سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
آنچه عضلات از سلامتی شما می‌گویند
عضلات شما به ظاهرتان زیبایی می‌دهند؛ اما مهم‌تر از آن نقش حیاتی در حمایت از سلامت عمومی‌تان دارند. عضلات نقش مهمی در سلامت سوخت و ساز، کنترل وزن بدن، استحکام استخوان‌ها و استقامت در برابر استرس و بیماری‌ها دارند. توده‌ی عضلانی کمک می‌کند قند خون کنترل شود، کیفیت خواب بهتر شود، سلامت روانی تقویت شود، ریکاوری بعد از آسیب یا بیماری بهتر صورت بگیرد و استقامت و بنیه در سطح مطلوبی بماند.
4 رژیم سم‌زدای 3 روزه
رژیم‌های سم‌زدا جزو رژیم‌های غذایی کوتاه‌مدت هستند که به منظور سم‌زدایی از بدن دنبال می‌شوند. این نوع رژیم‌ها همچنین برای خلاص شدن از شر نتایج پرخوری‌ها و آماده کردن بدن برای یک رژیم غذایی سالم‌تر نیز به درد می‌خورند.
داروهایی که به کلیه‌ها آسیب می‌زنند
اگرچه ممکن است چندان درباره وضعیت کلیه‌های خود فکر نکنید، اما این اندام‌ها نقش مهمی در سلامت انسان ایفا می‌کنند. پالایش و دفع مواد زائد، یکی از وظایف اصلی آن‌ها در بدن است.
دلایل خشکی دهان را بشناسید
آیا به طور مداوم با خشکی و چسبندگی دهان مواجه هستید؟ بیشتر مواقع، خشکی دهان به واسطه دلیلی ساده مانند کم آبی بدن یا شرایط آب و هوایی رخ می‌دهد؛ اما اگر بدون در نظر گرفتن فصل و این که چه میزان مایعات مصرف می‌کنید همواره با احساس خشکی در دهان مواجه هستید، این می‌تواند نشانه‌ای از شرایطی جدی‌تری باشد.
ضرورت مصرف اصولی حشره‌کش‌ها
سرپرست گروه ارگانیک، سموم و آلاینده‌های اداره کل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو تاکید کرد: همه فرآورده‌های حشره کش خانگی و بهداشتی باید دارای پروانه‌های بهداشتی ساخت و یا ورود از سازمان غذا و دارو و تاریخ تولید و انقضای معتبر باشند.
6 عادتی که باعث بروز بیماری‌های زنانه می‌شود
عفونت قارچی واژن که همچنین کاندیدوز واژن نیز نامیده می‌شود ممکن است در بدن هر زنی و در هر دوره‌ای بروز کند. بنابراین خانم‌ها باید مراقب عادت‌های روزمره خود باشند. در این مطلب به این عادت‌هایی که باعث بروز عفونت مخمری واژن می‌شود اشاره می‌کنیم.
7 حقیقت درباره الگوی طاسی در زنان
نازک شدن موی خانم‌ها بین سنین 12 تا 40 سالگی رخ می‌دهد و الگوی طاسی زنانه شرایطی است که در بیش از نیمی از زنان ایرانی که 50 سال سن دارند اتفاق افتاده است...
7 نکته‌ای که خانم‌های باردار در فصل گرما باید رعایت کنند
بارداری یکی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی هر خانمی محسوب می‌شود. اگر در طول تابستان تجربه بارداری را داشته باشید، حتماً به دلیل تغییرات هورمونی ترجیح می‌دهید بدنتان خنک و ریلکس بماند. این در حالی است که گرمای تابستان کاملاً شرایطی برعکس برای شما ایجاد می‌کند و ممکن است در فصل تابستان حسابی کلافه شوید.
اینفوگرافی علائم هشداردهنده حمله قلبی
آشنایی با علائم هشداردهنده‌ی حمله‌ی قلبی کمک می‌کند تا این عارضه خیلی سریع تشخیص داده شود و با مراجعه‌ی فوری به مرکز درمانی از آسیب بیشتر به قلب جلوگیری شود.
چرا دچار تپش قلب می‌شویم؟
تپش قلب زمانی رخ می‌دهد که قلب سریع‌تر می‌تپد و احساس لرزش در سینه، گردن و گلو شکل می‌گیرد. تپش قلب می‌تواند احساس تنگی نفس و اضطراب را در فرد ایجاد کند.
