سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
علائمی که نشان می‌دهد مدت‌هاست از سلامت روح و روانتان غافلید
شرمنده بودن، خجالتی بودن، ترس و ... از احساساتی هستند که اغلب افراد را از به اشتراک گذاشتن نگرانی‌های مربوط به بهداشت روانی با پزشک باز می‌دارد؛ اما در یک زندگی کامل و مولد، همان‌قدر که سلامتی جسمی شما اهمیت دارد، سلامت روانتان هم مهم است.
آیا راه درمان طبیعی برای افسردگی پس از زایمان وجود دارد؟
تجربه افسردگی پس از تولد کودک شایع است. میزان هورمون‌ها در حین درد و هنگام زایمان بالا و پایین می‌رود. این تغییرات می‌تواند نوسانات خلقی، اضطراب، خواب دشوار و غیره را باعث شود. اگر علائم شما بیش از دو هفته طول بکشد، ممکن است افسردگی پس از زایمان (PPD) داشته باشید.
هیجانات چگونه به سلامتی ما آسیب می‌زنند و چه باید کرد؟
بدن ما حرف می‌زند و عوارض و بیماری‌های جسمی ما می‌توانند با هیجانات ما مرتبط باشند. اگر نتوانیم احساسات منفی خود را رها کنیم، خود را به صورت مشکلات فیزیکی بروز خواهند داد و هر چه یک نفر بیشتر هیجانات خود را بروز دهد، کمتر بیمار خواهد شد.
علائمی که نشان می‌دهد افسرده‌اید؛ اما نمی‌دانید
صبح‌ها به سختی از رختخواب خارج شدن، هراس دائمی، عدم اعتمادبه‌نفس، انزوای مداوم و ...، بیشتر افراد با این نشانه‌ها به عنوان علائم اصلی افسردگی آشنا هستند؛ اما برخی علائم هستند که شاید کمتر به آن‌ها توجه شود، در این مطلب به آن‌ها خواهیم پرداخت.
مشاوره روان‌شناسی نیاز اصلی سیل‌زدگان
در حوادث و بلایای طبیعی کمک به بازگشت آرامش روحی و حفظ سلامت روان آسیب‌دیدگان جزو اقدامات مهم امدادی محسوب می‌شود.
حواس‌پرتی و کاهش تمرکز نشانه افسردگی است؟
یک روانپزشک در دانشگاه علوم پزشکی کردستان، با اشاره به اینکه حواس‌پرتی و کاهش تمرکز می‌تواند علامتی از افسردگی باشد، گفت: این افراد به دلایل افسردگی دچار حواس پرتی می‌شوند و نمی‌توانند حواس خود را روی مسائل رومزه جمع کند.
درمان افسردگی و اختلال دوقطبی با افزایش فعالیت بدنی
آزمایش‌های جدید تایید می‌کند که افزایش فعالیت بدنی منجر به بهبود خلق‌وخو و افزایش سطح انرژی به ویژه در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی می‌شود.
نقش التهاب در بروز علائم افسردگی
کارشناسان در پاسخ به این پرسش که چه عواملی موجب افسردگی می‌شوند، اظهار داشتند: به نظر این سوالی ساده است اما حقیقت این است که تاکنون پاسخ قطعی به آن امکان‌پذیر نبوده است.
راهکارهایی برای مبارزه با افسردگی در زمستان
پژوهشگر طب سنتی راهکارهایی برای مقابله با افسردگی ارائه داد.
افسردگی زمستان، علل و راه‌های مقابله با آن
اختلال عاطفی فصلی، نوعی از اختلالات عاطفی و روحی است که شایع‌ترین شکل آن مربوط به فصل زمستان یا همان افسردگی زمستان است. علائم افسردگی زمستان معمولا در اواخر فصل پاییز و یا اوایل فصل زمستان پدیدار می‌شوند. در این مطلب به افسردگی زمستان، علت افسردگی زمستان، علائم و چند راه مقابله با آن می‌پردازیم.
