وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
اینفوگرافیک| عادت‌هایی که مغزتان رو پیر می‌کنند
اینفوگرافیک| عادت‌هایی که مغزتان رو پیر می‌کنند
اینفوگرافیک| عادت‌هایی که مغزتان رو پیر می‌کنند
هرچند محققان، نسخه‌ای خاص و واحد برای سلامت ادراکی مغز ارائه نداده‌اند، اما مطالعات زیادی نشان داده یک سری از عادت‌ها و الگوها که به طور کلی سالم‌اند می‌توانند برای عملکرد ادراکی مغز نیز مفید باشند.
اینفوگرافیک| راه‌های غلبه بر ترس ناشی از بیماری (نوسوفوبیا)
اینفوگرافیک| راه‌های غلبه بر ترس ناشی از بیماری (نوسوفوبیا)
اینفوگرافیک| راه‌های غلبه بر ترس ناشی از بیماری (نوسوفوبیا)
ترس از بیماری یا نوسوفوبیا نوعی وسواس و اختلال روانی است که در آن فرد از ابتلا شدن به بیماری نگران است و این ترس و نگرانی روی تمام ابعاد زندگی او اثر می‌گذارد و به گونه‌ای که اثرات مخرب آن زندگی شخص را تحت تاثیر قرار می‌دهد‌. این اختلال در شرایط غیر عادی مثل با روی کار آمدن ویروس کرونا در دنیا بیشتر می‌شود و گریبان‌گیر عده زیادی می‌شود.
در این روزهای کرونایی فقط شما نیستید که احساس ناامیدی و افسردگی می‌کنید
در این روزهای کرونایی فقط شما نیستید که احساس ناامیدی و افسردگی می‌کنید
در این روزهای کرونایی فقط شما نیستید که احساس ناامیدی و افسردگی می‌کنید
عجیب نیست که همه‌ی ما این روزها مضطرب باشیم و این اضطراب بر زندگی روزمره‌ی ما بی‌نهایت اثر گذاشته است. اضطراب ِ ناشی از نگرانی‌های مالی، از دست دادن شغل، نگرانی بابت سلامتی عزیزانمان، ترس از ناشناخته‌ها و اینکه نمی‌دانیم بعداً چه خواهد شد، در میان تمام نگرانی‌های دیگر که قبلاً هم داشتیم بیشتر خودنمایی می‌کنند.
باورهای اشتباه اما رایج در مورد استرس
باورهای اشتباه اما رایج در مورد استرس
باورهای اشتباه اما رایج در مورد استرس
هرچند استرس خفیف در برخی مواقع می‌تواند مفید باشد و نتیجه‌ای مطلوب بدهد، مثلاً اضطراب عملکرد در حد خفیف پیش از یک امتحان مفید است و می‌تواند به فرد کمک کند هوشیار بماند و تلاش بیشتری بکند. اما برچسب ِ «مفید و لازم» زدن به هر نوع استرسی بسیار مضر است.
چند توصیه برای مقابله با اضطراب ویروس کرونا
چند توصیه برای مقابله با اضطراب ویروس کرونا
چند توصیه برای مقابله با اضطراب ویروس کرونا
با حفظ آرامش و مدیریت استرس و اضطراب، تغذیه مناسب و رعایت نکات بهداشتی به جنگ با کرونا برویم...
11 روش برای رهایی از اضطراب در کمتر از 5 دقیقه
11 روش برای رهایی از اضطراب در کمتر از 5 دقیقه
11 روش برای رهایی از اضطراب در کمتر از 5 دقیقه
بی‌قراری، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری و عدم کنترل نگرانی از بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد است که نه تنها با گذشت زمان از بین نمی رود بلکه رفته رفته وخیم‌تر شده و بر تمام ابعاد زندگی او تأثیر می‌گذارد و باعث اختلال در سلامت جسمی و روانی، کلیه فعالیت‌های اجتماعی از قبیل مدرسه، عملکرد شغلی و اختلال در روابط بین فردی و ... می‌شود.