آشنایی با درد دوران رشد در کودکان
درد پاها در حدود سن سه تا چهار سالگی در دوران کودکی شروع می‌شوند و مجدداً در حدود سنین هشت تا دوازده سالگی رخ می‌دهند، زمانی که نزدیک سنین نوجوانی بچه‌ها است.
اثرات کلسترول بالا بر روی بدن
کلسترول یک ماده مومی شکل است که در خون و سلول‌های شما یافت می‌شود. بیشترِ کلسترولِ بدنِ شما را کبدتان می‌سازد و مابقی آن از غذاهایی که می‌خورید حاصل می‌شود. کلسترول در خون همراه با ترکیباتی جابجا می‌شود که لیپوپروتئین نامیده می‌شوند.
باید و نبایدهای واکسن آنفلوانزا
با نزدیک شدن به فصول سرد سال، علاوه بر اینکه باید نگران آلودگی هوا باشیم، شیوع بیماری‌های تنفسی مثل آنفلوانزا نیز دغدغه دیگری است که در چند سال اخیر بیشتر مورد توجه بوده است. در سال 94 شیوع آنفلوانزا در شهرهای مختلف مثل کرمان و سیستان و بلوچستان و انتشار آمار مرگ‌ومیر آن موجی از نگرانی را ایجاد کرد و در سال‌های بعدی نیز باز هم نگرانی وجود داشت. البته بررسی‌های جهانی نیز افزایش شیوع آنفلوانزا را نشان می‌دهد.
کولونوسکوپی و یافته‌های خوش‌خیم آن
کولونوسکوپی (آندوسکوپی روده بزرگ) منظم راهی برای غربالگری و تشخیص به موقع سرطان روده بزرگ یا کولون یا پولیپ‌های پیش‌سرطانی در سنین بالاست. معمولاً توصیه می‌شود غربالگری با کولونوسکوپی از 50 سالگی شروع شود و تا 75 سالگی ادامه یابد.
3 روش طبیعی برای از بین بردن بوی نامطبوع تشک‌ها
گاهی پیش می‌آید که متوجه بوی نامطلوب و نامناسب تشکی که روی آن می‌خوابید می‌شوید. در این موقع فایده‌ای ندارد که شیشه عطر یا خوشبوکننده‌های دیگر را روی آن خالی کنید. چون زمان آن رسیده که فکری اساسی بکنید و با پنهان کردن بو توسط عطر کار به جایی نمی‌برید. در این صورت بهتر است به فکر تمیز کردن تشک با ترکیبات و محصولات خانگی و صد درصد طبیعی باشید.
وقتی پوست کودکم بیمار می‌شود (2)
زگیل‌ها عفونت‌های پوستی هستند که توسط ویروس‌های خانواده ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) ایجاد می‌شوند. این عفونت بیشتر میان بچه‌های 1 تا 12 ساله رایج است اما می‌تواند بزرگسالان را هم دچار کند.
پشه‌ها چه زمانی خطرناک می‌شوند؟
هیچ چیز مانند وزوز یک پشه در عصر یک روز تابستانی که به دنبال غذای گرم است حال ما را خراب نمی‌کند. صد و هفتاد و شش گونه از این نوع حشره در ایالات متحده‌ی آمریکا شناخته شده است و بیش از سه هزار گونه پشه در کل جهان وجود دارد.
5 راهکار برای کاهش خطر ابتلا به یک سرطان زنانه
سرطان تخمدان تنها علت تقریباً 3 درصد از تمام سرطان‌های زنانه در آمریکاست. هر چند راهی وجود ندارد که پیشگیری از سرطان تخمدان را تضمین کند؛ اما تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند از ریسک ابتلا به این سرطان کم کند.
5 عادت مضر برای مغز
نتایج یک پژوهش نشان داد که تماشای بیش از حد تلویزیون در دهه دوم زندگی انسان می‌تواند در ادامه زندگی به مغز آسیب برساند.
وقتی پوست کودکم بیمار می‌شود (1)
اگر خودتان هم صاحب فرزند نباشید حتماً در خانواده و دوستان، نوزادان و یا کودکانی را دیده‌اید که پوست صورت و یا بدنشان خشک و یا پوسته‌پوسته است و یا بثوراتی دارد که نگران کننده است. اینجا به شایع‌ترین مشکلات پوستی بچه‌ها، علل، درمان و پیشگیری‌اش می‌پردازیم.
