در این فصل به ارائه فنون کشتی در یک قالب آموزشی و منطقی میپردازیم. هر مهارت با مجموعه ای از الگوی حرکتی که از نظر بیومکانیکی حائز اهمیّت هستند، نمایش داده میشود.
همان طور که قبلاً اشاره شد، کشتی از جمله ورزشهایی است که فرصت یکسانی را برای کسب موفقیّت برای تمامی کشتی گیران فراهم میکند. اگر یک نوجوان کشتی گیر در اجرای بعضی مهارتها ضعف نشان دهد با تمرین و ممارست میتواند آنها را به خوبی فرا بگیرد.