چگونه با بچه‌ها در مورد ویروس کرونا حرف بزنیم؟
چگونه با بچه‌ها در مورد ویروس کرونا حرف بزنیم؟
چگونه با بچه‌ها در مورد ویروس کرونا حرف بزنیم؟
هر روز خبرهای بیشتری در مورد ویروس جدید کرونا منتشر می‌شود و همه‌ی افراد در هر سن و سالی خواه‌ناخواه با این خبرها و استرس‌های ناشی از آن درگیر هستند. زندگی روزمره‌ی خانواده‌ها مختل شده و بچه‌ها نیز کاملاً تحت تأثیر این بحران نگران‌کننده‌ قرار گرفته‌اند.
5پیشنهاد برای کاهش استرس‌ پس‌ از‌ سانحه در کودکان
5پیشنهاد برای کاهش استرس‌ پس‌ از‌ سانحه در کودکان
5پیشنهاد برای کاهش استرس‌ پس‌ از‌ سانحه در کودکان
کودکان چون نسبت به بزرگ‌ترها در برابر حوادث آسیب‌پذیرترند ممکن است در پی حوادثی چون فجایع تروریستی، حملات موشکی یا حوادث طبیعی از قبیل سیل، زلزله، طوفان، تصادفات، مرگ عزیزان و ... قادر به درک و تحمل شرایط پیش آمده نبوده و وحشت‌زده و مضطرب واکنش‌ شدیدی از خود بروز می‌دهند. قرار گرفتن در چنین موقعیت‌هایی ممکن است حس اعتماد و امنیت را از آن‌ها گرفته و احساس ناتوانی شدید و آسیب‌پذیری کنند، گاهی حتی ممکن است خود کودک در چنین موقعیت‌هایی قرار نگرفته باشد و تنها از طریق تماشای اخبار و یا شبکه‌های اجتماعی آسیب ببیند.
استرس کودکان ناشی از چه عواملی است؟
استرس کودکان ناشی از چه عواملی است؟
استرس کودکان ناشی از چه عواملی است؟
تقریباً همه انسان‌ها استرس را تجربه می‌کنند، استرس مکانیسمی طبیعی برای سازگاری بدن با شرایط دشوار است.  اولین قدم برای شناخت استرس درک این مسئله است که برخی حوادث بسیار بی‌اهمیت و ناچیز برای بزرگسالان ممکن است باعث استرس شدید در کودکان گردد. اگرچه مقدار کمی استرس ممکن است مفید باشد اما استرس بیش‌ازحد باعث آسیب‌های روانی طولانی‌مدت در کودکان می‌شود؛ بنابراین کاهش استرس در کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است.
با این 15 ترفند از پیر شدن ذهنتان جلوگیری کنید
با این 15 ترفند از پیر شدن ذهنتان جلوگیری کنید
با این 15 ترفند از پیر شدن ذهنتان جلوگیری کنید
داشتن حافظه خوب آرزوی بیشتر انسان‌هاست، سن و جنس نمی‌شناسد از کودکان گرفته تا افراد میان‌سال همه مایلند حافظه مثال‌زدنی داشته باشند.
12 پیشنهاد برای ترک عادت ناخن جویدن
12 پیشنهاد برای ترک عادت ناخن جویدن
12 پیشنهاد برای ترک عادت ناخن جویدن
شما هم می‌توانید برای ترک ناخن جویدن از روش‌های سنتی مانند پوشیدن دستکش، جویدن آدامس و ... استفاده کنید ولی تا زمانی که ریشه رفتار خود را پیدا نکنید، هرگز قادر نخواهید بود تا این عادت بد را ترک کنید.
اضطراب در کودکان و 5 راه کنترل آن
اضطراب در کودکان و 5 راه کنترل آن
اضطراب در کودکان و 5 راه کنترل آن
اگر کودک هرازگاهی احساس نگرانی و اضطراب کند طبیعی و بخشی از غریزه او است؛ اما اگر روزی چندبار نگران و مضطرب شده و اضطرابش در تمام فعالیت‌های روزانه‌اش تأثیر بگذارد، از حالت طبیعی خارج‌ شده و نیاز به درمان دارد.
چگونه غول اضطراب را شکست دهیم؟
چگونه غول اضطراب را شکست دهیم؟
چگونه غول اضطراب را شکست دهیم؟
اختلال اضطراب نوعی اختلال روانی رایج است که تقریباً بیشتر مردم را در دوره‌ای از زندگی درگیر خود می‌کند. اختلال اضطراب می‌تواند به دلایل ژنتیکی، جسمانی و وقایع استرس‌زای زندگی ایجاد شود.
15 توصیه برای کاهش استرس در ایام امتحانات
15 توصیه برای کاهش استرس در ایام امتحانات
15 توصیه برای کاهش استرس در ایام امتحانات
استرس امتحانات طبیعی و بسیار رایج است. طبیعی است که نگران عملکرد خود باشید و به این فکر کنید که آماده نیستید و یا وقت کافی برای مطالعه ندارید. اگر شما هم از آن دسته دانش آموزان و یا دانشجویانی هستید که استرس امتحانات را تجربه می‌کنید بهتر است به خودتان یادآوری کنید که این تنها بخش کوچکی از زندگی شماست و اگر نتوانید کنترلش را به دست بگیرید در سایر مراحل زندگی با مشکلات بزرگتری روبرو خواهید شد.
ارتباط بین استرس با بیماری‌های خودایمنی
ارتباط بین استرس با بیماری‌های خودایمنی
ارتباط بین استرس با بیماری‌های خودایمنی
بیماری‌های خود ایمنی زمانی روی می‌دهند که سیستم ایمنی بدن به بافت‌ها و اندام‌ها و سلول‌های خودش حمله‌ور می‌شود و جوری نسبت به آن‌ها واکنش نشان می‌دهد که گویی باکتری یا ویروس‌های بیماری‌زا هستند.
باورهای اشتباه در مورد زوال عقل
باورهای اشتباه در مورد زوال عقل
باورهای اشتباه در مورد زوال عقل
بیشتر اشخاص تصور می‌کنند از دست دادن حافظه علامتی نرمال از پیری است؛ در حالی که مقداری افت در سرعت حافظه طبیعی است؛ اما از دست دادن بخش عمده‌ای از حافظه نرمال تلقی نمی‌شود. بعد از 60 سالگی، فرد باید نسبت به علائم و نشانه‌ها هوشیار باشد و اگر جدی بودند به پزشک مراجعه کند.
۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟
۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟
۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟
در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربه‌ای عادی به حساب می‌آید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدید کننده آن آسیب‌پذیرتر هستند.
چگونه از بروز حمله هراس جلوگیری کنیم؟
چگونه از بروز حمله هراس جلوگیری کنیم؟
چگونه از بروز حمله هراس جلوگیری کنیم؟
به نظر می‌رسد که یک حمله ترس به سرعت اتفاق می‌افتد، اما معمولاً نشانه‌های هشداردهنده‌ای وجود دارد. اگر یاد بگیرید که این‌ها را تشخیص دهید و تمرین‌های ذهنی را در مراحل اولیه انجام دهید، می‌توانید قسمت ترس و وحشت را سریع‌تر کنترل و کمتر تحریک کنید.
استرس خطر آلزایمر را افزایش می‌دهد
استرس خطر آلزایمر را افزایش می‌دهد
استرس خطر آلزایمر را افزایش می‌دهد
بررسی‌ها نشان می‌دهد "خستگی حیاتی" که شاخص پریشانی روانی به حساب می‌آید خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می‌دهد.
تأثیر استرس روانی بر عملکرد ورزشی
تأثیر استرس روانی بر عملکرد ورزشی
تأثیر استرس روانی بر عملکرد ورزشی
جای تردید نیست که ورزش، استرس را کاهش می‌دهد و حالمان را بهتر می‌کند، اما آیا این سؤال برایتان پیش آمده که خود ِ استرس روی تمرینات شما چه اثری می‌گذارد؟ یا این که وقتی استرس دارید و از موضوعی نگران هستید، عملکرد ورزشی یا خطر آسیب‌دیدگی در شما چگونه تحت تأثیر آن قرار می‌گیرد؟
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین