغز یکی از مهم‌ترین اعضای بدن انسان است که عملکرد و همچنین مصرف انرژی بسیار زیادی دارد. حدوداً 20 درصد از انرژی مصرف شده بدن متعلق به مغز است. بنابراین لازم است تا بهترین خوراکی‌ها و سوخت را به جهت بهره‌مندی حداکثری به آن برسانیم.
بخور نخورهای پیش از خواب
بخور نخورهای پیش از خواب
بخور نخورهای پیش از خواب
حتی اگر به شدت هم احساس گرسنگی می‌کنید، از پرخوری بپرهیزید، رفتن به رختخواب با معده‌ای پر می‌تواند سبب نفخ و سوزش و نتیجتاً بی‌خوابی و ناراحتی شود. به جای آن، یک «غذای سبک» با پروتئین کم و کربوهیدرات پیچیده (دارای فیبر و قند بیشتر) مناسب‌تر است.
15 خوراکی که توصیه می‌شود از سبد غذایی‌تان حذف کنید
15 خوراکی که توصیه می‌شود از سبد غذایی‌تان حذف کنید
15 خوراکی که توصیه می‌شود از سبد غذایی‌تان حذف کنید
مصرف هیچ یک از خوراکی‌های فریبنده نمی‌تواند کاملاً بی‌ضرر باشد و استفاده از آن‌ها مساوی است با دریافت مقدار زیادی چربی، کالری، شکر و سایر مواد افزودنی. برای مثال یک عدد ساندویچ هات‌داگ حاوی مقدار زیادی چربی و سدیم است و اگر شما روزانه تنها یک ساندویچ هات‌داگ بخورید احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 21 درصد افزایش داده‌اید.
5 فرمول ساده برای زندگی سالم
5 فرمول ساده برای زندگی سالم
5 فرمول ساده برای زندگی سالم
گاهی داشتن سبک زندگی سالم و حرکت در جاده‌ی سلامتی بسیار پیچیده به نظر می‌رسد. حتی ممکن است تبلیغات وسیع رسانه‌ای و نیز متخصصان توصیه‌هایی دشوار برای داشتن زندگی سالم ارائه کنند. در حالی که زندگی با سلامتی کامل چندان هم نیاز به پیچیدگی ندارد. برای دستیابی به بیشینه‌ی سلامتی، لازم است هر روز پنج نکته را رعایت کنیم.
۱۰ عادت سالم صبحانه ای
۱۰ عادت سالم صبحانه ای
۱۰ عادت سالم صبحانه ای
مشکلی که بیشتر افراد دارند این است که یا صبحانه نمی خورند یا خیلی کم و مختصر می خورند. صبحانه، مهم ترین وعده ی غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می آید. یک صبحانه ی مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می کند.
کارهایی که می توانید هر روز برای سم زدایی از بدن انجام دهید
کارهایی که می توانید هر روز برای سم زدایی از بدن انجام دهید
کارهایی که می توانید هر روز برای سم زدایی از بدن انجام دهید
شما تقریباً هر روز مقداری سم وارد بدنتان می کنید، تا جایی که به حدی می رسد که مشکلی ایجاد می کند. اگر هر روز قدمی برای سم زدایی از بدن بردارید، احتمال اینکه بعداً به مشکل بزرگی برخورد کنید بسیار کمتر خواهد شد، چون میزان سمی بودن بدنتان بسیار پایین است.
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین