وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
دسرها و اهمیت آن در تغذیه ما
دسرها و اهمیت آن در تغذیه ما
دسرها و اهمیت آن در تغذیه ما
کم نیست تعداد افرادی که عاشق دسر هستند و کلاً به خاطر خوردن آن سر میز غذا حاضر می‌شوند. شاید پیش‌تر توصیه می‌شد دسر به طور کلی از رژیم غذایی حذف شود اما باید بدانید که مصرف دسر سالم نه تنها مضر نیست بلکه می‌تواند فرصتی برای بهبود تغذیه باشد.
اینفوگرافیک| خواب آلودگی بهاری و مقابله با آن
اینفوگرافیک| خواب آلودگی بهاری و مقابله با آن
اینفوگرافیک| خواب آلودگی بهاری و مقابله با آن
افرادی هستند که نسبت به کسالت بهاری حساس‌ترند. تقریباً یک‌سوم افراد این حالت را در بهار احساس می‌کنند. کسانی که فشارخونشان پایین است، خانم‌ها، نوجوانان و افراد حساس به تغییرات آب و هوا، به‌ ویژه مستعد تجربه‌ی خواب‌آلودگی بهاری‌اند.
با خواب‌آلودگی بهاری چه کنیم؟
با خواب‌آلودگی بهاری چه کنیم؟
با خواب‌آلودگی بهاری چه کنیم؟
دمای مرکزی بدن ما در زمستان، پایین‌تر از تابستان است. وقتی هوای بیرون گرم‌تر می‌شود، بدن به مدت زمانی برای سازگاری پیدا کردن نیاز دارد. طی این فرایند، رگ‌های خونی گشاد می‌شوند و فشارخون پایین می‌آید. نتیجه اینکه شما شروع می‌کنید به احساس خستگی و کسالت و خواب‌آلودگی کردن.
تغذیه‌ی مناسب برای حفظ تعادل قند خون
تغذیه‌ی مناسب برای حفظ تعادل قند خون
تغذیه‌ی مناسب برای حفظ تعادل قند خون
شما چه دیابت داشته باشید و چه قند خونتان در سطح نرمالی باشد، مهم است که تعادل قند خونتان را حفظ کنید و جلوی افزایش گلوکز بعد از غذا خوردن را بگیرید چرا که مشکلات کنترل قند خون، شایع هستند. اگر قند خون شما متعادل باشد و دچار افت‌وخیزهای ناگهانی نشود، راحت‌تر هم می‌توانید جلوی گرسنگی و هوس قند و شیرینی‌تان را بگیرید.
درمان‌های خانگی برای حل 7 مشکل شایع زمستانی
درمان‌های خانگی برای حل 7 مشکل شایع زمستانی
درمان‌های خانگی برای حل 7 مشکل شایع زمستانی
آیا می‌دانید مواد معمولی مانند نمک، عسل و روغن نارگیل می‌توانند شما را از عفونت گلو نجات داده و پوستتان را مرطوب کنند؟ این متن را بخوانید تا بدانید که چگونه با مواد ساده‌ای مانند این‌ها می‌توانید بسیاری از مشکلاتتان را حل کنید!
این مواد غذایی در هوای سرد گرمتان می‌کنند
این مواد غذایی در هوای سرد گرمتان می‌کنند
این مواد غذایی در هوای سرد گرمتان می‌کنند
در روزهای سرد سال اغلب افراد به طور سنتی به غذاهای گرم مانند سوپ و شکلات داغ روی می‌آورند تا بتوانند سرمای را بهتر تحمل کنند؛ اما به جز این‌ها مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که به زیبایی و سلامت شما و همچنین گرم نگه‌داشتنتان در کمک می‌کنند.
13 تا از بهترین خوراکی‌های پاییزه و مروری بر خواص آن‌ها
13 تا از بهترین خوراکی‌های پاییزه و مروری بر خواص آن‌ها
13 تا از بهترین خوراکی‌های پاییزه و مروری بر خواص آن‌ها
این فصل، سرشار از رنگ‌ها و طعم‌های دلچسب است. در این مطلب مروری بر خواص برخی مواد غذایی پاییزی داریم که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید و از مزایای فوق‌العاده‌ی آن‌ها برای سلامتی بهره‌مند شوید.
در وعده شام چه غذایی بخوریم؟
در وعده شام چه غذایی بخوریم؟
در وعده شام چه غذایی بخوریم؟
بی‌توجهی نسبت به خودتان می‌تواند موجب پرخوری، خوردن غذا در انتهای شب و خوردن غذا بدون هیچ فکر قبلی ‌شود و به همین دلیل است که کارشناسان توصیه می‌کنند در هنگام شب، غذایی مصرف کنید که برایتان لذت‌بخش بوده و به آن علاقه‌مند هستید.
تقویت بدن با رژیم غذایی "رنگین‌کمانی"
تقویت بدن با رژیم غذایی "رنگین‌کمانی"
تقویت بدن با رژیم غذایی "رنگین‌کمانی"
در فصل آنفلوآنزا توصیه می‌شود اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی مناسب که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و از سرفه‌، عطسه‌ و آبریزش بینی پیشگیری می‌کند، کسب کنید.
فست‌فود؛ عاملی برای مرگ و میر انسان‌ها
فست‌فود؛ عاملی برای مرگ و میر انسان‌ها
فست‌فود؛ عاملی برای مرگ و میر انسان‌ها
رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی کشور با بیان اینکه بیماری‌های غیر واگیر تهدیدی برای سلامت جامعه است، گفت: مصرف فست‌فودها ‌به عاملی برای مرگ ‌و میر انسان‌ها تبدیل شده است.
تاثیر خوردنی‌های گیاهی بر سلامت
تاثیر خوردنی‌های گیاهی بر سلامت
تاثیر خوردنی‌های گیاهی بر سلامت
گروهی از کارشناسان تغذیه و سلامت در بررسی اخیر خود به مقایسه تأثیر "مواد غذایی گیاهی" با "فرآورده‌های حیوانی" بر سلامت انسان پرداختند.
یافته جدید درباره تاثیر صبحانه بر کاهش وزن
یافته جدید درباره تاثیر صبحانه بر کاهش وزن
یافته جدید درباره تاثیر صبحانه بر کاهش وزن
از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌ است.
7 غذای خوب برای تقویت گوارش
7 غذای خوب برای تقویت گوارش
7 غذای خوب برای تقویت گوارش
دستگاه گوارش نقشی حیاتی در بدن و سلامت انسان دارد. این دستگاه مسئول جذب مواد مغذی و انهدام مواد زائد است. در ادمه به معرفی چند ماده غذایی مفید برای گوارش می‌پردازیم.
مصرف سرخ‌کردنی‌ها خطر مرگ را در زنان افزایش می‌دهد
مصرف سرخ‌کردنی‌ها خطر مرگ را در زنان افزایش می‌دهد
مصرف سرخ‌کردنی‌ها خطر مرگ را در زنان افزایش می‌دهد
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف غذاهای سرخ‌کردنی خطر مرگ را در زنان افزایش می‌دهد.
10 نکته برای آگاهانه غذا خوردن
10 نکته برای آگاهانه غذا خوردن
10 نکته برای آگاهانه غذا خوردن
ذهن آگاهی در تغذیه می‌تواند زندگی‌تان را از چند جهت متحول کند. شما چه قصدتان پرهیز از پُرخوری برای کاهش وزن باشد و چه حفظ سلامتی، ذهن‌آگاهی روشی مطمئن برای کنترل چیزهایی که می‌خورید و لذت بردن از غذا خوردن است. با ما همراه باشید...
10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
فصل سرما است و به نظر می‌رسد نیاز بیشتری به تقویت سیستم ایمنی بدن خود داریم. برخی خوراکی‌ها می‌توانند در بهبود عملکرد این سیستم موثر باشند که در ادامه به معرفی برخی از آن‌ها می‌پردازیم.
ابتلا به بی اشتهایی عصبی به بهانه‌ کاهش وزن
ابتلا به بی اشتهایی عصبی به بهانه‌ کاهش وزن
ابتلا به بی اشتهایی عصبی به بهانه‌ کاهش وزن
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: برخی با استرس کاهش وزن، به اختلالات روانپزشکی مبتلا شده و دچار بی‌اشتهایی عصبی می‌شوند.
کمبود خواب و خطر هله‌هوله خوری
کمبود خواب و خطر هله‌هوله خوری
کمبود خواب و خطر هله‌هوله خوری
یک مطالعه نشان می‌دهد کمبود خواب موجب گرایش بیشتر افراد به هله هوله خوری و غذای ناسالم و صرف هزینه بیشتر برای تهیه این قبیل خوردنی‌ها می‌شود.
۵ نکته اصلی درباره رژیم غذایی سالم
۵ نکته اصلی درباره رژیم غذایی سالم
۵ نکته اصلی درباره رژیم غذایی سالم
آنچه که به عنوان مواد غذایی و آشامیدنی مصرف می‌شود بر توانایی بدن در مقابله با عفونت‌ها یا احتمال ابتلا به مشکلات جسمی از قبیل چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت و انواع مختلف سرطان تاثیر می‌گذارد.
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین