درد تخمکگذاری دردی در پایین شکم است که معمولاً در یک سمت احساس میشود و زمانی است که در حال تخمکگذاری هستید. تخمکگذاری تقریباً در میانه سیکل شما روی میدهد و میتواند احساسهای گوناگونی ایجاد کند.
شاید تعجب کنید؛ اما هر چند خوروپف کردن را معمولاً مربوط به افراد بزرگسال یا حتی سالمندان میدانیم؛ اما بچهها هم گاهی خوروپف میکنند و بعضی از بچهها بیشتر هم خوروپف میکنند.
در فضای باز وقت گذراندن و زیر نور خورشید قرار گرفتن دو راهکار طبیعی و ساده و مؤثرند که در واقع اثر قدرتمندی برروان ما دارند و کمک میکنند ارتباط عمیق تری با خودمان برقرار کنیم
عادتهای سالم فراوانی وجود دارند که کمکتان میکنند سلامت جسمی و روانی خود را در سال جدید بهتر کنید. در این مطلب از تغییرات کوچکی صحبت میکنیم که پشتوانه علمی دارند و با بهکارگرفتن آنها در برنامه روزانهتان میتوانید از سلامتی بهتری برخوردار شوید.
خوابآلودگی یا لتارژی بهاری یک پدیده فصلی است که میتواند اثرات قابلتوجهی بر کیفیت زندگی بگذارد. این پدیده بهطورکلی خانمها را بیشتر از آقایان درگیر میکند و در برخی موارد میتواند بهقدری شدید بشود که کلاً احساس بیانرژی و بیانگیزه بودن بکنید. اما اگر علتهای این پدیده فصلی را بدانید میتوانید به خودتان کمک کنید زودتر از این حس و حال دربیایید و از زیباییهای بهار لذت ببرید.
بهار آغاز شده و این چندین معنی دارد: از راه رسیدن روزهای آفتابیتر و گرمتر و بلندتر، شکوفهزدن گلها و نیاز به یک پاکسازی بهاری. بهار بهترین زمان برای رشد و بازسازی و تغییر است که میتوانیم با جسم و ذهن خود ارتباط دوبارهای برقرار کنیم.
تغذیه سالم، تعطیلات و غیر تعطیلات ندارد. اتفاقاً در تعطیلات نوروز که بیشتر بیرون و مهمانی و البته امسال افطاری میروید باید بیشتر به تغذیهتان اهمیت دهید.
عادتهای سالم فراوانی وجود دارند که کمکتان میکنند سلامت جسمی و روانی خود را در سالی که در پیش رو دارید بهتر کنید. در این مطلب از تغییرات کوچکی صحبت میکنیم که پشتوانه علمی دارند و با بهکارگرفتن آنها در برنامه روزانهتان میتوانید از سلامتی بهتری برخوردار شوید.
تعطیلات نوروز در راه است و خیلی از خانوادهها تصمیم میگیرند با اتومبیل خود به مسافرت بروند. سفر با اتومبیل شخصی میتواند از جهاتی راحتتر و کمهزینهتر از سفر با هواپیما و قطار و... باشد، اما استرسبرانگیزتر هم ممکن است باشد، شاید در ترافیک گرفتار شوید، آبوهوا سختیهایی در جاده ایجاد کند و خیلی ماجراهای دیگر.
لازم است نقش کیسه صفرا را بدانید تا آگاه باشید بدون آن چه چیزهایی را از دست میدهید. کیسه صفرا یک عضو کوچک گوارشی در شکمتان است، درست پشت کبد.مطمئناً شما میتوانید با ایجاد تغییرات غذایی مناسب، بدون کیسه صفرا هم یک زندگی سالم و طولانی داشته باشید.
خیلی وقتها ما تاری دید را تجربه میکنیم. گاهی اصلاً توجهی به آن نمیکنیم؛ چون علت جدی برای آن نمیبینیم، مثلاً میدانیم تارید دیدی که داریم در اثر خستگی چشم یا نیاز به عینکی با نمرههای جدید است. اما گاهی تاری دید علتهای خطرناکی دارد.
خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک میکند. بهاندازه کافی نخوابیدن میتواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود. درک علل رایج اختلالات خواب ممکن است به افراد کمک کند تا در طول شب راحتتر بخوابند.
افطار با خرما در احادیث و روایات ما سفارش شده؛ اما به جز جایگاه فرهنگی مذهبی ویژه آن بین مسلمانان راهی ملایم برای بازگرداندن غذا و مایعات به بدن پس از روزه داری است
ماه مبارک رمضان فرصتی برای تقویت روح و روان و عمیق کردن ارتباط با خداوند است. طی این ماه، افراد به داستانها و درسهای قرآن بیشتر میپردازند و سعی میکنند کشف کنند این آموزههای قرآنی را چگونه در زندگی خود به کار برند. رمضان، مقدسترین ماه در تقویم اسلامی است.
سلامت جسم و روان ارتباط نزدیکی با هم دارند؛.مراقب سلامت جسمتان باشید ، غذاهای سالم بخورید ، به خوابتان اهمیت بدهید، با دیگران ارتباط بگیرید، مهربان باشید و....