۱۰ ماده غذایی که افسردگی را از بین می‌برند
افسردگی يكي از اختلالاتی است كه اگر كنترل نشود سلامت روان انسان را به خطر می‌اندازد، اگر دچار افسردگی هستید و یا می‌خواهید از ابتلا به این اختلال خود را در امان نگه‌دارید این 10 ماده غذایی را فراموش نکنید.
افسردگی یا افسرده‌حالی؛ به کدام یک مبتلا هستید؟
«پیام افسرده‌خویی به فرد این است که برو گوشه‌ای، فرار کن و تنها باش. در حالی که در افسردگی اساسی فرد افکار خودکشی دارد. نحوه خورد و خوراک و خوابش تغییر می‌کند. معمولاً این افراد از روز بدشان می‌آید و شب‌ها را ترجیح می‌دهند. دائم گریه می‌کنند. در یک جمله در افسردگی حاد فرد حال تکان خوردن ندارد و به این سادگی‌ها هم قابل حل شدن نیست و معمولاً با کمک و مداخله خانواده افراد به روانپزشک مراجعه می‌کنند.»
چرا حمله پانیک موجب تنگی نفس می‌شود؟
حملات پانیک شایع‌ترین علامت قابل توجه اختلال پانیک هستند. این حملات معمولاً غیرمنتظره بوده و همراه با نشانه‌های دلهره انگیز زیاد دیگری نیز هستند مانند تنگی نفس یا تند دمی.
افسردگی‌هایی که به درمان مقاومند
افسردگی مقاوم به درمان، یکی از معضلات بهداشتی درمانی در دنیا است که هزینه‌های زیادی را به جامعه تحمیل می‌کند. پژوهشگران برای رفع این مشکل و کاهش تبعات آن، تکنینکی موسوم به «طرحواره درمانی» را مورد آزمایش قرار داده و بر فواید آن تأکید دارند.
ابتلا به افسردگی، 8 دلیل پنهان دارد!
افسردگی گاه مربوط به عوامل محیطی نیست و به شیمی مغز، هورمون‌ها، وراثت و ژنتیک است ولی برخی علل ابتلا به افسردگی وجود دارند که شاید تا به حال چندان با آن‌ها آشنا نشده باشیم.
فیلم‌درمانی چیست و چگونه اثر می‌کند؟
در حقیقت فیلم‌درمانی شاخه‌ای از سایکودراما و نمایش درمانی و درام‌درمانی است که ریشه آن به یونان باستان برمی‌گردد. در گذشته، تئاتر تنها برای نمایش و بازی نبوده است، بلکه در حقیقت محلی برای اجرای دیالوگ و گفت‌وگو درباره مباحث روز به‌ویژه مسائل سیاسی اجتماع بوده که بین شخصیت‌های متضاد اجرا می‌شد.
علائم زبانشناسی افسردگی
طبق تحقیقی جدید، افرادی که افسردگی دارند به شیوه‌ای متفاوت حرف می‌زنند و از کلمات خاص و الگوهای کلامی مشخصی استفاده می‌کنند.
چطور بدون دارو بر حملات پانیک خود غلبه کنید
حفظ آرامش و خونسرد ماندن طی یک حمله‌ی پانیک کار ساده‌ای نیست و به همین علت افراد در همان مرحله‌ی اول سراغ دارو می‌روند. ما در این مطلب ده نکته به شما ارائه می‌دهیم تا کمکتان کنیم بدون نیاز به دارو، بر حملات پانیک غلبه کنید. با ما همراه باشید...
افسردگی فصلی چیست؟
فسردگی فصلی نوعی اختلال خلقی است که با عنوان اختلال خلقی فصلی نیز شناخته می‌شود. علائم آن مشابه افسردگی است و در زمان مشخصی از سال خود را نشان می‌دهد. مهمترین علت آن را عدم دریافت نور کافی می‌دانند و مهمترین درمان آن نوردرمانی است.
شایع‌ترین بیماری‌های روانی در دنیا
اختلالات روانپزشكى تاثيرهای منفى زيادى بر كيفيت زندگى دارند که در این میان برخی از این عارضه‌ها در سطح جهان شایع‌تر هستند.
