کسانی که همیشه مضطرب هستند
بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال، از بیماری خود اطلاعی ندارند، بنابراین درمان هم نمی شوند.
در موارد شدید، GAD می‌تواند با شغل، روابط و فعالیت‌های روزانه فرد تداخل داشته باشد.
علائم روحی
مهم ترین علامت این بیماری، احساس اغراق آمیزی از اضطراب می‌باشد. ممکن است دلیل این احساس را ندانید و یا ممکن است نگرانی بیش از حد در مورد مسائل عادی مانند: صورت حساب‌ها، روابط و سلامت خود داشته باشید.
تمام این نگرانی‌ها می‌تواند بر خواب و فکر شما اثر بگذارد.
همچنین ممکن است در اثر کمبود خواب و یا بیماری ، تحریک پذیر شوید.
علائم جسمی
درد و فشار عضلانی
افراد در معرض خطر
تمامی افراد در هر سنی (حتی کودکان) ممکن است به این اختلال دچار شوند.
این اختلال به تدریج پیشرفت می‌کند.
اولین علائم بین دوران کودکی و میانسالی بروز می‌کند.
GAD بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می دهد.
زنان دو برابر مردان، به این اختلال مبتلا می‌شوند.
علت
ژن‌هایی که از یک نسل به نسل دیگر انتقال می‌یابند، ممکن است برخی افراد را در معرض خطر ابتلا به اضطراب قرار دهند.
محققان آزمایشاتی را بر روی یک سری مواد شیمیایی موجود در مغز به نام انتقال دهنده‌های عصبی و نیز یک ساختار درون مغز به نام آمیگدال انجام داده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که مجموعه‌ای از DNA، محیط زیست و عوامل روانی در بروز این اختلال موثرند.
اگر درمان شامل مجموعه‌ای از گفتاردرمانی و دارو باشد، موفق آمیزتر خواهد بود
تشخیص
هیچ آزمایشی برای تشخیص این اختلال وجود ندارد. بنابراین بر اساس علائم موجود می توان این اختلال را شناسایی کرد.
به پزشک خود بگویید: در مورد چه چیزی نگران و مضطرب هستید؟ چند بار دچار این حالت می‌شوید؟ آیا این نگرانی با فعالیت‌های روزانه شما تداخل دارد؟
روان درمانی
نوعی از گفتاردرمانی برای درمان اضطراب موثر است. این نوع به نام درمان شناختی رفتاری خوانده می‌شود.
مشاور کمک می‌کند تا شما تفکرات و اعمال منفی را در خود تشخیص دهید و آنها را از خود دور کنید.
این گفتاردرمانی شامل تمرین هایی می‌باشد، از قبیل نوشتن تفکراتی که باعث نگرانی بیش از حد در شما می‌شوند.
در این روش، شما روش آرام بودن را یاد می گیرید.
بیماران بعد از 3 تا 4 ماه درمان، احساس بهتری دارند.
اگر درمان شامل مجموعه‌ای از گفتاردرمانی و دارو باشد، موفق آمیزتر خواهد بود.
دارو درمانی
برخی داروهای ضد افسردگی برای کاهش اضطراب به کار می‌روند.
با مصرف 4 تا 6 هفته از این داروها، احساس بهتری خواهید داشت.
پزشک ممکن است داروهای بنزودیازپاین را برای مدت کوتاهی برای شما تجویز کند.
نام‌های تجاری داروهای بنزودیازپاین عبارتند از: آتیوان، کلونوپین، والیوم و زاناکس.
این داروها دارای خطر وابستگی می‌باشند و در نتیجه فرد با مصرف این داروها، دارای احساس خوب می‌گردد و با قطع مصرف آنها، این احساس در او نابود می‌شود.
در مورد جوانب مثبت و منفی داروهای مورد مصرف با پزشک مشورت کنید.
مراقبت از خود
شما با تغییر عادات خود می توانید این بیماری را درمان کنید.
- از مصرف کافئین، داروهای استرس زا و برخی داروهای سرماخوردگی دوری کنید، چراکه این عوامل باعث افزایش اضطراب می گردند.
- به مقدار کافی استراحت کنید و غذاهای سالم مصرف کنید.
- یوگا انجام دهید.
-ورزش کنید، ورزش کردن باعث آرامش جسم و ذهن می‌گردد.
درمان های مکمل
ماساژ برای اکثر مردم یک نوع آرامش بخش می‌باشد.
تحقیقات در مورد طب سوزنی و اثر آن بر GAD هنوز مشخص نیست.
برخی از داروهای گیاهی دارای عوارض جانبی هستند و برخی دیگر با داروهای مصرفی تداخل دارند، لذا بهتر است قبل از مصرف هر گونه داروی گیاهی، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.
اختلالات ناشی از اضطراب دائمی
افراد دچار اختلال اضطراب منتشر ممکن است دچار افسردگی، اعتیاد به الکل و یا اعتیاد به مواد مخدر شوند.
یک سری اختلالات دیگر نیز شایع است از قبیل: اختلال هراس، اختلال استرس پس از واقعه، اختلال وسواس جبری و ترس از اجتماع.
اختلال هراس
علائم این اختلال عبارتند از: تپش قلب، تعریق، سرگیجه، تهوع و یا درد قفسه سینه.
این افراد ممکن است فکر کنند که دچار یک حمله قلبی، احساس مرگ و یا از دست دادن فکر شده اند.
این اختلال یکی از درمان پذیرترین اختلالات اضطرابی می‌باشد.
اختلال استرس پس از واقعه
تجاوز، سوء استفاده کردن، جنگ و یا بلایای طبیعی موجب بروز این اختلال می‌شود.
علائم این اختلال شامل: یادآوری مجدد صحنه‌های واقعه و از دست دادن علاقه نسبت به فعالیت‌های مورد علاقه می‌باشد.
این افراد ممکن است در ابراز محبت مشکل داشته باشند.
آنها تحریک پذیرند و ممکن است خشن شوند.
این اختلال، با دارو و مشاوره درمان پذیر است.
افراد دچار اختلال اضطراب منتشر ممکن است دچار افسردگی، اعتیاد به الکل و یا اعتیاد به مواد مخدر، اختلال هراس، اختلال استرس پس از واقعه، اختلال وسواس جبری و ترس از اجتماع شوند
اختلال وسواس جبری
این افراد دارای افکار نگران کننده‌ای هستند که قادر به کنترل آنها نمی‌باشند.
نمونه‌هایی از این اختلال مثل شستن بیش از حد دست‌ها و مرتبا چک کردن قفل درب خانه می‌باشد.
آنها ممکن است بدون هیچ دلیلی، لباس خوب بپوشند و یا برای هیچ دلیلی، اشیاء را بشمرند.
بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال می دانند که این اعمال بی‌فایده می‌باشند، اما نمی‌توانند از این اعمال دست بردارند.
این اختلال بوسیله دارو و روان درمانی، درمان می‌شود.
ترس از اجتماع
این افراد در شرایط عادی، احساس ترس بیش از حد از اجتماع دارند.
علائم این ترس شامل: احساس مرگ قبل از روبرو شدن با اجتماع، تعریق کردن، سرخ شدن صورت، تهوع و یا اشکال در صحبت کردن می‌باشد.
در موارد شدید، این افراد از مدرسه رفتن و یا سرکار رفتن هم دوری می‌کنند.
این ترس با دارو و روان درمانی، درمان می‌شود.
فوبیا
فوبیا نوعی ترس شدید در مقابل چیزی است که صدمه ای به شما نمی‌رساند.
فوبیاهای شایع عبارتند از: ترس از ارتفاع، فضاهای بسته مثل آسانسور و یا تونل، پرواز با هواپیما، سگ، حشرات و... .
چه کسی می‌تواند کمک خوبی به شما کند؟
با روانپزشک راجع به نگرانی خود صحبت کنید.
پزشک، بیماری‌های شبیه GAD را می شناسد، بنابراین به شما کمک خواهد کرد.
این بسیار مهم است پزشکی را انتخاب کنید که با آن راحت هستید تا راهنمایی های او برای شما مفید باشد.
مطالب مرتبط:
اضطراب چه نقشی در زندگی ما دارد؟
اضطراب، چه گروه‌های سنی را تحریک می‌کند؟
رابطه توکل به خدا با کاهش اضطراب
فیلم های مرتبط:
